通常來說,，維持或適量減輕體重對糖尿病患者的病情有一定幫助，然而對于妊娠糖尿病患者這一特殊人群來說,，則需要適度增加體重,。
妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時才出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象,，是糖尿病的一種特殊類型,。調(diào)查顯示，妊娠糖尿病患者體重減輕容易引發(fā)酮血癥和酮尿癥,，對母體和胎兒都會產(chǎn)生諸多不良影響,。因此，“糖媽媽”需要適度增加體重,，而體重增加的幅度則應以保證母親和胎兒的最佳營養(yǎng)狀況,、達到并維持正常的血糖水平、避免酮癥的發(fā)生及減少早產(chǎn),、流產(chǎn)與難產(chǎn)的發(fā)生為標準,。
“糖媽媽”想要適度增加體重，可從飲食和運動兩方面著手,。首先是飲食上,，應在醫(yī)生的指導下，根據(jù)孕婦的飲食習慣,、血糖控制情況制訂個體化的產(chǎn)前飲食計劃,，此飲食計劃需包含以下幾個方面：
1、每日所需能量,。能量的攝入需充足且合理,，“糖媽媽”可采用每日飲食記錄,、每周體重檢查和酮體檢測的方法來確定個體的能量需求，不要為了避免胰島素治療而減少攝入量,。
2,、餐次的分配。建議“糖媽媽”采用少量多餐的進食方式,，將每天應攝取的食物分成5至6餐,，這樣既可以降低低血糖及酮癥發(fā)生的風險，還有助于改善惡心,、胃灼熱等妊娠反應,。另外，“糖媽媽”可在睡前補充一些小點心,，避免晚餐與隔天早餐間隔的時間過長,。
3、糖類的攝取,。保證每日至少攝入175克的碳水化合物,，主食可選擇纖維含量較高的未精制主食，如可用糙米飯,、五谷飯,、全谷類面包取代白米飯、白面饅頭,，盡量不要食用含糖飲料或甜食,，以更好地控制血糖。另外,，“糖媽媽”早晨的血糖值較高,，故早餐淀粉類食物的含量不宜過多。
4,、營養(yǎng)素的分配,。可以增加蛋,、牛奶,、肉類、豆制品等蛋白質(zhì)及新鮮蔬菜,、水果等纖維質(zhì)的攝入,，烹調(diào)用油以植物油為主，盡量減少油炸,、油煎,、油酥食物及動物皮、肥肉的攝入,。
除了飲食控制外,，“糖媽媽”最好還能養(yǎng)成適量運動的好習慣,，因為運動不僅能防止體重過度增加，還能幫助降低血糖水平及對胰島素的需求,。
值得注意的是,，妊娠糖尿病患者分娩后需要改變孕期的飲食方式并增加活動量，以達到減輕體重的目的,。雖然大多數(shù)妊娠糖尿病患者在產(chǎn)后都能恢復正常的葡萄糖耐量,，但她們?nèi)蘸髲桶l(fā)妊娠糖尿病及2型糖尿病的危險度比正常人高，只有改變?nèi)焉飼r生活方式才能降低該危險,。
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