秋季天高氣爽,，是比較舒適的季節(jié),。但即使如此，孕媽咪也不能放松警惕,，飲食中要特別預防腹瀉,、便秘和呼吸道疾病等。

　　對于身懷六甲的孕婦來說,，秋天是比較舒服的季節(jié),。不過，身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健上要注意幾方面,。

　　腹瀉 秋天上市的新鮮瓜果比較多,，但這個季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時候，早晚氣溫低,，晝夜溫差大,，如果再不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了,。這對孕婦的威脅可比對平常人大的多,，可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產(chǎn),。

　　便秘 秋天氣候干燥，孕婦如果不注意飲食調(diào)理,，就可能便秘,。因此，建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量,，別一味追求貼秋膘,，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外,，多喝水,、養(yǎng)成定時排便習慣對于緩解便秘都有好處。

　　呼吸道疾病 在天氣轉(zhuǎn)涼,、晝夜溫差大的秋天里,，即使是常人也很容易患上此類疾病。由于孕婦在吃藥上有很多禁忌,，為防止對母嬰產(chǎn)生不良影響,，孕婦在秋天一定要及時增減衣服，多補充些維生素C,，并適當活動提高抵抗力,。

　　另外，需要特別注意的是,，孕婦在秋季盡量不要過多食用大閘蟹和甲魚,。因為它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產(chǎn),。還有,，濃茶、柿子等食物含有大量的鞣酸,，與蛋白質(zhì)結合,，會凝聚形成“胃柿石癥”，引發(fā)現(xiàn)腹痛,、嘔吐,；啤酒性寒，如果以啤酒送蟹,，寒上加寒,，容易引起腹瀉，所以最好選黃酒或白酒等性溫的酒類送蟹,。

（實習編輯：鄧碧琴）