孕期準(zhǔn)媽媽愛吃的,，營養(yǎng)豐富的,，對胎兒發(fā)育有好處的食物,，就是胎寶寶最喜歡的食物,，但是胎兒是根據(jù)孕婦的不同生理時(shí)期喜愛不同的食物。
應(yīng)根據(jù)孕婦的不同生理時(shí)期,，胎兒分別喜愛不同食物：
1,、懷孕初期(前3個月)。
此期間胎兒生長慢,，各營養(yǎng)需要與孕期前基本相同,。如有惡心、嘔吐反應(yīng),，就盡量適應(yīng)孕婦的,，胃口，供給孕婦喜歡的食物,。為減輕嘔吐反應(yīng)，可供給較干的食物，如燒餅,、餅干,、烤饅頭干、面包干等,，嘔吐嚴(yán)重的,，多吃些蔬菜、水果等偏堿性食物,，以防酸中毒,。
2、懷孕中期(4-7個月),。
此期間胎兒生長發(fā)育快,，故應(yīng)多供給營養(yǎng)豐富的食物，如蛋,、奶,、瘦肉、魚類,、豆類和蔬菜,、水果，供給富含纖維素和果膠的蔬菜,、水果,，如芹菜、韭菜,、蘋果,、梨等，以防便秘,。
3,、懷孕末期(最后2個月)。
胎兒生長更快,，且胎兒體內(nèi)貯存的營養(yǎng)素在此期間最多,，故孕婦膳食中必須富含各種營養(yǎng)素，保證胎兒迅速生長的需要,。應(yīng)增加食物品種,，如細(xì)糧、粗糧,、大豆類及其制品,、動物性食品及蔬菜、水果,，合理搭配做到食物多樣化,，以擴(kuò)大營養(yǎng)素來源,。如果孕婦下肢出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，則應(yīng)選用低鹽飲食,，供給充足的蛋白質(zhì),，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚,、炒豬肝等,。
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（責(zé)任編輯：黃方方 實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
