孕婦飲食禁忌是重要的,，同樣孕婦吃玉米也是很重要的。
但是往往孕婦們不知道應(yīng)該吃哪些食物比較好,。由于孕婦飲食要多樣化,，提供營養(yǎng)齊全的食物。但是在有些食物當(dāng)中,，過量吃容易引起身體上的不良影響,。所以孕婦要在選擇食物上要適量，可見孕婦飲食禁忌是不容忽視的,。
其中,，孕婦忌不吃玉米是孕婦飲食禁忌的內(nèi)容之一。那么孕婦吃玉米有什么好呢?下面將介紹孕婦飲食禁忌中孕婦忌不吃玉米的內(nèi)容,。僅供大家學(xué)習(xí)和參考,。
孕婦忌不吃玉米。
有些人平時不愛吃粗糧玉米,，往往以精米精面為主,，這對自身不利，如果懷孕后還不吃玉米,，將對胎兒健腦無益,。
玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富,。它特有的膠質(zhì)蛋白占3D00,，球蛋白和白蛋白占20%--22% .由于黃玉米中含有維生素A，對人的智力,、視力都有好處,。
玉米脂肪中的維生素較多，對防止細(xì)胞氧化,、衰老有益處,，從而有益于智力。
玉米中粗纖維多,，食后寬腸,，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發(fā).有一種甜玉米,，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸,、谷氨酸含量較高，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸,、油酸等聚不飽和脂肪酸,。這些營養(yǎng)物都對智力發(fā)展有利。
既然玉米有此健腦作用,，如果孕婦按平時的飲食習(xí)慣不吃玉米,，顯然是一大錯，將會影響胎兒大腦的發(fā)育及智力的開發(fā),。因此,，孕婦應(yīng)適當(dāng)有意地在飲食中補充玉米，以利胎兒健腦,。
（實習(xí)編輯：雷雨萱）
