經(jīng)常做惡夢會影響肚子里的寶寶嗎?孕晚期的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)如何去解除引起睡眠不良的心理因素?為了迎接健康寶寶努力吧!
出現(xiàn)多夢,、噩夢,、易醒等情況，或是睡眠時間過多或過少,，次日醒來出現(xiàn)疲倦,、犯困、頭暈等,，如果這些情況一周出現(xiàn)2～4次,、持續(xù)一個月以上，就應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院接受診斷和治療,。
做夢對每一個正常人來說是必不可少的,，而且還有一些好處。但是,，夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦,。如果做夢的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系,。那么，由于心理因素的作用,，那么有夢睡眠的時間增加,，無夢睡眠沒有增加，而睡眠深度反而變淺了,。
引起上述現(xiàn)象的原因多是因為情緒原因,。情緒對孕中寶寶有極大影響，如驚嚇,、嚴(yán)重精神刺激,、精神過度緊張可引起流產(chǎn)。不要過于擔(dān)心,，情緒可以影響胎兒的性格,、氣質(zhì)等是無法用B超等手段檢驗出來的。長期情緒不好,，可以長期影響內(nèi)分泌系統(tǒng),，對胎兒和自己都會產(chǎn)生不良影響。
孕婦要從根本上解除引起睡眠不良的心理因素,，采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難,，逐步地解決現(xiàn)實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少,，睡眠也能恢復(fù)正常,，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失。
總之,，煩惱的心理因素沒有了,，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了。
專家提醒：孕婦要看開點,，自己調(diào)理好自己,，馬上要做母親了，應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒,，不要讓擔(dān)憂的心情占據(jù)時間,，要學(xué)會快樂，和胎兒一起感受快樂,。
（實習(xí)編輯：黃家欣）
