通常來(lái)說(shuō),，維持或適量減輕體重對(duì)糖尿病患者的病情有一定幫助,，然而對(duì)于妊娠糖尿病患者這一特殊人群來(lái)說(shuō)，則需要適度增加體重,。
妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病,，而在懷孕時(shí)才出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象，是糖尿病的一種特殊類型,。調(diào)查顯示,，妊娠糖尿病患者體重減輕容易引發(fā)酮血癥和酮尿癥，對(duì)母體和胎兒都會(huì)產(chǎn)生諸多不良影響,。因此,，“糖媽媽”需要適度增加體重,，而體重增加的幅度則應(yīng)以保證母親和胎兒的最佳營(yíng)養(yǎng)狀況、達(dá)到并維持正常的血糖水平,、避免酮癥的發(fā)生及減少早產(chǎn),、流產(chǎn)與難產(chǎn)的發(fā)生為標(biāo)準(zhǔn)。
“糖媽媽”想要適度增加體重,，可從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手,。首先是飲食上，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，根據(jù)孕婦的飲食習(xí)慣,、血糖控制情況制訂個(gè)體化的產(chǎn)前飲食計(jì)劃，此飲食計(jì)劃需包含以下幾個(gè)方面：
1,、每日所需能量,。能量的攝入需充足且合理，“糖媽媽”可采用每日飲食記錄,、每周體重檢查和酮體檢測(cè)的方法來(lái)確定個(gè)體的能量需求,，不要為了避免胰島素治療而減少攝入量。
2,、餐次的分配,。建議“糖媽媽”采用少量多餐的進(jìn)食方式，將每天應(yīng)攝取的食物分成5至6餐,，這樣既可以降低低血糖及酮癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),，還有助于改善惡心、胃灼熱等妊娠反應(yīng),。另外,，“糖媽媽”可在睡前補(bǔ)充一些小點(diǎn)心，避免晚餐與隔天早餐間隔的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),。
3,、糖類的攝取。保證每日至少攝入175克的碳水化合物,，主食可選擇纖維含量較高的未精制主食,，如可用糙米飯、五谷飯,、全谷類面包取代白米飯,、白面饅頭，盡量不要食用含糖飲料或甜食,，以更好地控制血糖,。另外，“糖媽媽”早晨的血糖值較高,，故早餐淀粉類食物的含量不宜過(guò)多,。
4,、營(yíng)養(yǎng)素的分配?？梢栽黾拥?、牛奶、肉類,、豆制品等蛋白質(zhì)及新鮮蔬菜,、水果等纖維質(zhì)的攝入，烹調(diào)用油以植物油為主,，盡量減少油炸,、油煎、油酥食物及動(dòng)物皮,、肥肉的攝入,。
除了飲食控制外，“糖媽媽”最好還能養(yǎng)成適量運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能防止體重過(guò)度增加,，還能幫助降低血糖水平及對(duì)胰島素的需求。
值得注意的是,，妊娠糖尿病患者分娩后需要改變?cè)衅诘娘嬍撤绞讲⒃黾踊顒?dòng)量,，以達(dá)到減輕體重的目的。雖然大多數(shù)妊娠糖尿病患者在產(chǎn)后都能恢復(fù)正常的葡萄糖耐量,，但她們?nèi)蘸髲?fù)發(fā)妊娠糖尿病及2型糖尿病的危險(xiǎn)度比正常人高,，只有改變?nèi)焉飼r(shí)生活方式才能降低該危險(xiǎn)。
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