很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道,，百吃不厭,，總是會叮囑掌勺的人多加點調(diào)料，但她們往往忽略了部分調(diào)料除了美味還能帶給她們危害,。要知道,，這七種調(diào)料不適合孕媽。
第一種：過多的鹽,。鹽分攝入過多,，會導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫,，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,，用手按壓出現(xiàn)凹陷,，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重,。這是因為孕婦體內(nèi)內(nèi)分泌變化,，導(dǎo)致水潴留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻,，下肢出現(xiàn)浮腫,。
第二種：醬油。醬油中含有18%的鹽,，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內(nèi),。同時醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃,。
第三種：辣椒,。辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素,，適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處,。但辣椒會刺激腸胃,、引起便秘,、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒,，但應(yīng)適量,，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用,。
第四種：紫蘇。含豐富的礦物質(zhì),、維生素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素,，可以緩解頭痛、減輕流行性感冒的癥狀,，具有發(fā)汗解熱的作用,，含有的紫蘇醛等芳香物質(zhì)，被美食家們用于提味,，制作海鮮類水產(chǎn)品時,，有助于去腥，緩解很多孕婦怕腥的不適感,。
第五種：花椒八角桂皮五香粉,。屬于熱性調(diào)味品，這些調(diào)料易消耗腸道水分,，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘,，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。
第六種：味精。第九屆聯(lián)合國糧食及世界衛(wèi)生組織食品添加劑法規(guī)委員會決定,，取消成人每天攝入6-7.5克味精食用限量的規(guī)定,，但嬰兒食品仍慎用。味精可使食物味道鮮美,，還含有一定的營養(yǎng),，沒有證實其會產(chǎn)生毒素，因此孕婦只要食用適量,，不必禁用味精,。
第七種：姜。生姜刺激性較大,，容易引起腸道不適感,，但適量的姜能夠緩解早期孕吐，所以,，做飯時,，用少量的姜調(diào)味即可。
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