女人一懷孕,，就有“口福” 了!不用自己動手，娘家媽媽,、夫家婆婆輪番上陣,，恨不得讓新孕媽咪泡在營養(yǎng)罐子里,，尤其一些經(jīng)濟條件較好的家庭,，想方設(shè)法讓孕媽咪吃上進口營養(yǎng)品,。但孕期專家告訴我們：孕期“吃”不在多，而在均衡;孕期“吃”不在貴,，而在適合,。
在孕期階段,，孕婦缺乏不少營養(yǎng)，首當其沖的就是：葉酸,。而且,，中國孕婦葉酸的缺乏明顯高于西方孕婦,。與美國實施葉酸食物強化政策前人群平均水平相比,， 中國南方人群血漿葉酸水平相當于美國葉酸營養(yǎng)狀況較差的黑人人群的70%~80%,。
孕婦體內(nèi)缺乏葉酸,，容易導致新生兒出生缺陷。正是因為我國孕婦體內(nèi)葉酸水平低下,，使得我國每年約有80萬—120萬缺陷兒出生，占全部出生人口的 4%~6%,。
除了必須增補的葉酸外,，多種復(fù)合營養(yǎng)素 如維生素B1、B2,、B6,、 B12、維生素C以及鈣,、鐵,、鋅等的缺乏，也會對孕婦及未來寶寶的健康帶來巨大的傷害。準媽媽們?nèi)狈S生素 B1,，可能導致未來寶寶出現(xiàn)先天性腳氣病 ;缺乏維生素 B2,，則有可能導致準媽媽在妊娠期發(fā)生貧血，引起胎兒早產(chǎn),、胎死腹中等等,。
中國和西方因為傳統(tǒng)飲食習慣的不同，體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)也有差異,。比如西方人以面包,、奶酪等為主，一般會缺乏大量脂溶性維生素A及硒,、錳,、鉻、鉬等微量元素,。但中國人的食譜非常廣泛,，山珍海味、飛禽走獸,，這些元素不缺乏或缺乏不明顯,。但是，不少中國家庭主觀希望寶寶更健康,，盲目相信進口營養(yǎng),，攝入不缺乏的營養(yǎng)，導致這些營養(yǎng)元素過度蓄積,，引發(fā)中毒,。
因此，孕期營養(yǎng)專家指出：營養(yǎng)素補充原則是“缺什么補什么,，不缺的不再補,，應(yīng)使人體內(nèi)各種營養(yǎng)素達到均衡。”要符合這一進補原則,，目前世界上比較認可的方法是每日增補小劑量斯利安 葉酸增補劑及復(fù)合維生素補充劑金斯利安 ,。補充必需維生素、微量元素及礦物質(zhì),。
孕期專家同時也建議：女性從婚后開始,，每日補充0.4毫克金斯利安，等到確定懷孕后,，再每天加服 0.4毫克斯利安葉酸,。
（實習編輯：鄺艷鳴）
