寒冷冬季的到來,，讓越來越多冬季生產(chǎn)的準媽媽擔心月子的問題,。如何能讓這個月子驅(qū)除冬天的寒氣，變得溫暖起來呢?試試下面幾個湯煲,，也許會讓你找到夏天的感覺,。

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　　阿膠豬肉煲

　　原料： 瘦豬肉、阿膠,、蔥姜,、蒜等調(diào)料

　　做法：

　　1、豬肉洗凈,，切成小塊,。

　　2、鍋內(nèi)水煮沸,，放入肉塊焯一下備用,。

　　3、豬肉放煲內(nèi)文火燉熟,，放入阿膠燉化,，調(diào)味即可。

　　營養(yǎng)貼士：阿膠能促進體內(nèi)血紅細胞和血紅蛋白的生成,，并能促進鈣質(zhì)吸收,，對產(chǎn)婦補血補鈣有較好效果。

　　當歸生姜羊肉煲

　　原料： 羊肉,、當歸、生姜,、鹽,、料酒、醬油,、味精

　　做法：

　　1,、把當歸洗凈，切成片,。

　　2,、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水,，過清水洗凈,，斬成小塊。

　　3,、將煲內(nèi)放入適量清水煮沸,，加入當歸,、羊肉塊、料酒,，蓋好蓋子用文火煲3-4小時后,，放鹽、味精等調(diào)味,，即可食用,。

　　營養(yǎng)貼士：此煲有補氣養(yǎng)血，溫中暖腎的作用,，適于新媽媽產(chǎn)后虛弱,，腹痛。還可治療血虛乳少等癥狀,。

　　核仁蓮藕煲

　　原料： 桃仁10g 蓮藕250g

　　做法：

　　1,、蓮藕洗凈切片，桃仁去皮,，打碎,。

　　2、將碎桃仁,，蓮藕放入鍋中,，加水煮沸。

　　3,、酌加適量紅糖或食鹽調(diào)味即可,。

　　營養(yǎng)貼士：蓮藕含豐富的鐵質(zhì)，對貧血者頗為相宜,。適用新媽媽產(chǎn)后血瘀發(fā)熱,。