一、不宜高脂肪飲食
大量醫(yī)學(xué)研究資料證實,，乳腺癌,、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食,，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險,。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會致癌,，但長期多吃高脂肪食物,，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌,。同時,，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌,，不利母嬰健康,。
二、不宜高蛋自飲食
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢,，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,，乳計分泌稀少,。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)9O－100克,。但是，孕期高蛋白飲食,，則可影響孕婦的食欲,，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入,，使飲食營養(yǎng)失去平衡,。研究證實，過多地攝入蛋白質(zhì),，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫,、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹,、食欲減退,、頭暈、疲倦等現(xiàn)象,。同時,，蛋白質(zhì)攝入過量,，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而且也易導(dǎo)致膽固醇增高,，加重腎臟的腎小球過濾的壓力,。有人認(rèn)為，蛋白質(zhì)誼過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi),，可引起組織和器宮的變性,，較易使人罹患癌癥。
三,、不易高糖飲食
意大利比薩國家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率,、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍,。另一方面,，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān),，不利孕期保健,。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,，使孕婦機(jī)體抗病力降低,，易受病菌、病毒感染,，不利優(yōu)生,。
四、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食,，大量飲用牛奶,，加服鈣片、維生素D等,，對胎兒有害無益,。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量,，胎兒有可能得高血鈣癥,，出世后，患兒會囟門太早關(guān)閉,、顎骨變寬而突出,、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發(fā)育,，又有損后代的顏面健美,。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,，后期可增加到1100毫克,，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚,、肉,、蛋等食物中合理攝取就夠了。
五,、不宜過度咸食
有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食,，尤其是北方居民較嚴(yán)重，多咸食?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多,，高血壓病的發(fā)病率也越高,。眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病,，其主要癥狀為浮腫,、高血壓和蛋白尿、嚴(yán)重者可伴有頭痛,、眼花,、胸悶、暈眩等自覺癥狀,，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康,。因此，孕婦過度咸食,，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征,。為了孕期保健,，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右,。
六、不宜酸性飲食
孕淚在妊娠早期可出現(xiàn)擇食,、食欲不振,、惡心、嘔吐等早孕癥狀,，不少人嗜好酸性飲食,。然而，聯(lián)邦德國有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低,，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì),，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長,，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變,，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。妊娠后期,，由于胎兒日趨發(fā)育成熟,，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應(yīng)小些,。因此,，孕婦在妊娠初期大約2周時間內(nèi)，不要服用酸性藥物和酸性食物,、酸性飲料等,。
七、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加,，心臟負(fù)擔(dān)加重,，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張,、充血狀態(tài),。加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加,，容易導(dǎo)致水,、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥,。再者,，孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱,，會出現(xiàn)食欲不振,、胃部脹氣便秘等現(xiàn)象。在這種情況下,，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥,、補(bǔ)品，比如人參,、鹿茸,、鹿胎膠、鹿角膠,、桂圓,、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢,，困氣機(jī)失調(diào),，氣盛陰耗、血熱妄行,、加劇孕吐,、水腫、高血壓,、便秘等癥狀,，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
八,、不宜食用霉變食品
當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品,，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒,。因為在妊娠早期2一3個月,，胚胎著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖,、分化階段,，由于霉菌毒素的侵害，使染色體斷裂顫或畸變,，有的停止發(fā)育而發(fā)生死胎,、流產(chǎn)，有的產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形,，如先天性心臟病,、先天性愚型等。另一方面,，在胎兒期,，由于各器官功能不完善，特別是肝,、腎的功能十分低弱,，霉菌毒素都會對胎兒產(chǎn)生毒性作用，影響發(fā)育,。大量醫(yī)學(xué)研究資料證實,，霉菌毒素是一種強(qiáng)致癌物質(zhì)，可使母胎患肝癌,、胃癌等癌癥,。此外，母體因食品中毒而發(fā)生昏迷,、嘔吐等癥狀，極不利胎兒的正常生長發(fā)育。
九,、不宜長期素食
有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)“健美”,，或由于經(jīng)濟(jì)條件限制，長期素食,，這不利胎兒發(fā)育,。據(jù)研究認(rèn)為，孕期不注意營養(yǎng),，由于蛋白質(zhì)供給不足,，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)且減少，影響日后的智力,，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良,。如果脂肪攝人不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生,，嬰兒抵抗力低下,，存活率較低。對于孕婦來說,，也可能發(fā)生貧血,，水腫和高血壓。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),，吃素食的婦女所生的嬰兒,，由于缺乏維生素B12，往往會患不可逆的腦損害,，嬰兒出生三個月后,，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力,，出現(xiàn)頭和腕等不自主運(yùn)動,，如不及時治療，就易引起巨幼細(xì)胞性貧血活顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害,。
十,、不宜喝刺激性飲料
醫(yī)學(xué)研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進(jìn)人胎兒體內(nèi),，直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用,，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷,，如小頭,、小眼、下巴短,、腦扁平窄小,、身子短,，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生后則表現(xiàn)為智力遲鈍,、愚頑,、易生病等，甚至造成后代終身病廢,。而孕婦飲濃茶,，由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合,，變成不溶解的單寧酸鹽,，而且可同食物其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦,、胎兒對蛋白質(zhì),、鐵、維生素的吸收利用,，進(jìn)而發(fā)生營養(yǎng)不良,。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用,，影響腸道的蠕動,，易使孕婦發(fā)生便秘。孕婦多飲汽水,，可造成體內(nèi)缺鐵而貧血,，不利母胎。此外,，孕婦不宜多喝冷飲,，多吃涼食，以防胎動不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉,。
十一,、想要孩子忌飲“可樂”
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們，對目前出售的三種不同配方的可口可樂飲料,，進(jìn)行了殺傷精子的試驗,，得出的結(jié)論是，新婚男子飲用可樂型飲料,，會直接傷害精子,，影響男子的生育能力。若受損傷的精子一旦與卵子結(jié)合,，可能會導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足,。
醫(yī)學(xué)家們將成活的精子加入到一定量的可樂飲料中，一分鐘后測定精子的成活率,。試驗表明,，新型配方的可樂飲料能殺死58％的精子,，而早期配方的可樂型飲料可全部殺死精子。他們對新婚女子飲用可樂型飲料也提出了忠告,，奉勸她們少飲或不飲為佳,。因為多數(shù)可樂型飲料都含有咖啡因,，它在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進(jìn)入胎兒體內(nèi),，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官,，同樣會使胎兒致畸或患先天性癡呆,。因此，專家門建議新婚夫婦以及想要孩子的夫妻,，除應(yīng)禁忌煙酒外,，還不宜飲用可樂型飲料。
十二,、孕婦不宜營養(yǎng)過剩
孕婦適當(dāng)?shù)馗纳骑嬍?，增加營養(yǎng)，可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì),，促進(jìn)胎兒發(fā)育,。但若營養(yǎng)過剩，危害非淺,。單純地追求營養(yǎng),，使?fàn)I養(yǎng)過剩，結(jié)果孕婦出現(xiàn)血壓偏高,，胎兒過大 （超過3500克,，成為巨大兒）。我國孕產(chǎn)婦死亡率為0,。488‰,，其主要原因是妊娠高血壓引起的；另一原因是“巨大兒”造成的難產(chǎn),，分娩期延長,，引起產(chǎn)后大出血。因此,，孕婦不宜營養(yǎng)過剩,。
十三、孕婦不宜只吃精制米面
人體中含有氫,、碳,、氮、氧,、磷,、鈣等ll種多量元素（占人體總重量的99,。95％）， 還有鐵,、錳,、鈷、銅,、鋅,、碘、釩,、氟等14種微量元素（只占體重的0,。01％）。這些元素雖然在體內(nèi)的比重極小,，但卻是人體中必不可少的,，一旦供應(yīng)不足便可產(chǎn)生一系列疾病，甚至出現(xiàn)死亡,。人體必需的微量元素,，對孕婦、乳母和胎兒來說更需要,，因為他們?nèi)狈ξ⒘吭貢r會引起更嚴(yán)重的后果,。人們在生活中注意不偏食，尤其是孕婦,，盡可能以“完整食品”（指未經(jīng)細(xì)加工過的食品,，或經(jīng)部分精制的食品）作為熱量的主要來源。例如,，少吃精制大米和精制面等,。因為“完整食品”中含有人體所必須的各種微量元素（鉻、錳,、鋅等）及維生素Ｂl,、Ｂ6、Ｅ等,，它們在精制加工過程中常常被損失掉,，如果孕婦偏食精米、精面,，則易患營養(yǎng)缺乏癥,。
十四、孕婦不要過多喝茶
孕婦如果喝茶太多,、太濃,，特別是飲用濃紅茶，對胎兒會造成危害,。茶葉中含有２～５％的咖啡因,， 每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0,。06毫克，如果每日喝５杯濃茶,， 就相當(dāng)服用0,。3～0。35毫克的咖啡因,?？Х纫蚓哂信d奮作用，服用過多會刺激胎動增加,，甚至危害胎兒的生長發(fā)育,。日本專家的調(diào)查也證實,，孕婦若每天飲５杯濃紅茶,，就可能使新生兒體重減輕。此外,，茶葉中還含有多量的鞣酸,，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素，結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物,。孕婦如果過多地飲用濃茶,，還有引起貧血的可能，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患,?？茖W(xué)家們進(jìn)行過多次對照試驗。用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用,，發(fā)現(xiàn)飲白開水者鐵的吸收率為21,。7％，而飲濃茶水者,，鐵的吸收率僅為6,。2％。 因此,，孕期的婦女最好不要飲茶或飲少量淡茶為宜,。
十五、孕婦忌喝烈性酒
據(jù)美國的統(tǒng)計數(shù)字,，因母親懷孕期間飲酒而造成嬰兒畸形,，每年大約有５萬人。醫(yī)生將這種因孕婦飲酒給胎兒造成的嚴(yán)重?fù)p害,，稱為胎兒酒精綜合征,。據(jù)調(diào)查，在美國所有的智力遲鈍者當(dāng)中,，胎兒酒精綜合征就占了20％,，因而成為威脅美國兒童智力發(fā)育的第一位疾病,。胎兒酒精綜合征對嬰兒的損害非常大。因為,，酒精不像巴比妥類和鴉片類藥物那樣,，只影響中樞神經(jīng)的發(fā)育，它對身體任何部位的組織細(xì)胞都能造成損害,，從而引起發(fā)育遲緩,，顏面畸形，智能低下等嚴(yán)重后果,。由于懷孕最初３個月,，正是胎兒形成的重要階段，這時飲酒,，對胎兒的損害特別嚴(yán)重,。整個孕期都貫穿了胎兒大腦的發(fā)育過程，胎兒生長的高峰是在妊娠的６個月以后,，這時如繼續(xù)飲酒,，將會給胎兒帶來更嚴(yán)重的損害。在妊娠初期的１～２個月,，孕婦即使少量飲用一些含酒精飲料,，也會影響胎兒發(fā)育及出生后的智力。因此,，孕婦不要喝烈性酒,，最好是其它酒也不喝。育齡婦女在孕前有飲酒習(xí)慣者,，如在計劃懷孕前就停止飲酒,，其所生的子女可免遭酒精的危害。
十六,、孕婦不宜多吃菠菜
90年前,，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數(shù)點(diǎn)右移了一位數(shù),，從此人們一直都認(rèn)為菠菜含有大量的鐵,，具有補(bǔ)血功能，把菠菜當(dāng)做孕婦,、兒童,、病人理想的補(bǔ)血食品。其實,，菠菜中鐵的含量并不多,，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用,。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素,，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振,、味覺下降,；兒童一旦缺鈣，有可能發(fā)生佝僂病,，出現(xiàn)雞胸,、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現(xiàn)象。如果孕婦過多食用菠菜,，無疑對胎兒發(fā)育不利,。
十七、孕婦不宜多吃油條
在美國長島地區(qū),，長期流行著一種震顫麻痹性神經(jīng)系統(tǒng)疾病,，后經(jīng)過科學(xué)家試驗，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)赝寥乐泻X的成分高得驚人,。又有人用含鋁高的飼料喂養(yǎng)動物或直接把鋁注入貓的腦內(nèi),，結(jié)果這些動物都變成了癡呆。也有科學(xué)家解剖了一些因癡呆而死亡的病人,，同樣發(fā)現(xiàn)其大腦中含有高濃度的鋁元素，最高者可達(dá)正常人的30倍以上,。由此判斷鋁的超量對人的大腦是極為不利的,。在油條的制作時，須加入一定量明礬,，而明礬正是一種含鋁的無機(jī)物,。炸油條時，每500克面粉就要用15克明礬,，也就是說,，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了３克明礬,，這樣天天積蓄起來,，其攝入的鋁相當(dāng)驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤,，侵入胎兒的大腦,，會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機(jī)率,。
十八,、孕婦不宜吃桂圓
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì),，營養(yǎng)豐富,，有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾之效,。但性溫大熱,，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕后,，陰血偏虛,，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此孕婦往往有大便干燥,、口干而胎熱,、肝經(jīng)郁熱的癥侯。我國醫(yī)學(xué)一貫主張?zhí)デ耙饲鍩釠鲅?，桂圓性甘溫,，如孕婦食用桂圓，不僅不能保胎,，反而易出現(xiàn)漏紅,、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。因此,，孕婦是不宜吃桂圓的,。
十九、孕婦不宜吃熱性香料
八角茴香,、小茴香,、花椒、胡椒,、桂皮,、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品,，但孕婦食用這些熱性香料則不適宜,。婦女懷孕，體溫相應(yīng)增高,，腸道也較干燥,。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分,，使胃腸腺體分泌減少,，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻,。腸道發(fā)生秘結(jié)后,，孕婦必然用力屏氣解便,，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒,，易造成胎動不安,、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破,、自然流產(chǎn),、早產(chǎn)等不良后果。所以,，孕婦不宜吃熱性香料,。
二十、孕婦不要多吃冷飲
孕婦在懷孕期,，胃腸對冷的刺激非常敏感,。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少,，消化功能降低,，從而引起食欲不振、消化不良,、腹瀉,，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象,。孕婦的鼻,、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫,，如果大量貪食冷飲,，充血的血管突然收縮，血液減少,，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管,、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人,，引起嗓子痛啞,、咳嗽、頭痛等,。嚴(yán)重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎,。有人發(fā)現(xiàn)，胎兒對冷的刺激也極敏感,，當(dāng)孕婦喝冷飲時,，胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安，胎動變得頻繁。因此,，孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制,。
二十一、孕婦不要喝咖啡
對正常人來說,，偶爾喝杯咖啡換換口味未嘗不可,，況且咖啡可以提神醒腦、減輕疲勞感,。但是長期過量飲用,，大多數(shù)人會患失眠癥，并可增加胰腺癌的發(fā)病率,。長期飲用咖啡,，還可使心跳節(jié)律加快，血壓升高,，并易患心臟病,。咖啡中的咖啡堿,，還有破壞維生素Ｂ1的作用,，以致缺乏， 出現(xiàn)煩躁,、容易疲勞,、記憶力減退、食欲下降及便秘等,；嚴(yán)重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷（如多發(fā)性神經(jīng)炎）,、心臟損傷（心臟擴(kuò)大，心跳減慢）,、肌肉組織損傷（萎縮）及浮腫,。對于懷孕婦女來說，如果嗜好咖啡,，為害更甚,。歐洲有關(guān)孕婦服用過量咖啡導(dǎo)致胎兒損傷甚至流產(chǎn)的病例不勝枚舉。經(jīng)過研究,，專家們認(rèn)為,，每天喝８杯以上咖啡的孕婦，她們生產(chǎn)的嬰兒沒有正常嬰兒活潑,，肌肉發(fā)育也不夠健壯,。因此，孕婦不要喝咖啡,。
二十二,、孕婦不宜多吃山楂
大部分婦女懷孕后有妊娠反應(yīng),，而且愛吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其制品,，孕婦以不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品,，就會刺激子宮收縮,，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。因此,，孕婦多吃山楂是不適宜的,。
二十三、孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品
有些孕婦為了使胎兒健康活潑,，盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)食品,。這樣對體內(nèi)胎兒的生長是很不利的。因為長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品,，會引起食欲減退,、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落,、感覺過敏,、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素Ｃ代謝障礙等,。同時,，血中鈣濃度過高，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力,、嘔吐和心律失常等,，這些對胎兒生長都是沒有好處的。有的胎兒生下時已萌出牙齒,，一個可能是由于嬰兒早熟的緣故,；另一個可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素Ａ和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品,，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出,。因此，孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣制劑,。如果因治病需要，應(yīng)按醫(yī)囑服用,。
二十四,、孕婦忌食用過敏食物
眾所周知，吸煙,、喝酒,、濫用藥物對胎兒的危害很大,。而孕婦食用過敏食物對胎兒發(fā)育的影響尚未引起人們的重視。事實上,，孕婦食用過敏食物不僅能流產(chǎn),、早產(chǎn)、導(dǎo)致胎兒畸形,，還可致嬰兒多種疾病,。
據(jù)美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，約有50％的食物對人體有致敏作用,，只不過有隱性和顯性之分,。有過敏體質(zhì)的孕婦可能對某些食物過敏，這些過敏食物經(jīng)消化吸收后,，可從胎盤進(jìn)入胎兒血液循環(huán)中,，妨礙胎兒的生長發(fā)育，或直接損害某些器官,，如肺,、支氣管等，從而導(dǎo)致胎兒畸形或罹患疾病,。因此,，可從下面五個方面進(jìn)行預(yù)防：
（l） 以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象,，在懷孕期間應(yīng)禁止食用,。
（2） 不要吃過去從未吃過的食物,，或霉變食物,。
（3） 在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢,、出蕁麻疹或心慌,、氣喘、或腹痛,、腹瀉等現(xiàn)象,，應(yīng)考慮到食物過敏，立即停止食用這些食物,。
?。?） 不吃易過敏的食物，如海產(chǎn)魚,、蝦,、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物,。
?。?） 食用異性蛋白類食物,，如動物肉、肝,、腎,，蛋類，奶類,，魚類應(yīng)燒熟煮透,。
二十五、孕婦不要過量吸取維他命
孕婦攝取太多的維他命A,，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全,，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A,，孕婦切忌過量進(jìn)食,。
（責(zé)任編輯：蔣輝）
