做好臨產(chǎn)前的準備,。首先是心理準備,，對分娩過程中的擔心要有一定的認識,，不應有過多的害怕和恐懼，因為分娩是正常的生理現(xiàn)象,，分娩要經(jīng)歷一個過程,，只要與醫(yī)院、助產(chǎn)人員密切配合,，這個過程是并不太難的,。其次要確定分娩的醫(yī)院。一般均到產(chǎn)前檢查的一家,，但在緊急情況下,，如果原先的醫(yī)院離家較遠，則要選擇就近醫(yī)院,。有備無患,，做到心中有數(shù)，萬一出現(xiàn)緊急情況,，即可按原先準備的方案執(zhí)行,。如果產(chǎn)前檢查過程中發(fā)現(xiàn)貧血、心臟病,、妊娠高血壓綜合征,、胎位不正、骨盆狹小,、雙胎等其他情況時,，應按醫(yī)囑提前待產(chǎn)，以免發(fā)生意外,。再次,，要做好個人衛(wèi)生準備，孕婦在預產(chǎn)前幾天要勤換內(nèi)褲,，每天用肥皂,、溫水洗外陰部、大腿內(nèi)側(cè)和下腹部,。臨產(chǎn)前再清洗一次,，盡量保持外陰部位清潔。還有要作好產(chǎn)前的物質(zhì)準備,，將自己和嬰兒所需的衣物及日常用品準備好,，歸在一處，疊放在顯眼的地方,，以免臨時匆忙慌亂,。
懷孕第10個月，孕媽媽營養(yǎng)
在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大,，影響順利分娩,。為了儲備分娩時消耗的能量，你應該多吃富含蛋白質(zhì),、糖類等能量較高的食品,。在這個月里，由于胎兒的生長發(fā)育已經(jīng)基本成熟,，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話,，應該停止服用，以免加重代謝負擔,。
懷孕第10個月,，需做哪些檢查
這時每周一次的體檢，醫(yī)生會檢查胎兒是否已經(jīng)入盆,，估計何時入盆,，胎位是否正常且是否已經(jīng)固定等。如果此時胎位尚不正常,，那么胎兒自動轉(zhuǎn)為頭位的機會就很少了,，如果醫(yī)生也無法糾正,，那么很可能會建議你采取剖腹產(chǎn),，以保證你和寶寶的安全。
懷孕第10個月,，胎教
對于分娩,，不少婦女感到恐懼，猶如大難臨頭,，煩躁不安,。呻吟，甚至驚慌,，無所適從,，這種情緒既容易消耗娩體力，造成宮縮無力,，產(chǎn)程延長,，也對胎兒的情緒帶來了較大的剌激。
其實,，生育過程幾乎是每位女性的本能,，是一種十分正常的自然生理過程，是每位母親終身難忘的幸福時刻,。
胎兒在母親肚子里已9個多月了,，由一個微小的細胞發(fā)育成3000多克左右的成熟胎兒，他不可能永遠生活在母親的子宮內(nèi),，他要勇敢地穿過產(chǎn)道投奔到外面精采的世界里,。所謂“瓜熟蒂落”就是這個道理,。
在分娩過程中，子宮是一陣陣收縮,，產(chǎn)道才能一點點地攻開,，孩子才能由此生下來。
在這個過程中,，母體產(chǎn)道產(chǎn)生的阻力和子宮收縮幫助胎兒前進的動力相互作用,，給產(chǎn)婦帶來一些不適，這是十分自然的現(xiàn)象,，不用害怕,、緊張。母親的承受能力,，勇敢心理,，也會傳遞嬰兒，是胎兒性格形成的最早期的教育,。
產(chǎn)婦此時心中應盡量做到心理放松,，全身就會放松，配合醫(yī)生的指導,，為孩子的順利出生創(chuàng)造條件,。
懷孕第10個月，胎兒的發(fā)育
孕37周已進入懷孕的最后階段,，到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了（38周到40周的新生兒都稱為足月兒）,，這意味著你的寶寶隨時可能降臨人間。
現(xiàn)在胎兒重量大約3000克左右,，身長51厘米左右,。胎兒之間的差別還是比較大的，有的胖一些,，有的瘦一些,，但一般只要胎兒體重超過2500克就算正常。通常從B超推算出來的胎兒體重,，比僅從母腹大小判斷出來的胎兒體重要更準確一些,，有時醫(yī)生的判斷與最終胎兒的實際體重相差較多，只要胎兒發(fā)育正常,，不必太在意他的體重,。
這時醫(yī)生會在每周一次的體檢中檢查胎兒是否已經(jīng)入盆，估計何時入盆,，胎位是否正常且是否已經(jīng)固定等,。如果此時胎位尚不正常，那么胎兒自動轉(zhuǎn)為頭位的機會就很少了，如果醫(yī)生也無法糾正,，那么很可能會建議你采取剖腹產(chǎn),，以保證你和寶寶的安全。
孕38周胎兒可能已經(jīng)有3200克重了,，身長也得有52厘米左右了,。胎兒的頭在你的骨盆腔內(nèi)搖擺，周圍有骨盆的骨架保護,，很安全,。這樣也騰出了更多的地方長他的小胳膊、小腿,、小屁股,。
很多胎兒這時頭發(fā)已長得較長較多，大約有1,？3厘米長,。如果父母中某一方頭發(fā)是自來卷的話，你的胎兒也很可能是個小卷毛頭,。有的胎兒的頭發(fā)又黑又多,，有的胎兒頭發(fā)就有些發(fā)黃，除了營養(yǎng)因素外,，遺傳也是重要原因之一,。當然也有一些胎兒一點頭發(fā)都沒長。
現(xiàn)在胎兒身上原來覆蓋著的一層細細的絨毛和大部份白色的胎脂逐漸脫落,、消失,，胎兒的皮膚變得光滑,。這些物質(zhì)及其他分泌物也被胎兒隨著羊水一起吞進肚子里,，貯存在他的腸道中，變成黑色的胎便,，在他出生后的一兩天內(nèi)排出體外,。
孕39周胎兒的體重應該已有3200？3400克?，F(xiàn)在體重在3500克以上的新生兒也很常見,，甚至4000克以上的高體重新生兒和巨大兒也增多了，這跟人們營養(yǎng)狀況的改善有很大關(guān)系,。一般情況下男孩比女孩的平均體重略重一些,。
胎兒現(xiàn)在還在繼續(xù)長肉，這些脂肪儲備將會有助于寶寶出生后的體溫調(diào)節(jié),。這個小家伙的身體各部份器官已發(fā)育成,。其中肺部是最后一個成熟的器官，在寶寶出生后幾個小時內(nèi)才能建立起正常的呼吸模式。
孕40周大多數(shù)的胎兒都將誕生,，但真正能準確地在預產(chǎn)期出生的嬰兒只有5%,，提前兩周或推遲兩周都是正常的。但如果推遲兩周后還沒有臨產(chǎn)跡象,，那就需要采取催產(chǎn)等措施盡快生下胎兒,，否則胎兒過熟也會有危險。
這時胎兒所處的羊水環(huán)境也有所變化,，原來的羊水是清澈透明的,，現(xiàn)在由于胎兒身體表面絨毛和胎脂的脫落，及其它分泌物的產(chǎn)生,，羊水變得有些渾濁,，呈乳白色。胎盤的功能也從此逐漸退化,，直到胎兒娩出即完成使命,。
現(xiàn)在需要注意的是避免胎膜早破，即通常所說的早破水,。正常情況下只有當宮縮真正開始,，宮頸不斷擴張，包裹在胎兒和羊水外面的卵膜才會在不斷增加的壓力下破裂,，流出大量羊水,，胎兒也將隨之降生。
（責任編輯：周奕樺）
