準(zhǔn)媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮，吃什么,、怎么吃對胎兒最好,，準(zhǔn)媽媽一定會照做，這就是母愛!聰明的準(zhǔn)媽媽,，一定要科學(xué)進(jìn)食啊,，這樣，不僅寶寶壯,，對你也很好!

　　孕期飲食安排需注意

　　孕婦作為特殊人群,，在日常的生活飲食中，不僅要注意加強營養(yǎng),，適量吃一些營養(yǎng)豐富的食物是應(yīng)該的,。但由于孕婦的生理特點，應(yīng)注意下列飲食可能會給孕婦及胎兒帶來的危害,。

　　◆高脂肪飲食

　　大量的醫(yī)學(xué)研究表明,，長期高脂肪飲食，會增加下一代生殖器官癌癥的危險,，長期的高脂肪食物,，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，可誘發(fā)結(jié)腸癌,。

　　◆高蛋白食品

　　過多的攝入蛋白質(zhì),，人體內(nèi)會產(chǎn)生大量的硫化氫，組織胺等有害物質(zhì),，可使血中氮質(zhì)增高,，加重腎臟排泄的壓力。

　　◆高糖飲食

　　血糖偏高會促使胎兒巨大,，胎兒畸形率增高,，巨大兒出生后易發(fā)生低血糖抽搐。攝入過多的糖分會削弱人體的抵抗力使孕婦感染,，不利于優(yōu)生,。

　　◆高鈣飲食

　　孕婦盲目增加高鈣飲食，大量飲用奶牛，服鈣片,、維生素D等對胎兒有害無益,。一般來說，孕婦的鈣并不需要特別補充,，只要從日常的魚,、肉、蛋等食物中合理攝取就已經(jīng)夠了,。

　　◆不宜過度咸食

　　有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系,，食鹽攝入越多,，高血壓病的發(fā)病率也越高。

　　眾所周知,，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病,，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿,，嚴(yán)重者可伴有頭痛,、眼花、胸悶,、暈眩等自覺癥狀,，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。因此,，孕婦過度咸食,，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右,。

　　◆不宜濫服溫?zé)嵫a品

　　孕婦由于代謝旺盛,，全身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重,，血管也處于擴張,、充血狀態(tài)。分泌的醛固醇增加,，容易導(dǎo)致水,、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥,。在這種情況下,，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a藥、補品,，比如人參,、鹿茸,、鹿胎膠,、鹿角膠,、桂圓、荔枝,、胡桃肉等,，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，氣機失調(diào),，氣盛陰耗,、血熱妄行，加劇孕吐,、水腫,、高血壓、便秘等癥狀,，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等,。

（實習(xí)編輯：徐永樂）