出現(xiàn)多夢(mèng),、噩夢(mèng)、易醒等情況,，或是睡眠時(shí)間過多或過少,，次日醒來出現(xiàn)疲倦、犯困,、頭暈等,，如果這些情況一周出現(xiàn)2～4次、持續(xù)一個(gè)月以上,，就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受診斷和治療,。
做夢(mèng)對(duì)每一個(gè)正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。但是,，夢(mèng)境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來的痛苦,。如果做夢(mèng)的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系。那么,，由于心理因素的作用,，那么有夢(mèng)睡眠的時(shí)間增加，無夢(mèng)睡眠沒有增加,，而睡眠深度反而變淺了,。
引起上述現(xiàn)象的原因多是因?yàn)榍榫w原因。情緒對(duì)孕中寶寶有極大影響,，如驚嚇,、嚴(yán)重精神刺激、精神過度緊張可引起流產(chǎn),。不要過于擔(dān)心,，情緒可以影響胎兒的性格、氣質(zhì)等是無法用B超等手段檢驗(yàn)出來的,。長(zhǎng)期情緒不好,，可以長(zhǎng)期影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)胎兒和自己都會(huì)產(chǎn)生不良影響,。
孕婦要從根本上解除引起睡眠不良的心理因素,，采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難，逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾,，令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少,，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失,。
總之,，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了,。
專家提醒：孕婦要看開點(diǎn),，自己調(diào)理好自己，馬上要做母親了,，應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，不要讓擔(dān)憂的心情占據(jù)時(shí)間，要學(xué)會(huì)快樂,，和胎兒一起感受快樂,。
（實(shí)習(xí)編輯：黃慧垚）
