預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　常曬冬陽(yáng)可降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn),，減少佝僂病兒的發(fā)生率,。孕婦在妊娠期間為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發(fā)育，必須增加鈣的攝入,，而鈣的攝入要借助人體血液中的維生素d,。天然的維生素d只有在紫外線照射后變成維生素d2和d3才能被人體吸收入血液中。如果不接受陽(yáng)光照射,，維生素d就會(huì)缺乏,，鈣、磷從腸道吸收減少,，血液中鈣,、磷下降。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),，其體內(nèi)維生素d缺乏,，會(huì)導(dǎo)致將來(lái)出生的寶寶出現(xiàn)先天性佝僂病。據(jù)以往的醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計(jì)表明,，先天性佝樓病在我國(guó)北方有較高的發(fā)病率,，因?yàn)楸狈降亩鹃L(zhǎng)，日照不足,。而近年來(lái)該病在南方也有抬頭趨勢(shì),，這主要是由于孕期接受日光照射過(guò)少、補(bǔ)鈣意識(shí)差,。

　　增強(qiáng)免疫力

　　常曬冬陽(yáng)還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力,，預(yù)防各種感染。因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用,。而且由于紫外線可增加鈣的吸收,，而鈣除了能增強(qiáng)骨骼和肌肉的強(qiáng)度、改善心肺功能外,，還能增強(qiáng)氣管,、支氣管的纖毛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)呼吸分泌物如痰液的清除,，均有利于呼吸道炎癥的消除,。在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面，鈣是血清調(diào)理素的刺激物,，能加速人體抗體的合成,，誘導(dǎo)并增強(qiáng)巨噬細(xì)胞對(duì)病原菌的吞噬作用,，對(duì)入侵到機(jī)體內(nèi)的病原微生物有殺滅作用。

　　杜絕抑郁癥

　　此外,，常曬冬陽(yáng)有利于防止孕婦情緒波動(dòng),，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生。在孕期,，由于受妊娠或分泌不適的影響,，以及對(duì)寶寶健康狀況的擔(dān)憂，孕婦最容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)或情感障礙,。冬季也是季節(jié)性情感障礙——冬季抑郁癥的高發(fā)期,。這是因?yàn)槎鞎円箿夭畲笠饍?nèi)分泌失調(diào)，因而出現(xiàn)了情緒與精神狀態(tài)的紊亂,。而防治冬季抑郁癥的最好辦法就是在日照少的冬季曬曬太陽(yáng),。

（責(zé)任編輯：周奕樺）