一,、不宜高脂肪飲食
大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí),，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向,。如果孕婦長期高脂肪膳食,，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)家指出,，脂肪本身雖不會(huì)致癌,，但長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌,。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成,，促使發(fā)生乳腺癌,，不利母嬰健康,。
二、不宜高蛋自飲食
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢,，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)9O－100克,。但是,，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲,，增加胃腸道的負(fù)擔(dān),，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡,。研究證實(shí),，過多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫,、組織胺等有害物質(zhì),，容易引起腹脹、食欲減退,、頭暈,、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí),，蛋白質(zhì)攝入過量,，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而且也易導(dǎo)致膽固醇增高,，加重腎臟的腎小球過濾的壓力,。有人認(rèn)為，蛋白質(zhì)誼過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi),，可引起組織和器宮的變性,，較易使人罹患癌癥。
三,、不易高糖飲食
意大利比薩國家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率,、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),，分別是血糖偏低組孕婦的3倍,、7倍和2倍,。另一方面,，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān),，不利孕期保健,。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力,，使孕婦機(jī)體抗病力降低,，易受病菌、病毒感染,，不利優(yōu)生,。
四、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食,，大量飲用牛奶,，加服鈣片、維生素D等,，對(duì)胎兒有害無益,。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量,，胎兒有可能得高血鈣癥,，出世后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉,、顎骨變寬而突出,、邱粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等,，既不利健康地生長發(fā)育,，又有損后代的顏面健美。一般說來,，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充,，只要從日常的魚,、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了,。
五,、不宜過度咸食
有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重,，多咸食?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多,，高血壓病的發(fā)病率也越高,。眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會(huì)發(fā)病的一種特殊疾病,，其主要癥狀為浮腫,、高血壓和蛋白尿、嚴(yán)重者可伴有頭痛,、眼花,、胸悶、暈眩等自覺癥狀,，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康,。因此，孕婦過度咸食,，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征,。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右,。
六,、不宜酸性飲食
孕淚在妊娠早期可出現(xiàn)擇食、食欲不振,、惡心,、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食,。然而,，聯(lián)邦德國有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低,，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì),，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長,，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變,，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。妊娠后期,，由于胎兒日趨發(fā)育成熟,，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應(yīng)小些,。因此,，孕婦在妊娠初期大約2周時(shí)間內(nèi)，不要服用酸性藥物和酸性食物,、酸性飲料等,。
七、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重,，子宮頸,、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài),。加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加,，容易導(dǎo)致水,、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥,。再者,，孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱,，會(huì)出現(xiàn)食欲不振,、胃部脹氣便秘等現(xiàn)象。在這種情況下,，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥,、補(bǔ)品，比如人參,、鹿茸,、鹿胎膠、鹿角膠,、桂圓,、荔枝、胡桃肉等,，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽亢,，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗,、血熱妄行,、加劇孕吐、水腫,、高血壓,、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等,。
八,、不宜食用霉變食品
當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中毒,，甚至可殃及胎兒,。因?yàn)樵谌焉镌缙?一3個(gè)月，胚胎著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖,、分化階段,，由于霉菌毒素的侵害，使染色體斷裂顫或畸變,，有的停止發(fā)育而發(fā)生死胎,、流產(chǎn)，有的產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形,，如先天性心臟病,、先天性愚型等。另一方面,，在胎兒期,，由于各器官功能不完善，特別是肝,、腎的功能十分低弱,，霉菌毒素都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生毒性作用，影響發(fā)育,。大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí),，霉菌毒素是一種強(qiáng)致癌物質(zhì)，可使母胎患肝癌,、胃癌等癌癥,。此外，母體因食品中毒而發(fā)生昏迷,、嘔吐等癥狀,，極不利胎兒的正常生長發(fā)育。
九,、不宜長期素食
有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)“健美”,，或由于經(jīng)濟(jì)條件限制，長期素食,，這不利胎兒發(fā)育,。據(jù)研究認(rèn)為，孕期不注意營養(yǎng),，由于蛋白質(zhì)供給不足,，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)且減少，影響日后的智力,，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良,。如果脂肪攝人不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生,，嬰兒抵抗力低下,，存活率較低,。對(duì)于孕婦來說，也可能發(fā)生貧血,，水腫和高血壓,。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃素食的婦女所生的嬰兒,，由于缺乏維生素B12,，往往會(huì)患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個(gè)月后,，就逐漸顯示出感情淡漠,，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力，出現(xiàn)頭和腕等不自主運(yùn)動(dòng),，如不及時(shí)治療，就易引起巨幼細(xì)胞性貧血活顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害,。
十,、不宜喝刺激性飲料
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進(jìn)人胎兒體內(nèi),，直接對(duì)胎兒產(chǎn)生毒害作用,，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷,，如小頭,、小眼、下巴短,、腦扁平窄小,、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形,。有的胎兒出生后則表現(xiàn)為智力遲鈍,、愚頑、易生病等,，甚至造成后代終身病廢,。而孕婦飲濃茶，由于茶中含有大量的單寧,，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合,，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀,，影響孕婦,、胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵,、維生素的吸收利用,，進(jìn)而發(fā)生營養(yǎng)不良,。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用,，影響腸道的蠕動(dòng),，易使孕婦發(fā)生便秘。孕婦多飲汽水,，可造成體內(nèi)缺鐵而貧血,，不利母胎。此外,，孕婦不宜多喝冷飲,，多吃涼食，以防胎動(dòng)不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉,。
十一,、想要孩子忌飲“可樂”
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們，對(duì)目前出售的三種不同配方的可口可樂飲料,，進(jìn)行了殺傷精子的試驗(yàn),，得出的結(jié)論是，新婚男子飲用可樂型飲料,，會(huì)直接傷害精子,，影響男子的生育能力。若受損傷的精子一旦與卵子結(jié)合,，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足,。
醫(yī)學(xué)家們將成活的精子加入到一定量的可樂飲料中，一分鐘后測(cè)定精子的成活率,。試驗(yàn)表明,，新型配方的可樂飲料能殺死58％的精子，而早期配方的可樂型飲料可全部殺死精子,。他們對(duì)新婚女子飲用可樂型飲料也提出了忠告,，奉勸她們少飲或不飲為佳。因?yàn)槎鄶?shù)可樂型飲料都含有咖啡因,，它在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進(jìn)入胎兒體內(nèi),，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官,，同樣會(huì)使胎兒致畸或患先天性癡呆,。因此，專家門建議新婚夫婦以及想要孩子的夫妻,，除應(yīng)禁忌煙酒外,，還不宜飲用可樂型飲料。
十二,、孕婦不宜營養(yǎng)過剩
孕婦適當(dāng)?shù)馗纳骑嬍?，增加營養(yǎng),，可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，促進(jìn)胎兒發(fā)育,。但若營養(yǎng)過剩,，危害非淺。單純地追求營養(yǎng),，使?fàn)I養(yǎng)過剩,，結(jié)果孕婦出現(xiàn)血壓偏高，胎兒過大 （超過3500克,，成為巨大兒）,。我國孕產(chǎn)婦死亡率為0。488‰,，其主要原因是妊娠高血壓引起的,；另一原因是“巨大兒”造成的難產(chǎn)，分娩期延長,，引起產(chǎn)后大出血,。因此，孕婦不宜營養(yǎng)過剩,。
十三,、孕婦不宜只吃精制米面
人體中含有氫,、碳,、氮、氧,、磷,、鈣等ll種多量元素（占人體總重量的99。95％）,， 還有鐵,、錳、鈷,、銅,、鋅、碘,、釩,、氟等14種微量元素（只占體重的0。01％）,。這些元素雖然在體內(nèi)的比重極小,，但卻是人體中必不可少的，一旦供應(yīng)不足便可產(chǎn)生一系列疾病,，甚至出現(xiàn)死亡,。人體必需的微量元素,，對(duì)孕婦、乳母和胎兒來說更需要,，因?yàn)樗麄內(nèi)狈ξ⒘吭貢r(shí)會(huì)引起更嚴(yán)重的后果,。人們?cè)谏钪凶⒁獠黄常绕涫窃袐D,，盡可能以“完整食品”（指未經(jīng)細(xì)加工過的食品,，或經(jīng)部分精制的食品）作為熱量的主要來源。例如,，少吃精制大米和精制面等,。因?yàn)?ldquo;完整食品”中含有人體所必須的各種微量元素（鉻、錳,、鋅等）及維生素Ｂl,、Ｂ6、Ｅ等,，它們?cè)诰萍庸み^程中常常被損失掉,，如果孕婦偏食精米、精面,，則易患營養(yǎng)缺乏癥,。
十四、孕婦不要過多喝茶
孕婦如果喝茶太多,、太濃,，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒會(huì)造成危害,。茶葉中含有２～５％的咖啡因,， 每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0。06毫克,，如果每日喝５杯濃茶,， 就相當(dāng)服用0。3～0,。35毫克的咖啡因,。咖啡因具有興奮作用,，服用過多會(huì)刺激胎動(dòng)增加,，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。日本專家的調(diào)查也證實(shí),，孕婦若每天飲５杯濃紅茶,，就可能使新生兒體重減輕。此外,，茶葉中還含有多量的鞣酸,，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素,，結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物,。孕婦如果過多地飲用濃茶,，還有引起貧血的可能,，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患?？茖W(xué)家們進(jìn)行過多次對(duì)照試驗(yàn),。用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲白開水者鐵的吸收率為21,。7％,，而飲濃茶水者，鐵的吸收率僅為6,。2％,。 因此,，孕期的婦女最好不要飲茶或飲少量淡茶為宜,。
十五,、孕婦忌喝烈性酒
據(jù)美國的統(tǒng)計(jì)數(shù)字,，因母親懷孕期間飲酒而造成嬰兒畸形,，每年大約有５萬人,。醫(yī)生將這種因孕婦飲酒給胎兒造成的嚴(yán)重?fù)p害,，稱為胎兒酒精綜合征。據(jù)調(diào)查,，在美國所有的智力遲鈍者當(dāng)中，胎兒酒精綜合征就占了20％,，因而成為威脅美國兒童智力發(fā)育的第一位疾病,。胎兒酒精綜合征對(duì)嬰兒的損害非常大,。因?yàn)?，酒精不像巴比妥類和鴉片類藥物那樣,，只影響中樞神經(jīng)的發(fā)育,，它對(duì)身體任何部位的組織細(xì)胞都能造成損害,，從而引起發(fā)育遲緩,，顏面畸形，智能低下等嚴(yán)重后果,。由于懷孕最初３個(gè)月,，正是胎兒形成的重要階段，這時(shí)飲酒,，對(duì)胎兒的損害特別嚴(yán)重,。整個(gè)孕期都貫穿了胎兒大腦的發(fā)育過程,，胎兒生長的高峰是在妊娠的６個(gè)月以后,，這時(shí)如繼續(xù)飲酒,，將會(huì)給胎兒帶來更嚴(yán)重的損害。在妊娠初期的１～２個(gè)月,，孕婦即使少量飲用一些含酒精飲料,，也會(huì)影響胎兒發(fā)育及出生后的智力。因此,，孕婦不要喝烈性酒,，最好是其它酒也不喝,。育齡婦女在孕前有飲酒習(xí)慣者,，如在計(jì)劃懷孕前就停止飲酒,，其所生的子女可免遭酒精的危害,。
十六,、孕婦不宜多吃菠菜
90年前,，由于印刷上的錯(cuò)誤，把菠菜含鐵量的小數(shù)點(diǎn)右移了一位數(shù),，從此人們一直都認(rèn)為菠菜含有大量的鐵,，具有補(bǔ)血功能，把菠菜當(dāng)做孕婦,、兒童,、病人理想的補(bǔ)血食品。其實(shí),，菠菜中鐵的含量并不多,，其主要成分是草酸，而草酸對(duì)鋅,、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素,，如果人體缺鋅,，人就會(huì)感到食欲不振,、味覺下降,；兒童一旦缺鈣,，有可能發(fā)生佝僂病，出現(xiàn)雞胸,、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現(xiàn)象,。如果孕婦過多食用菠菜，無疑對(duì)胎兒發(fā)育不利,。
十七,、孕婦不宜多吃油條
在美國長島地區(qū)，長期流行著一種震顫麻痹性神經(jīng)系統(tǒng)疾病,，后經(jīng)過科學(xué)家試驗(yàn),，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)赝寥乐泻X的成分高得驚人。又有人用含鋁高的飼料喂養(yǎng)動(dòng)物或直接把鋁注入貓的腦內(nèi),，結(jié)果這些動(dòng)物都變成了癡呆,。也有科學(xué)家解剖了一些因癡呆而死亡的病人，同樣發(fā)現(xiàn)其大腦中含有高濃度的鋁元素,，最高者可達(dá)正常人的30倍以上,。由此判斷鋁的超量對(duì)人的大腦是極為不利的。在油條的制作時(shí),，須加入一定量明礬,，而明礬正是一種含鋁的無機(jī)物。炸油條時(shí),，每500克面粉就要用15克明礬,，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條,，就等于吃了３克明礬,，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當(dāng)驚人了,。這些明礬中含的鋁通過胎盤,，侵入胎兒的大腦,，會(huì)使其形成大腦障礙,，增加癡呆兒的機(jī)率,。
十八、孕婦不宜吃桂圓
桂圓中含有葡萄糖,、維生素,、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富,，有補(bǔ)心安神,、養(yǎng)血益脾之效。但性溫大熱,，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用,。婦女懷孕后，陰血偏虛,，陰虛則滋生內(nèi)熱,，因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱,、肝經(jīng)郁熱的癥侯,。我國醫(yī)學(xué)一貫主張?zhí)デ耙饲鍩釠鲅饒A性甘溫,，如孕婦食用桂圓,，不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅,、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀,。因此，孕婦是不宜吃桂圓的,。
十九,、孕婦不宜吃熱性香料
八角茴香、小茴香,、花椒,、胡椒、桂皮,、五香粉,、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品，但孕婦食用這些熱性香料則不適宜,。婦女懷孕,，體溫相應(yīng)增高，腸道也較干燥,。而熱性香料其性大熱且具有刺激性,，很容易消耗腸道水分,，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥,、便秘或糞石梗阻,。腸道發(fā)生秘結(jié)后，孕婦必然用力屏氣解便,，這樣就引起腹壓增大,，壓迫子宮內(nèi)的胎兒,，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形,、羊水早破,、自然流產(chǎn),、早產(chǎn)等不良后果,。所以,，孕婦不宜吃熱性香料。
二十,、孕婦不要多吃冷飲
孕婦在懷孕期，胃腸對(duì)冷的刺激非常敏感,。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,，胃液分泌減少,，消化功能降低,，從而引起食欲不振,、消化不良,、腹瀉,，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象,。孕婦的鼻,、咽,、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫,，如果大量貪食冷飲,，充血的血管突然收縮,，血液減少，可致局部抵抗力降低,，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔,、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人,，引起嗓子痛啞、咳嗽,、頭痛等,。嚴(yán)重時(shí)能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。有人發(fā)現(xiàn),，胎兒對(duì)冷的刺激也極敏感,，當(dāng)孕婦喝冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安,，胎動(dòng)變得頻繁,。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制,。
二十一,、孕婦不要喝咖啡
對(duì)正常人來說，偶爾喝杯咖啡換換口味未嘗不可,，況且咖啡可以提神醒腦,、減輕疲勞感。但是長期過量飲用,，大多數(shù)人會(huì)患失眠癥,，并可增加胰腺癌的發(fā)病率。長期飲用咖啡,，還可使心跳節(jié)律加快,，血壓升高，并易患心臟病,?？Х戎械目Х葔A，還有破壞維生素Ｂ1的作用,，以致缺乏,， 出現(xiàn)煩躁、容易疲勞,、記憶力減退,、食欲下降及便秘等；嚴(yán)重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷（如多發(fā)性神經(jīng)炎）,、心臟損傷（心臟擴(kuò)大,，心跳減慢）,、肌肉組織損傷（萎縮）及浮腫。對(duì)于懷孕婦女來說,，如果嗜好咖啡,，為害更甚。歐洲有關(guān)孕婦服用過量咖啡導(dǎo)致胎兒損傷甚至流產(chǎn)的病例不勝枚舉,。經(jīng)過研究,，專家們認(rèn)為，每天喝８杯以上咖啡的孕婦,，她們生產(chǎn)的嬰兒沒有正常嬰兒活潑,，肌肉發(fā)育也不夠健壯。因此,，孕婦不要喝咖啡,。
二十二,、孕婦不宜多吃山楂
大部分婦女懷孕后有妊娠反應(yīng),，而且愛吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其制品,，孕婦以不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品,，就會(huì)刺激子宮收縮,，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。因此,，孕婦多吃山楂是不適宜的,。
二十三、孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品
有些孕婦為了使胎兒健康活潑,，盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)食品,。這樣對(duì)體內(nèi)胎兒的生長是很不利的。因?yàn)殚L期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品,，會(huì)引起食欲減退,、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落,、感覺過敏,、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素Ｃ代謝障礙等,。同時(shí),，血中鈣濃度過高，會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無力,、嘔吐和心律失常等,，這些對(duì)胎兒生長都是沒有好處的,。有的胎兒生下時(shí)已萌出牙齒，一個(gè)可能是由于嬰兒早熟的緣故,；另一個(gè)可能是由于孕婦在妊娠期間,，大量服用維生素Ａ和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出,。因此,，孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣制劑。如果因治病需要,，應(yīng)按醫(yī)囑服用,。
二十四、孕婦忌食用過敏食物
眾所周知,，吸煙,、喝酒、濫用藥物對(duì)胎兒的危害很大,。而孕婦食用過敏食物對(duì)胎兒發(fā)育的影響尚未引起人們的重視,。事實(shí)上，孕婦食用過敏食物不僅能流產(chǎn),、早產(chǎn),、導(dǎo)致胎兒畸形，還可致嬰兒多種疾病,。
據(jù)美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),，約有50％的食物對(duì)人體有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分,。有過敏體質(zhì)的孕婦可能對(duì)某些食物過敏,，這些過敏食物經(jīng)消化吸收后，可從胎盤進(jìn)入胎兒血液循環(huán)中,，妨礙胎兒的生長發(fā)育,，或直接損害某些器官，如肺,、支氣管等,，從而導(dǎo)致胎兒畸形或罹患疾病。因此,，可從下面五個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：
?。╨） 以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)禁止食用,。
?。?） 不要吃過去從未吃過的食物，或霉變食物。
?。?） 在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢,、出蕁麻疹或心慌、氣喘,、或腹痛,、腹瀉等現(xiàn)象，應(yīng)考慮到食物過敏,，立即停止食用這些食物,。
（4） 不吃易過敏的食物,，如海產(chǎn)魚,、蝦、蟹,、貝殼類食物及辛辣刺激性食物,。
（5） 食用異性蛋白類食物,，如動(dòng)物肉,、肝、腎,，蛋類,，奶類，魚類應(yīng)燒熟煮透,。
二十五、孕婦不要過量吸取維他命
孕婦攝取太多的維他命A,，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全,，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A,，孕婦切忌過量進(jìn)食,。
（責(zé)任編輯：蔣輝）
