我是一個很好吃的孕媽媽,，聽朋友說，孕期不能吃山楂,，還說荔枝,、桂圓這樣的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌,？
根據(jù)產(chǎn)前宜清涼的藥食原則,，孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重,，有礙機體聚血養(yǎng)胎,，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果 。
有的女性懷孕后,，會有妊娠反應,，愛吃酸、甜之類的東西,，但要注意的是,，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用,，如果孕婦大量食用山楂食品,，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產(chǎn),。
孕期吃水果需注意以下幾點：
1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉,、魚、生蔬菜,，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上,。
2 忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的,。盡管水果營養(yǎng)豐富,，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少,，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的,。
3 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性,，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒,。
4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果,，會造成脹氣和便秘。因此,，吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時,。
（責任編輯：蔣輝）
