孕婦飲食禁忌是重要的,，同樣孕婦吃玉米也是很重要的,。
但是往往孕婦們不知道應該吃哪些食物比較好。由于孕婦飲食要多樣化,，提供營養(yǎng)齊全的食物,。但是在有些食物當中，過量吃容易引起身體上的不良影響,。所以孕婦要在選擇食物上要適量,，可見孕婦飲食禁忌是不容忽視的。
其中,，孕婦忌不吃玉米是孕婦飲食禁忌的內容之一,。那么孕婦吃玉米有什么好呢?下面將介紹孕婦飲食禁忌中孕婦忌不吃玉米的內容。僅供大家學習和參考,。
孕婦忌不吃玉米,。
有些人平時不愛吃粗糧玉米，往往以精米精面為主,，這對自身不利,，如果懷孕后還不吃玉米，將對胎兒健腦無益,。
玉米中含蛋白質,、脂肪、糖類,、維生素和礦物質都比較豐富,。它特有的膠質蛋白占3D00,，球蛋白和白蛋白占20%--22% .由于黃玉米中含有維生素A，對人的智力,、視力都有好處。
玉米脂肪中的維生素較多,，對防止細胞氧化,、衰老有益處，從而有益于智力,。
玉米中粗纖維多,，食后寬腸，有利于消除便秘,，有利于腸的健康,，也間接有利于智力功能的開發(fā).有一種甜玉米，蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸,、谷氨酸含量較高,，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸,。這些營養(yǎng)物都對智力發(fā)展有利,。
既然玉米有此健腦作用，如果孕婦按平時的飲食習慣不吃玉米,，顯然是一大錯,，將會影響胎兒大腦的發(fā)育及智力的開發(fā)。因此,，孕婦應適當有意地在飲食中補充玉米,，以利胎兒健腦。
（實習編輯：雷雨萱）
