自從懷孕后,，總聽到有人說，孕婦不能喝酸奶,，只能喝牛奶,。其實不然，只要不是妊娠反應(yīng)過大的孕婦,，兩者交替著喝補鈣效果更好,。
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牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收,，因此,，孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加,。
而酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的,，在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖,、減少它在腸道中產(chǎn)生毒素的作用,。
在妊娠中后期，孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高,，所以建議在選擇奶制品時,，最好牛奶和酸奶交替喝,。
（責(zé)任編輯：張寶月）
