孕期準媽媽愛吃的,，營養(yǎng)豐富的，對胎兒發(fā)育有好處的食物,，就是胎寶寶最喜歡的食物，但是胎兒是根據(jù)孕婦的不同生理時期喜愛不同的食物,。
應根據(jù)孕婦的不同生理時期,，胎兒分別喜愛不同食物：
1、懷孕初期(前3個月),。
此期間胎兒生長慢,，各營養(yǎng)需要與孕期前基本相同。如有惡心,、嘔吐反應,，就盡量適應孕婦的，胃口,，供給孕婦喜歡的食物,。為減輕嘔吐反應，可供給較干的食物,，如燒餅,、餅干、烤饅頭干,、面包干等,，嘔吐嚴重的，多吃些蔬菜,、水果等偏堿性食物，以防酸中毒,。
2,、懷孕中期(4-7個月),。
此期間胎兒生長發(fā)育快，故應多供給營養(yǎng)豐富的食物,，如蛋,、奶、瘦肉,、魚類,、豆類和蔬菜、水果,，供給富含纖維素和果膠的蔬菜,、水果，如芹菜,、韭菜,、蘋果、梨等,，以防便秘,。
3、懷孕末期(最后2個月),。
胎兒生長更快,，且胎兒體內(nèi)貯存的營養(yǎng)素在此期間最多，故孕婦膳食中必須富含各種營養(yǎng)素,，保證胎兒迅速生長的需要,。應增加食物品種，如細糧,、粗糧,、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜,、水果,，合理搭配做到食物多樣化，以擴大營養(yǎng)素來源,。如果孕婦下肢出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象,，則應選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質(zhì),，如牛奶燒雞蛋,、紅燒魚、炒豬肝等,。
育兒熱點——孕婦吃姜寶寶長6指,？解讀民間孕婦禁忌
懷孕后，身邊總會有“過來人”提醒你各種有關(guān)孕期的禁忌與習俗,。但是這些民間的懷孕禁忌是否科學可信呢?……[查看詳細]看穿腹中胎寶寶性別的12招 31個有趣現(xiàn)象預測寶寶性別 直擊新媽咪產(chǎn)后首次性生活 六項計劃讓你生下聰明寶寶 制造最佳受精卵的三大秘笈 這些日常食物讓你做不了爸爸 孕婦十大煩心事幫你輕松解決 讓胎兒寶寶智力超凡的秘密
（責任編輯：黃方方 實習編輯：李軒瑩）
