營養(yǎng)師推薦的調養(yǎng)食譜
小黃魚湯
材料：小黃魚250克,、雪芹25克,、肉湯250克。
調料：植物油,、料酒,、鹽、白糖、干淀粉,、蔥末、姜末,、香油各適量,。
做法：
1。小黃魚處理干凈,，加鹽,、料酒、干淀粉腌一會兒,；雪芹洗凈,、切末。
2,。鍋置火上,，倒油燒至七成熱時，把小黃魚放到油里兩面煎黃,，然后撈出,。
3。鍋內留底油,，將姜末,、蔥末、雪芹末稍微煸炒一會兒,，放入肉湯,、白糖，燒沸后放入小黃魚,，再次燒沸后加香油即可,。
（實習編輯：雷雨萱）
營養(yǎng)師推薦的調養(yǎng)食譜 小黃魚湯 材料：小黃魚250克,、雪芹25克,、肉湯250克?！ ≌{料：植物油,、料酒、鹽,、白糖,、干淀粉、
營養(yǎng)師推薦的調養(yǎng)食譜
小黃魚湯
材料：小黃魚250克,、雪芹25克,、肉湯250克。
調料：植物油,、料酒,、鹽、白糖、干淀粉,、蔥末、姜末,、香油各適量,。
做法：
1。小黃魚處理干凈,，加鹽,、料酒、干淀粉腌一會兒,；雪芹洗凈,、切末。
2,。鍋置火上,，倒油燒至七成熱時，把小黃魚放到油里兩面煎黃,，然后撈出,。
3。鍋內留底油,，將姜末,、蔥末、雪芹末稍微煸炒一會兒,，放入肉湯,、白糖，燒沸后放入小黃魚,，再次燒沸后加香油即可,。
（實習編輯：雷雨萱）
