秋季天高氣爽,，是比較舒適的季節(jié),。但即使如此，孕媽咪也不能放松警惕,，飲食中要特別預(yù)防腹瀉,、便秘和呼吸道疾病等。
對(duì)于身懷六甲的孕婦來說,，秋天是比較舒服的季節(jié),。不過，身體抵抗力相對(duì)較低的孕婦在秋季保健上要注意幾方面,。
腹瀉 秋天上市的新鮮瓜果比較多,，但這個(gè)季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，早晚氣溫低,，晝夜溫差大,，如果再不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對(duì)比較差的孕婦就容易鬧肚子了,。這對(duì)孕婦的威脅可比對(duì)平常人大的多,，可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。
便秘 秋天氣候干燥,，孕婦如果不注意飲食調(diào)理,，就可能便秘。因此,，建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量,，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例,。另外,，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣對(duì)于緩解便秘都有好處,。
呼吸道疾病 在天氣轉(zhuǎn)涼,、晝夜溫差大的秋天里,，即使是常人也很容易患上此類疾病。由于孕婦在吃藥上有很多禁忌,，為防止對(duì)母嬰產(chǎn)生不良影響,，孕婦在秋天一定要及時(shí)增減衣服，多補(bǔ)充些維生素C,，并適當(dāng)活動(dòng)提高抵抗力,。
另外，需要特別注意的是,，孕婦在秋季盡量不要過多食用大閘蟹和甲魚,。因?yàn)樗鼈兙哂谢钛俚墓πВ锌赡軙?huì)導(dǎo)致流產(chǎn),。還有,，濃茶、柿子等食物含有大量的鞣酸,，與蛋白質(zhì)結(jié)合,，會(huì)凝聚形成“胃柿石癥”，引發(fā)現(xiàn)腹痛,、嘔吐,；啤酒性寒,，如果以啤酒送蟹,，寒上加寒，容易引起腹瀉,，所以最好選黃酒或白酒等性溫的酒類送蟹,。
（實(shí)習(xí)編輯：鄧碧琴）
