懷孕8個月以后,，就進入到懷孕晚期。不久,，你就能見到盼望已久的新生嬰兒,。然而在整個孕期中，最后階段的保健尤為重要,，應(yīng)該引起你的重視,。
首先，你必須參加第二次的聽課,，看電視錄像片,。電視中將詳細地向你介紹孕晚期應(yīng)注意的事項，準備哪些嬰兒用品,，以及當臨產(chǎn)時怎樣到醫(yī)院來辦理入院手續(xù),，以免到時候忙亂,。另外,，請你家屬來參加一次爸爸會，讓他也了解孕期中應(yīng)注意的事情,，配合你做好孕晚期的保健,。這里向你介紹一些應(yīng)該注意的幾件事。
1,、應(yīng)按期作產(chǎn)前檢查,，可以及時發(fā)現(xiàn)孕期有無高血壓、蛋白尿,、水腫,、胎兒發(fā)育是否正常，胎位是否正常,。這些都能通過檢查及時給予糾正和指導(dǎo),。如需服藥者，應(yīng)該遵照醫(yī)囑按時服藥,。
2,、要多吃營養(yǎng)豐富的食物，食品多樣化,，豬肝,、雞鴨血、肉,、蛋,、魚等,，含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于胎兒腦的發(fā)育,，有利優(yōu)生,。多吃新鮮蔬菜和水果，以防便秘,。酌情增加含鈣,、鐵的食物，如肉骨頭湯,，以補充母嬰所需的鈣和鐵,，使胎兒有較好的牙床，并避免發(fā)生貧血,，飯量每天最好限于200～300克左右,，以免胎兒過大。
3,、懷孕期間,，汗腺分泌旺盛，要勤洗澡,，勤換衣,，以淋浴為宜，并每天清洗外陰部,、換內(nèi)褲,。
4、按期作產(chǎn)前檢查,，可以及時發(fā)現(xiàn)孕期有無高血壓,、蛋白尿、水腫,、胎兒發(fā)育是否正常,，胎位是否正常。這些都能通過檢查及時給予糾正和指導(dǎo),。如需服藥者,，應(yīng)該遵照醫(yī)囑按時服藥。
5,、懷孕期間,，汗腺分泌旺盛，要勤洗澡,，勤換衣,，以淋浴為宜，并每天清洗外陰部、換內(nèi)褲,。
6,、懷孕八個月以后禁止性生活，以防早產(chǎn)和并發(fā)產(chǎn)后感染,。
7,、要好好休息。由于孕晚期孕婦體內(nèi)各器官的負擔加重,，容易疲乏,，所以要注意休息。在預(yù)產(chǎn)期前二周開始休產(chǎn)假,，每天睡眠8～9小時,，中午休息一小時。要向左側(cè)睡,，有利于子宮,、胎盤的血液供應(yīng)，使胎兒發(fā)育良好,，而且可減少孕婦水腫,。
8、胎動的多少表示胎兒在子宮內(nèi)的安危,，在孕38周以后胎動過少或突然增多,，均提示情況不好。在孕32周后,，每天要計算胎動,。方法有：孕婦雙手放在腹部兩側(cè)，感到胎動一次或連續(xù)幾次,，均算一次胎動。每天在臨睡前測一小時,，如果少于3次,，再測2小時，仍是少于3次,，則需去醫(yī)院檢查,。
9、如有下列各種情況,，應(yīng)去醫(yī)院檢查：
(1)陰道流血及流水,；
(2)有規(guī)則的子宮收縮(5分鐘一次)、腰痛,、下腹墜脹,、腹痛及有血性分泌物，表示產(chǎn)兆即將開始；
(3)過預(yù)產(chǎn)期10天或者胎動異常,；
(4)下肢浮腫明顯增加,、頭暈、血壓增高,。
10,、臨產(chǎn)前應(yīng)準備以下各類用品：
嬰兒用品：(1)衣服、尿布,、帽子,、被褥、枕頭等,，抱裙需色淡柔軟,。(2)奶具：奶瓶2只，奶嘴6只,，奶鍋,、吸奶器一只。
產(chǎn)婦用品：內(nèi)衣內(nèi)褲,、衛(wèi)生紙(墊),、洗漱用品等。產(chǎn)后42天應(yīng)來醫(yī)院做產(chǎn)后檢查,，并做好計劃生育打算,。如惡露已凈，可以放環(huán),。
最后,，祝你孕期愉快，順利分娩,，按時晉升為偉大的母親,！
（實習編輯：雷雨萱）
