準媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮,，吃什么、怎么吃對胎兒最好,，準媽媽一定會照做,，這就是母愛!聰明的準媽媽，一定要科學進食啊,，這樣,，不僅寶寶壯，對你也很好!

　　孕期飲食安排需注意

　　孕婦作為特殊人群,，

　　在日常的生活飲食中,，不僅要注意加強營養(yǎng)，適量吃一些營養(yǎng)豐富的食物是應(yīng)該的,。但由于孕婦的生理特點,，應(yīng)注意下列飲食可能會給孕婦及胎兒帶來的危害,。

　　◆高脂肪飲食

　　大量的醫(yī)學研究表明，長期高脂肪飲食,，會增加下一代生殖器官癌癥的危險,，長期的高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,，可誘發(fā)結(jié)腸癌,。

　　◆高蛋白食品

　　過多的攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)會產(chǎn)生大量的硫化氫,，組織胺等有害物質(zhì),，可使血中氮質(zhì)增高，加重腎臟排泄的壓力,。

　　◆高糖飲食

　　血糖偏高會促使胎兒巨大,，胎兒畸形率增高，巨大兒出生后易發(fā)生低血糖抽搐,。攝入過多的糖分會削弱人體的抵抗力使孕婦感染,，不利于優(yōu)生。

　　◆高鈣飲食

　　孕婦盲目增加高鈣飲食,，大量飲用奶牛,，服鈣片、維生素D等對胎兒有害無益,。一般來說,，孕婦的鈣并不需要特別補充，只要從日常的魚,、肉,、蛋等食物中合理攝取就已經(jīng)夠了。

　　◆不宜過度咸食

　　有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食,，現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多,，高血壓病的發(fā)病率也越高,。

　　眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病,，其主要癥狀為浮腫,、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛,、眼花,、胸悶、暈眩等自覺癥狀,，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康,。因此,，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征,。專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右,。

　　◆不宜濫服溫熱補品

　　孕婦由于代謝旺盛，全身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加,，心臟負擔加重,，血管也處于擴張,、充血狀態(tài),。分泌的醛固醇增加，容易導致水,、鈉潴留而產(chǎn)生水腫,、高血壓等病癥。在這種情況下,，如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥,、補品，比如人參,、鹿茸,、鹿胎膠、鹿角膠,、桂圓,、荔枝、胡桃肉等,，勢必導致陰虛陽亢,，氣機失調(diào)，氣盛陰耗,、血熱妄行,，加劇孕吐、水腫,、高血壓,、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等,。