孕婦飲食禁忌是重要的,，但是往往孕婦們不知道應(yīng)該吃哪些食物比較好,。有些食物當中,，過量吃容易引起身體上的不良影響,。所以孕婦要在選擇食物上要適量。
孕婦忌不吃玉米,。有些人平時不愛吃粗糧玉米,，往往以精米精面為主，這對自身不利,，如果懷孕后還不吃玉米,，將對胎兒健腦無益。
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那么孕婦吃玉米有什么好呢?
玉米中含蛋白質(zhì),、脂肪,、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富,。它特有的膠質(zhì)蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%,。由于黃玉米中含有維生素A,，對人的智力、視力都有好處,。玉米脂肪中的維生素較多,，對防止細胞氧化、衰老有益處,，從而有益于智力,。玉米中粗纖維多，食后寬腸,，有利于消除便秘,，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發(fā).有一種甜玉米,，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸,、谷氨酸含量較高,，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸,。
這些營養(yǎng)物都對智力發(fā)展有利,。
既然玉米有此健腦作用，如果孕婦按平時的飲食習慣不吃玉米,，顯然是一大錯,，將會影響胎兒大腦的發(fā)育及智力的開發(fā)。因此,，孕婦應(yīng)適當有意地在飲食中補充玉米,，以利胎兒健腦。
（責任編輯：肖惠瑜）
