一位準(zhǔn)媽媽說(shuō),,她鄰居家的一個(gè)女子去年懷孕時(shí)不想吃東西,天天把西瓜當(dāng)飯吃,,后來(lái)得了妊娠期糖尿病,,據(jù)說(shuō)跟吃西瓜過(guò)多有關(guān)。“有人說(shuō)孕婦吃西瓜對(duì)胎兒不好,,嚴(yán)重的可能引發(fā)早產(chǎn),,是真的嗎”?這位準(zhǔn)媽媽的疑問(wèn)立即吸引了其他兩名準(zhǔn)媽媽的注意,,其中一個(gè)說(shuō):“不是說(shuō)吃西瓜有利于生產(chǎn)嗎,?說(shuō)法不一,到底聽(tīng)哪個(gè)???”
專家認(rèn)為,,兩種說(shuō)法都有道理,,孕婦可以時(shí)常吃些西瓜,但是為了未來(lái)寶寶的健康,,一些注意事項(xiàng)要遵守,。
孕婦吃西瓜有益處
專家說(shuō),西瓜中除了水分外,,還含有胡蘿卜素,、硫胺素、核黃素,、尼克酸,、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖,、粗纖維,、無(wú)機(jī)鹽,、鈣、磷,、鐵等物質(zhì),。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗,,同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足,。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,,除膩消煩,,對(duì)止吐也有較好的效果。妊娠末期,,孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,,還有降低血壓的功效,,這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,,因此,,孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜,,可以治療和糾正孕婦貧血,。如在盛夏分娩的孕婦,常吃西瓜可以防暑降溫,,消夏祛暑,。西瓜含糖分,有補(bǔ)充能量,、保護(hù)肝臟的作用,。分娩過(guò)程中,許多產(chǎn)婦有精神緊張,、產(chǎn)程延長(zhǎng),、失血出汗、周身疲勞,、胃腸蠕動(dòng)減弱,、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象,,這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分,、增加糖、蛋白質(zhì),、無(wú)機(jī)鹽,、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量,,刺激腸蠕動(dòng)、促進(jìn)大便通暢,,還可以增加乳汁分泌,,并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。
孕婦吃瓜要適量
西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多,,但也不是任何人都可以吃,,更不能是無(wú)限制地吃。幾天前,,一位懷孕7個(gè)多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病,,原因就跟她近段時(shí)間吃了過(guò)多的西瓜有關(guān)。
如果吃西瓜太多,,就會(huì)攝入過(guò)量糖分,。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化,體內(nèi)胰島素相對(duì)不足,,對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降,,造成糖在血液中的濃度高,會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病,,而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因,,因此,孕婦不能過(guò)量吃西瓜,。有的孕婦吃水果不加節(jié)制,,還有的孕婦過(guò)多攝入含糖量高的食物,這些都是造成妊娠期糖尿病的原因,。
孕婦飯前或飯后別吃瓜
西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液,,在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積,,使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣,。
孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的,、熟透的西瓜,,尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過(guò)低的“冰西瓜”,,孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮,嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn),,甚至危及胎兒的生命,。因此萬(wàn)萬(wàn)不能掉以輕心。
(責(zé)任編輯:周菌 實(shí)習(xí)編輯:馮秋)