為何孕婦吃巧克力對(duì)胎兒好?芬蘭科學(xué)家們?cè)凇缎驴茖W(xué)家》雜志中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較少。
赫爾辛基大學(xué)的科學(xué)家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費(fèi)量與壓力水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：日常食用巧克力對(duì)胎兒的行為會(huì)產(chǎn)生積極影響,。
報(bào)告另外指出，在孩子出生6個(gè)月后,，那些食用巧克力較多的母親,，她們的孩子會(huì)產(chǎn)生更多好的行為反應(yīng)。
芬蘭科學(xué)家也承認(rèn),，他們?nèi)晕创_定巧克力的消耗量,、嬰兒行為，是否還與其它因素有關(guān)聯(lián)。他們推測(cè)他們所觀測(cè)到的影響,，源于巧克力中與積極行為有關(guān)的化學(xué)成分,，而這些化學(xué)成分是通過(guò)子宮傳遞給胎兒的。
那么,，孕期婦女多吃什么食物好?
懷孕的婦女與一般婦女不同,，她的身體代謝發(fā)生了顯著的變化。胎兒所需要的一切營(yíng)養(yǎng)素,，皆由母體供給,。所以，此期間的營(yíng)養(yǎng)狀況不僅對(duì)防止母親本身的貧血,、妊娠中毒癥有關(guān),，而且對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育、腦組織的成熟及智力發(fā)育均有非常重要的作用,。如果孕婦營(yíng)養(yǎng)不良,，就可能使胎兒半途夭折，或者早產(chǎn),、先天畸形等,。孕期婦女需要供給充足的蛋白質(zhì)，以保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育構(gòu)成組織以及母體子宮,、乳房和胎盤的發(fā)育;供給充足的鈣,、磷以及維生素D，以保證嬰兒牙齒發(fā)育良好;還需要補(bǔ)充碘,、鐵和維生素A,、C、B,，以防甲狀腺腫大和妊娠性貧血,，也有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦應(yīng)根據(jù)不同生理時(shí)期分別選食不同食物,。
1,、懷孕初期(前3個(gè)月)
此期間胎兒生長(zhǎng)慢，各營(yíng)養(yǎng)需要與孕期前基本相同,。如有惡心、嘔吐反應(yīng),，就盡量適應(yīng)孕婦的,，胃口，供給孕婦喜歡的食物,。為減輕嘔吐反應(yīng),，可供給較干的食物，如燒餅,、餅干,、烤饅頭干,、面包干等，嘔吐嚴(yán)重的,，多吃些蔬菜,、水果等偏堿性食物，以防酸中毒,。
2,、懷孕中期(4-7個(gè)月)
此期間胎兒生長(zhǎng)發(fā)育快，故應(yīng)多供給營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,，如蛋,、奶、瘦肉,、魚類,、豆類和蔬菜、水果,，供給富含纖維素和果膠的蔬菜,、水果，如芹菜,、韭菜,、蘋果、梨等,，以防便秘,。
3、懷孕末期(最后2個(gè)月)
胎兒生長(zhǎng)更快,，且胎兒體內(nèi)貯存的營(yíng)養(yǎng)素在此期間最多,，故孕婦膳食中必須富含各種營(yíng)養(yǎng)素，保證胎兒迅速生長(zhǎng)的需要,。應(yīng)增加食物品種,，如細(xì)糧、粗糧,、大豆類及其制品,、動(dòng)物性食品及蔬菜、水果,，合理搭配做到食物多樣化,，以擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源。如果孕婦下肢出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象,，則應(yīng)選用低鹽飲食,，供給充足的蛋白質(zhì)，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚,、炒豬肝等,。
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（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
