出現(xiàn)多夢、噩夢,、易醒等情況,，或是睡眠時(shí)間過多或過少,，次日醒來出現(xiàn)疲倦、犯困,、頭暈等,，如果這些情況一周出現(xiàn)2～4次、持續(xù)一個(gè)月以上,，就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受診斷和治療,。
做夢對每一個(gè)正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處,。但是,，夢境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來的痛苦。如果做夢的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系,。那么,，由于心理因素的作用，那么有夢睡眠的時(shí)間增加,，無夢睡眠沒有增加,，而睡眠深度反而變淺了。
引起上述現(xiàn)象的原因多是因?yàn)榍榫w原因,。情緒對孕中寶寶有極大影響,，如驚嚇、嚴(yán)重精神刺激,、精神過度緊張可引起流產(chǎn),。不要過于擔(dān)心，情緒可以影響胎兒的性格,、氣質(zhì)等是無法用B超等手段檢驗(yàn)出來的,。長期情緒不好，可以長期影響內(nèi)分泌系統(tǒng),，對胎兒和自己都會產(chǎn)生不良影響,。
孕婦要從根本上解除引起睡眠不良的心理因素，采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難,，逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾,，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復(fù)正常,，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失,。
總之，煩惱的心理因素沒有了,，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了,。
專家提醒：孕婦要看開點(diǎn)，自己調(diào)理好自己，馬上要做母親了,，應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒,，不要讓擔(dān)憂的心情占據(jù)時(shí)間，要學(xué)會快樂,，和胎兒一起感受快樂,。
（實(shí)習(xí)編輯：黃慧垚）
