主持人：孕期的水果應(yīng)該怎么吃?
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李光輝：有的孕婦認(rèn)為多吃水果孩子皮膚好,，因此就每天吃大量的水果。
事實上,，水果雖然含有豐富的維生素,、礦物質(zhì)和纖維，但也并非多多益善,。
中國營養(yǎng)學(xué)會最新版的孕產(chǎn)婦膳食指南,，推薦孕婦每天攝入水果200到400克。
200克大概就是一個中等大小的蘋果,，也就意味著你每天可以吃1-2份水果,。
現(xiàn)在妊娠期糖尿病患病率的升高可能與水果攝入過多存在一定的聯(lián)系。因為過多的水果攝入會導(dǎo)致身體吸收更多的熱量,、不但會使孕期體重?zé)o法得到有效控制,，水果中含的碳水化合物也會增加胰腺的負(fù)擔(dān)。
（責(zé)任編輯：張寶月）
