準(zhǔn)媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮,，吃什么、怎么吃對胎兒最好,，準(zhǔn)媽媽一定會照做,，這就是母愛!聰明的準(zhǔn)媽媽，一定要科學(xué)進(jìn)食啊,，這樣,，不僅寶寶壯，對你也很好!

　　孕期飲食安排需注意

　　孕婦作為特殊人群,，

　　在日常的生活飲食中,，不僅要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，適量吃一些營養(yǎng)豐富的食物是應(yīng)該的,。但由于孕婦的生理特點(diǎn),，應(yīng)注意下列飲食可能會給孕婦及胎兒帶來的危害。

　　◆高脂肪飲食

　　大量的醫(yī)學(xué)研究表明,，長期高脂肪飲食,，會增加下一代生殖器官癌癥的危險，長期的高脂肪食物,，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,，可誘發(fā)結(jié)腸癌。

　　◆高蛋白食品

　　過多的攝入蛋白質(zhì),，人體內(nèi)會產(chǎn)生大量的硫化氫,，組織胺等有害物質(zhì)，可使血中氮質(zhì)增高,，加重腎臟排泄的壓力,。

　　◆高糖飲食

　　血糖偏高會促使胎兒巨大，胎兒畸形率增高,，巨大兒出生后易發(fā)生低血糖抽搐,。攝入過多的糖分會削弱人體的抵抗力使孕婦感染，不利于優(yōu)生,。

　　◆高鈣飲食

　　孕婦盲目增加高鈣飲食,，大量飲用奶牛,，服鈣片、維生素D等對胎兒有害無益,。一般來說，孕婦的鈣并不需要特別補(bǔ)充,，只要從日常的魚,、肉、蛋等食物中合理攝取就已經(jīng)夠了,。

　　◆不宜過度咸食

　　有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系,，食鹽攝入越多，高血壓病的發(fā)病率也越高,。

　　眾所周知,，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病，其主要癥狀為浮腫,、高血壓和蛋白尿,，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花,、胸悶,、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康,。因此,，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征,。專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右,。

　　◆不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

　　孕婦由于代謝旺盛，全身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加,，心臟負(fù)擔(dān)加重,，血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài),。分泌的醛固醇增加,，容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫,、高血壓等病癥,。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥,、補(bǔ)品,，比如人參,、鹿茸、鹿胎膠,、鹿角膠,、桂圓、荔枝,、胡桃肉等,，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，氣機(jī)失調(diào),，氣盛陰耗,、血熱妄行，加劇孕吐,、水腫,、高血壓、便秘等癥狀,，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等,。