秋季天高氣爽，是比較舒適的季節(jié),。但即使如此,，孕媽咪也不能放松警惕，飲食中要特別預(yù)防腹瀉,、便秘和呼吸道疾病等,。
對于身懷六甲的孕婦來說，秋天是比較舒服的季節(jié),。不過,，身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健上要注意幾方面。
腹瀉 秋天上市的新鮮瓜果比較多,，但這個季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時候,，早晚氣溫低，晝夜溫差大,，如果再不注意食品衛(wèi)生,，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對孕婦的威脅可比對平常人大的多,，可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn),。
便秘 秋天氣候干燥，孕婦如果不注意飲食調(diào)理,，就可能便秘,。因此，建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量,，別一味追求貼秋膘,，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外,，多喝水,、養(yǎng)成定時排便習(xí)慣對于緩解便秘都有好處,。
呼吸道疾病 在天氣轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差大的秋天里,，即使是常人也很容易患上此類疾病,。由于孕婦在吃藥上有很多禁忌，為防止對母嬰產(chǎn)生不良影響,，孕婦在秋天一定要及時增減衣服,，多補充些維生素C，并適當(dāng)活動提高抵抗力,。
另外,，需要特別注意的是，孕婦在秋季盡量不要過多食用大閘蟹和甲魚,。因為它們具有活血化淤的功效,，有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。還有,，濃茶,、柿子等食物含有大量的鞣酸，與蛋白質(zhì)結(jié)合,，會凝聚形成“胃柿石癥”,，引發(fā)現(xiàn)腹痛、嘔吐,；啤酒性寒,，如果以啤酒送蟹，寒上加寒,，容易引起腹瀉,，所以最好選黃酒或白酒等性溫的酒類送蟹。
（實習(xí)編輯：鄧碧琴）
