改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物,，如番茄,、葡萄、柑桔,、菜花,、冬瓜、洋蔥,、大蒜,、蘋果、刺梨,、鮮棗等蔬菜和水果,，其中尤以蘋果為最佳。
告別粗糙膚質(zhì),，擁有良好視力
孕婦可以多吃些富含維生素A的食物,，如動物肝臟、蛋黃、牛奶,、魚肝油,、胡蘿卜、蘋果,、番茄以及綠色蔬菜和干果等,。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡蘿卜還可以促進血色素的增加,，從而提高血液的濃度,，是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品。
培育光澤油亮的烏發(fā)
如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃,、脫落,，那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉,、魚,、動物肝臟、牛奶,、面包,、豆類、雞蛋,、紫菜,、核桃、芝麻,、玉米以及綠色蔬菜,，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密,、烏黑,、而且光澤油亮。
讓孩子個頭長高
如果父母個頭兒不高,，應吃些富含維生素D的食物,，如蝦皮、蛋黃,、動物肝臟以及蔬菜,。
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（實習編輯：李軒瑩）
