主持人：很多網(wǎng)友問,，孕期要不要吃補(bǔ)品?
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李光輝：孕期不主張吃太多補(bǔ)品。西洋參在補(bǔ)品當(dāng)中性質(zhì)還比較平和,，相對(duì)來說還不至于造成太大問題,，但其他參類就不建議補(bǔ)充,。很多孕婦存在這樣的誤區(qū)，認(rèn)為補(bǔ)品越貴越有營養(yǎng),，事實(shí)并非如此,。
比如說價(jià)錢昂貴的燕窩,、魚翅,、甚至鮑魚,，營養(yǎng)并不像人們想象的那么全面，雖然它們含有蛋白,，但主要是膠原蛋白,，膠原蛋白不是完全蛋白，不能被人體充分吸收和利用,。魚翅和鮑魚從營養(yǎng)價(jià)值并不比肉皮和肉皮凍從蛋白角度更有營養(yǎng)價(jià)值,。建議各位準(zhǔn)媽媽把孕期關(guān)注點(diǎn)放到膳食的調(diào)整上，平衡膳食最為重要,。所謂平衡膳食最核心的內(nèi)容,，就是飲食的多樣化，不要一味追求對(duì)某類營養(yǎng)品的過度補(bǔ)充,。事實(shí)上,，沒有一類營養(yǎng)品能夠提供我們所需的所有營養(yǎng)。
（責(zé)任編輯：張寶月）
