懷孕晚期綜述
到了孕晚期,，胎兒在腹中的位置在不斷下降，使孕婦感到下腹墜脹,。孕婦的消化功能可能變得差了,，同時，還可能伴有便秘,、尿頻,、水腫等癥狀。由于激素的關(guān)系,，你的臉部可能會長出褐斑及雀斑,，乳頭周圍、下腹部,、外陰的顏色也會越來越深,，值得慶幸的是，多數(shù)色素沉淀在產(chǎn)后會逐漸消失,，所以別太擔心,。
孕晚期，胎兒的頭部逐漸進入骨盆,，找到適合分娩的胎方位,。有的胎兒較小，會提前進入骨盆,。在這個時期,，最重要的是充分休息，小生命就將要降臨了,。
懷孕晚期常見癥狀大解析
嚴重便秘,，要去醫(yī)院嗎?
許多準媽媽都會有便秘的煩惱，到了孕晚期,，這種癥狀就越發(fā)嚴重了,。各種方法都試過，但效果并不明顯,。便秘,，需要去看醫(yī)生嗎?
進入孕晚期，由于孕婦活動減少,，胃腸的蠕動也相對減少,，食物殘渣在腸內(nèi)停留時間長，就會造成便秘,，甚至引起痔瘡,。
對策
便秘如果嚴重的話，要去醫(yī)院,。老是不解大便,，毒素就會被身體吸收。究竟什么狀況下要去醫(yī)院,，這需要比照平時的情況,。如果解大便的間隔比平時長很多，且大便很硬,，很難解,，腹部感覺很脹，甚至便血,，這時就需要去醫(yī)院,。
怎么又尿頻了!
度過了舒服的孕中期，尿頻的毛病又回來了,。老是想著上廁所,，真麻煩!妊娠末期，由于胎頭下降,，壓迫膀胱,，導致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，這是妊娠期的正常生理現(xiàn)象,。
對策
及時解尿,，不要可以憋尿,。
臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水，可以減少夜起次數(shù),。
如果同時伴有尿急,、尿痛，則屬于異常情況,。應(yīng)多喝開水,，并去醫(yī)院檢查。
下肢水腫
到了孕晚期,，許多孕婦的腳和手明顯浮腫了起來,。面對水腫，我們該怎么辦?
孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象,，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變,，引起體內(nèi)水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈,，使下肢的血流回流受阻,，導致下肢浮腫。
對策
正常人水腫不超過踝關(guān)節(jié)以上,。不需要特別處理,。
盡量避免長時間站立及蹲坐，睡眠時適當墊高下肢,，采取左側(cè)臥位,。
坐在沙發(fā)或椅子上時可以把腳抬高休息，還可以轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)和腳部,，增加血液循環(huán),。
把兩手高舉到頭部，先彎曲再伸直每個手指,，有助于減輕手指的腫脹,。
如果腫脹特別明顯，腿部水腫超過膝蓋,，就需要去醫(yī)院,。
吃低鹽的飯菜，可減少水腫的發(fā)生,。
胃口不好
孕晚期,，有些孕媽咪會感覺胃口大開;但是，也有不少孕媽咪胃口變得差了,，每次吃飯的量變得少了,。
胃口變得不好，并不是說胃腸道有什么毛病。而是因為到了孕晚期,，由于子宮膨大,，壓迫了胃，使胃的容量變小,，吃了一點就感覺飽了
對策
改變飲食習慣,，少吃多餐,。最好一天吃6頓,，3大餐3小餐。
在孕晚期,，孕婦每周體重的增加如低于0.4公斤,，就需特別注意營養(yǎng)的攝入了。
胃灼熱,，真難受!
孕晚期,，有些孕婦在每餐吃完之后，就覺得胃部麻亂,，有燒灼感,，尤其在晚上，胃灼熱很難受,，甚至影響睡眠,。
孕晚期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化，胃酸返流,，刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感,。此外，妊娠時巨大的子宮,、胎兒對胃有較大的壓力,，胃排空速度減慢，胃液在胃內(nèi)滯留時間較長,，也容易使胃酸返流到食管下段,。
對策
這種胃灼熱在分娩后會自行消失。未經(jīng)醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物,。
平時應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進食,，每次避免吃得過飽。
吃完飯后,，慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱,。
飯后適當散步。
臨睡前喝一杯熱牛奶,，也有很好的效果,。
專家提醒
有些人到了晚期，會發(fā)生胃痛,、頭疼等各種問題,，感覺似乎什么毛病都來了,。通常，在不影響正常作息的情況下,，是不需要去醫(yī)院的,，也不需要太去關(guān)注。在孕晚期,，由于激素影響,，孕婦的韌帶完全放松。骨頭都快要分家了,，所以就感覺骨頭就像散了架子,。
不規(guī)則的肚子痛
在孕期的最后一個月，偶爾會感覺到肚子痛,。這就是宮縮嗎?臨分娩前,，感覺到不是很有規(guī)律的肚子痛，不要很在意,。大約在分娩前一個月,，宮縮就已經(jīng)開始了。有些人剛開始時還沒感覺,，只有用手去摸肚子時,，才會感受到宮縮。到了孕晚期,，這種無效宮縮會經(jīng)常出現(xiàn),，且頻率越來越高。
對策
不需要服用藥物,，而且服用藥物也一般不大能緩解,。
出現(xiàn)這種情況的時候要注意休息，不要刺激腹部,。
如果痛到坐立不安,，工作、生活受到影響,，需要去醫(yī)院,。
面部出現(xiàn)黃褐斑
過去光潔無比的臉上，開始出現(xiàn)一個個斑點,，難看死了!妊娠斑的出現(xiàn),，令不少孕媽咪煩惱不已。由于妊娠期垂體促黑色素細胞激素的分泌增多,，可導致皮膚黑色素沉淀,，有些孕婦的面部就出現(xiàn)了對稱的黃色斑塊或斑點。
對策
不用擔心，妊娠斑會在分娩后自行消退,，且無需治療,。
孕婦自我監(jiān)測
數(shù)胎動
胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現(xiàn)狀的最好信號。
孕晚期是胎兒活動頻繁的時期,，孕婦的感覺也會很明顯,。產(chǎn)前檢查的時候，醫(yī)生會教你自我監(jiān)護胎動的方法,，好好學一下,，在家里認真數(shù)胎動，根據(jù)胎動的規(guī)律來監(jiān)測胎兒情況,。一般正常時每小時胎動在3次以上,，12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好,。如果少于20次,，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，10次以下說明胎兒有危險,，需要去醫(yī)院檢查,。
測量宮高
從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長度為宮高。在孕32-34周,，宮高應(yīng)達到劍突下1-2橫指,。如果連續(xù)2周宮高沒有變化，孕婦需立即去醫(yī)院,。
測量腹圍：
每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進行測量,。懷孕34周后，腹圍增長速度減慢,。若腹圍增長過快時則應(yīng)警惕羊水過多,。
孕婦何時停止工作好
孕婦堅持照常工作，在健康方面一般不會有問題,。但到孕晚期后,，要避免上夜班、長期站立,、抬重物及顛波較大的工作,。在工作中，要注意勞逸結(jié)合,，一旦覺得勞累,，便可停下來休息。即使盡量爭取時間睡個午覺,。
按照國家規(guī)定,，育齡婦女可以享受不少于90天的產(chǎn)假。這90天的產(chǎn)假實際上有兩周是為產(chǎn)前準備的。因此,，懷孕滿38周的孕婦,，就可以在家中休息，一方面調(diào)整身體,，一方面為臨產(chǎn)做一些物質(zhì)上的準備,。
當然，如果出現(xiàn)早產(chǎn),、妊娠高血壓綜合癥等異常情況,，醫(yī)生建議休息或住院監(jiān)護時，孕婦應(yīng)絕對服從醫(yī)生的指揮而停止工作,。
究竟什么時候停止正常工作好呢?這要因人而異,。一般說來，孕婦健康狀況良好,，一切正常,，所從事又比較輕松，可以到預(yù)產(chǎn)期前二周左右再停止工作,，有些身體,、工作條件好的孕婦即使工作到出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆也不為晚。但是,，若孕婦患有較嚴重的疾病,，或產(chǎn)前檢查發(fā)現(xiàn)有顯著異常，或有重要妊娠并發(fā)癥,，則應(yīng)提前休息,。何時開始要聽從醫(yī)生的意見。
產(chǎn)前檢查：
在孕晚期,，產(chǎn)前檢查是二個禮拜一次,。除了監(jiān)察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常,。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查,，來決定你的分娩方式。
藥物：
到了孕晚期,，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫,。其實，多數(shù)情況下,，并不需特殊治療,，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高,，一定要去看醫(yī)生,，不要任意服用孕前服用的降壓藥物,，以免造成不必要的危險。在懷孕的最后階段,，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定,，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌,，吃藥總是最后的選擇,。
走路：
大腹便便的你，走路時要保持平衡,，注意腳下安全,，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋,，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒,。
運動：
多走走，適當?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操,，這對于自然分娩大有好處,。
（責任編輯：周奕樺）
