民間有諺語說“懷孕就要補,，生個小老虎”,，不過專家提醒,，孕婦在孕期不同階段的飲食還是要有所側(cè)重,。中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所專家提醒,，在懷孕中期，即懷孕的13周到27周,，正是胎兒發(fā)育明顯加快,、營養(yǎng)需求越來越多的階段，他們的腦細胞迅速增殖分化,、腦體積增大,。這個時候，除了從食物中攝取各種營養(yǎng)外,，孕婦還應多喝水,，多吃粗糧、青菜,、水果等含粗纖維的食物,。
到了孕晚期也就是第28到40周，胎兒的肌肉,、骨骼在繼續(xù)發(fā)育,，腦部發(fā)育結(jié)構(gòu)、功能也逐漸完善,。這個階段孕婦需要補充適量的含鈣,、蛋白質(zhì)和維生素較豐富的食物,，如魚、肉,、蛋,、肝等。
（責任編輯：蔣輝）
