懷孕后增加營養(yǎng)無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而危害了孕婦腹中的“小寶寶”,。因為懷孕早期的胚胎發(fā)育,，最易受外界有害物質的影響，以至發(fā)育畸形或流產(chǎn),。
那么,，怎樣避免攝入影響胎兒發(fā)育的食品呢？
1,、喜歡酒類的孕婦,，在懷孕早期，不能飲酒,，到懷孕中晚期，對于一些少飲點兒酒類就可增加食欲,、加快入睡的孕婦,，每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習慣的孕婦,，在懷孕早期,，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁，加少量溫開水沖服,，這樣既可避免喝酒,，又可增加體內(nèi)維生素的供應。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力,、酒釀等,。
2、喜飲咖啡的孕婦,，在懷孕早期不能喝咖啡,，到懷孕中后期，每天喝咖啡的量也要適量,，要控制在一杯以內(nèi),。
3、喜飲濃茶的孕婦,，在懷孕期不能喝濃茶,，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯,，用這些有營養(yǎng)的湯代替濃茶,。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用，最終導致妊娠孕婦貧血,，影響胎兒的生長發(fā)育,。
4、對于工作忙，喜歡在外面買現(xiàn)成的食品食用的孕婦,，應注意食品質量,，選擇近期制作出廠，外觀新鮮,，沒有碰撞或破裂,，不含色素及防腐劑的食品。不要選擇腌熏制品,，如腌肉,、熏魚等食品。因為質量不好的食品食用后會引起食物中毒,，含亞硝胺高的食品,，食用后，易引起胎兒畸形,。
（責任編輯：何穎）
