胎寶寶也有最愛吃的食物?準(zhǔn)媽媽喜歡吃的食物也是胎寶寶所喜歡的嗎?這些答案當(dāng)然是肯定的,，孕期準(zhǔn)媽媽愛吃的,，營養(yǎng)豐富的,，對胎兒發(fā)育有好處的食物，就是胎寶寶最喜歡的食物嘛!那么,，哪些食物既可以助孕媽媽解饞,，又有營養(yǎng)，而且還深受胎寶寶喜歡呢?我們一起來看看吧：
1,、獼猴桃 完美的維生素c來源
2,、葡萄及蕃茄 裝著維生素c的小炸彈
3、新鮮的櫻桃 甜甜的禮物,，含維生素c
4,、藍莓或者藍莓干 擁有美味維生素C的同時，讓你倍感驚喜
5,、芒果塊 豐富的維生素a,，有助于胎寶寶的細胞成長
6、甜瓜片配上酸橙 豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺
7,、杏仁 在平底鍋里稍微燜一下,，香脆且富含蛋白質(zhì)
8、杏干 充滿了維生素A,，為你帶來健康的肌膚,、眼睛和骨骼
9、香脆果粒酸奶+麥片 富含豐富的鈣質(zhì),、蛋白質(zhì)以及纖維素
10,、麥片制成的小餅干 碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量
11,、麥片制成的麻花卷 美味,，以零食的吃法來增加纖維素
12、半個香蕉卷進全麥面包 鉀加蛋白質(zhì)等于一個營養(yǎng)的超級零食
13,、全熟的白煮蛋 隨時可以取得的蛋白質(zhì)
14,、包心菜卷 維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛
15,、“蔬菜黃豆”或“甜豆” 煮熟冷卻后撒鹽食用,，含蛋白質(zhì)、維生素a、鐵及鈣
16,、芹菜棒蘸進酸奶中 用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉
17,、蔬菜面包片 在獲得美味的同時包含了各種蔬果
18、低脂肪南瓜糕點 可口的食物含有維生素及礦物質(zhì)
19,、蔬果包火雞片 脆脆的感覺中富含了低蛋白質(zhì)
20,、粗糧制成的可口蛋卷 加上一條條黑色的糖漿可補充鐵
21、烤土豆灑上純酸奶 土豆皮含有豐富的鐵
22,、烤出來的甜土豆片 一種比普通土豆片更健康,、更營養(yǎng)的選擇
23、蘋果片配奶酪片 不僅是吃水果,，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑
（實習(xí)編輯：李軒瑩）
