懷孕了,，按照老一輩的說法就要“一人補兩個”。且不論這話對不對,，但有一點可以肯定的是,，孕期進補是每一個準媽媽孕期生活中的大事。
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盲目補鈣和魚肝油有哪些后果
有些準媽媽在各種書上看到在孕期要補鈣和魚肝油,，說是補鈣和魚肝油是為了使寶寶健康活潑,，所以就盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品,。
其實，準媽媽大量補鈣的做法是不對的,，長期大量食用魚肝油和鈣質食品,，可能會對準媽媽以及體內寶寶的生長產生不良的影響，可能會引起：
準媽媽食欲減退,、皮膚發(fā)癢,、毛發(fā)脫落、眼球突出,，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等,。
如果準媽媽血中鈣濃度過高，會出現肌肉軟弱無力,、嘔吐和心律失常等,。
寶寶的牙濾泡會在宮內過早鈣化而萌出。
因此,，準媽媽不要隨意服用過量魚肝油和鈣制劑，在孕期補鈣的時候要在醫(yī)生的指導下服用,，特別是在孕期如果因治病需要服用,，更應該按醫(yī)囑服用。
媽媽使勁吃,，超重嬰兒多
專家指出,，巨嬰不僅給產婦分娩造 成一定困難，還可能出現新生兒并發(fā)癥增多,、嬰兒發(fā)育異常等一系列 問題,。
據了解，今年以來該院接受產婦分娩404例,，其中4000克以上的 巨大兒占10.9%;7月份占20%以上,，而孕婦營養(yǎng)過剩是產生巨大兒 的主要原因。蘇州市消化營養(yǎng)研究中心主任醫(yī)師王毓明說,，孕婦營養(yǎng) 過剩的主要原因是攝入蛋白質過多,，熱卡過量。國外研究表明,，懷孕 后半期每天攝入量以“四個一”為佳：雞蛋一只,、牛奶一杯、糧食一 斤,、新鮮果蔬一斤,。王毓明說，國內外營養(yǎng)專家均不主張孕婦過多攝 入高蛋白高脂肪食物,。適當多吃點富含維生素的新鮮果蔬,，不僅是自 身和胎兒營養(yǎng)所需,，而且可防新生兒畸形。
營養(yǎng)專家特別提醒說,，從長遠來看,，小兒先天性肥胖可能引發(fā)脂 肪肝、糖尿病及內分泌代謝失調和過早發(fā)育,，尤其是女性性早熟,，將可能導致成年后生殖系統(tǒng)和乳腺腫瘤發(fā)病率明顯上升。
哪些補品是孕期不宜服用的
現在大家都只生一個孩子,，都希望下一代能優(yōu)生,。有人認為吃補品總不會錯，于是孕期擅自進補,，結果導致流產,、難產、早產等情況屢見不鮮,。
下列一些補品是孕期不宜服用的：
1,、忌濫用人參 孕后，月經停閉,，孕婦處陰血偏虛,，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物,，會使孕婦氣盛陰耗,，氣有余則“推動”胎兒，使胎兒受損受危,，不利安胎,。
2、忌濫用補藥 再好的補藥,，也要經過人體代謝過程,，增加肝腎負擔，還有一定副作用,，會對孕婦及胎兒產生程度不一的影響,。有的孕婦用了大量蜂乳，導致嚴重腹瀉,，最終流產,。常服人參蜂王漿、洋參丸等,，也會損傷孕婦和腹中胎兒,。
3、忌熱性食品 孕婦不能多吃熱性食品,，如狗肉,、羊肉,、胡椒粉等。孕期進補,，應遵循“宜涼忌熱”的原則,，即使是水果，也應吃性味甘,、涼之物,，如西紅柿、生梨,、桃子,，少吃桂圓等。
（責任編輯：肖惠瑜）
