懷孕早期打多數(shù)的婦女都會(huì)有孕吐的現(xiàn)象,，孕前喜歡吃的食物孕后都吃不下。有些的嚴(yán)重的，光是聞到味道都會(huì)吐得稀里嘩啦,，但是不吃營(yíng)養(yǎng)跟不上會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,。下面介紹一款即營(yíng)養(yǎng)又開(kāi)胃的食譜：糖醋黃魚(yú)。

　　糖醋黃魚(yú)

　　材料 鮮黃魚(yú)1條,，青豆,、胡蘿卜丁、春筍丁各20克,。

　　調(diào)料 水淀粉,、植物油、白糖,、醋,、醬油、料酒,、蔥末各適量,。

　　做法

　　1. 黃魚(yú)處理好，洗凈,，在魚(yú)身兩面劃上花紋,，抹上醬油、料酒,，腌漬30分鐘,；胡蘿卜丁、春筍丁,、青豆分別焯水,。

　　2. 將腌漬好的黃魚(yú)掛上水淀粉，下入油鍋中炸至色澤金黃并酥脆,，撈起瀝凈油,，碼入盤(pán)中備用。

　　3. 另起鍋置火上,，倒油燒熱，放入蔥末煸香,，加入適量沸水,，放入白糖、醋,、胡蘿卜丁,、春筍丁、青豆煮沸,，用水淀粉勾芡,，將汁澆在魚(yú)身上即可。

（實(shí)習(xí)編輯：雷雨萱）