懷孕時都對如何減輕分娩痛很關注,，而對產(chǎn)后的一些疼痛就不太了解了。以為只要生完了寶貝就萬事大吉,，再也不用忍受懷孕帶來的各種身體不適,。其實，生完寶貝后大多媽咪會很長時間地感到身體某些部位的疼痛,，這是自己并沒有料到的,，不知應該怎樣應對。怎么辦?以下4個辦法會幫助你
* 肌肉酸痛
一般人都會想到,，分娩后會陰疼,，或是剖腹產(chǎn)刀口疼，可對為什么胳膊和腿也疼就不太清楚,。這是因分娩時會變換不同的姿勢,，把腿長時間放在產(chǎn)床的腳蹬上，或身體下墊了一些什么東西,，致使腿一直處于比較別扭的姿勢,，因而引起腿痛。另外,，分娩時用力,，胳膊也在幫助使勁，或許當時根本沒什么感覺,，可在之后就會發(fā)現(xiàn)胳膊也很酸痛,。由此說生孩子就像跑一次馬拉松并沒有夸張，即使分娩過程很順利,，時間很短,，肌肉也可能被拉傷,。
應對術：
解除這類疼痛的最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放松的方法,，產(chǎn)后適當做一些運動也能減輕癥狀,。一般來說，這類疼痛無需服藥就可自行消失,。不過,，如果疼痛真的難忍，應該去告訴醫(yī)生,，他們會告訴你可用哪些藥物來緩解,。
* 陰部疼痛
這是一般人都會料到的痛處。從陰道一直到直腸部位都會有痛感,。因為寶貝在娩出時這些部位都要擴張,，然后再逐漸恢復到原狀。由此,，這些部位的肌肉或許會腫脹,，就會讓你感到疼痛。再有就是,，如果在分娩時進行了側切縫合,，在產(chǎn)后更會感到疼，在最初幾天甚至行動都很不方便,。如果使用了真空吸引術和產(chǎn)鉗,，那么肌肉肯定會受到更多的傷害，也就會更疼了,。
應對術：
在產(chǎn)后立即冷敷,，對會陰處的恢復很有幫助。另外,，坐浴對緩解這類疼痛也很有效,，在家里就可進行坐浴治療。現(xiàn)在市面上有些產(chǎn)品含有植物成分,，專門用于坐浴,，治療和緩解這類疼痛的功效都很不錯。產(chǎn)后你還可試試使用一種專門可冷卻的衛(wèi)生護墊,，這也會讓疼痛部位覺得舒服些,。如果疼痛真的難忍，必須用藥止痛,，一定要先問問醫(yī)生,。
* 頭痛
產(chǎn)后頭痛的原因，很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是,，如果在分娩時采用了硬膜外腔分娩鎮(zhèn)痛或脊椎穿刺,，也會引起劇烈頭痛。不過,，這種情況并不多見,。
應對術：
對于第一種頭痛，放松是最好的方法,，頭痛癥狀會隨著荷爾蒙分泌逐漸恢復正常而消失,，如果需要，也可以適當?shù)爻孕┲雇此?。如果是后一種原因引起的頭痛,，應平臥幾天，必要時可使用咖啡因止痛,。當疼痛特別嚴重時,，可使用一種稱作“血塊補丁”(blood patch)的治療方法，即先抽取一些產(chǎn)婦的血液,，然后再把它注入脊髓液流出的部位,，這種方法對治療因脊髓液漏引起的難以忍受的疼痛很有效。
* 乳房疼痛
產(chǎn)后乳汁充滿乳房,，如果乳腺管還沒完全暢通，乳汁不能順利排出,，會使你感到乳房發(fā)脹,、發(fā)熱和刺痛，不過這些癥狀都是正常的,。
應對術：
如果真覺得很疼,，哺乳是最好的解決辦法。只要寶貝餓了就讓吸吮乳房,，而不要考慮定時定量的問題,，這樣能夠幫助乳腺盡快暢通。另外,，還可試試熱敷,，或向乳頭方向按摩乳房，都可幫助乳腺通暢,。除非寶貝真的不肯吃奶,，一般不要使用吸奶器，那樣會使身體分泌更多的乳汁,，加劇疼痛,。要盡量讓寶貝據(jù)需要吃奶，這樣乳房很快只分泌寶貝需要的量。
貼心小叮嚀：
1.由于產(chǎn)后要哺乳,，所以在遇到各種疼痛的問題時,，用藥一定要非常謹慎，能夠用其他方法解痛就不要服藥,。
2.如果必須服藥,，一定咨詢醫(yī)生，保證用藥不會對寶寶有不良影響,。
3.分娩后的疼痛或許是你沒想到的,，不過產(chǎn)后痛也不見得一定會出現(xiàn)。往往是這樣,，如果把全部心思都放在寶貝的身上,，疼痛就不會那么明顯了，有時只用一些簡單的放松方法就可以緩解,。不是有那么一句話嗎?做了媽媽的女人會變得更堅強!
（實習編輯：徐永樂）
