準(zhǔn)媽媽的每一餐都會(huì)從腹中寶寶的角度去考慮,，吃什么,、怎么吃對(duì)胎兒最好,，準(zhǔn)媽媽一定會(huì)照做,，這就是母愛(ài)!聰明的準(zhǔn)媽媽?zhuān)欢ㄒ茖W(xué)進(jìn)食啊，這樣,，不僅寶寶壯,，對(duì)你也很好!

　　孕期飲食安排需注意

　　孕婦作為特殊人群，

　　在日常的生活飲食中,，不僅要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，適量吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物是應(yīng)該的。但由于孕婦的生理特點(diǎn),，應(yīng)注意下列飲食可能會(huì)給孕婦及胎兒帶來(lái)的危害,。

　　◆高脂肪飲食

　　大量的醫(yī)學(xué)研究表明，長(zhǎng)期高脂肪飲食,，會(huì)增加下一代生殖器官癌癥的危險(xiǎn),，長(zhǎng)期的高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,，可誘發(fā)結(jié)腸癌,。

　　◆高蛋白食品

　　過(guò)多的攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的硫化氫,，組織胺等有害物質(zhì),，可使血中氮質(zhì)增高，加重腎臟排泄的壓力,。

　　◆高糖飲食

　　血糖偏高會(huì)促使胎兒巨大,，胎兒畸形率增高，巨大兒出生后易發(fā)生低血糖抽搐,。攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的抵抗力使孕婦感染,，不利于優(yōu)生。

　　◆高鈣飲食

　　孕婦盲目增加高鈣飲食,，大量飲用奶牛,，服鈣片、維生素D等對(duì)胎兒有害無(wú)益,。一般來(lái)說(shuō),，孕婦的鈣并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚(yú),、肉、蛋等食物中合理攝取就已經(jīng)夠了。

　　◆不宜過(guò)度咸食

　　有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多,，高血壓病的發(fā)病率也越高,。

　　眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會(huì)發(fā)病的一種特殊疾病,，其主要癥狀為浮腫,、高血壓和蛋白尿，嚴(yán)重者可伴有頭痛,、眼花,、胸悶、暈眩等自覺(jué)癥狀,，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康,。因此，孕婦過(guò)度咸食,，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征,。專(zhuān)家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

　　◆不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

　　孕婦由于代謝旺盛,，全身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加,，心臟負(fù)擔(dān)加重，血管也處于擴(kuò)張,、充血狀態(tài),。分泌的醛固醇增加，容易導(dǎo)致水,、鈉潴留而產(chǎn)生水腫,、高血壓等病癥。在這種情況下,，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥,、補(bǔ)品，比如人參,、鹿茸,、鹿胎膠、鹿角膠,、桂圓,、荔枝、胡桃肉等,，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢,，氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行,，加劇孕吐,、水腫、高血壓,、便秘等癥狀,，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。