孕晚期的準(zhǔn)媽媽可以試試這個(gè)一日餐啊,，不錯(cuò)的哦.

　　[早點(diǎn)]

　　麻醬燒餅：標(biāo)準(zhǔn)粉100克 芝麻醬10克

　　雞蛋羹：雞蛋50克

　　[午餐]

　　米飯：大米150克

　　肉末雪里紅：瘦豬肉70克 雪里紅100克

　　素炒油菜薹：油菜薹150克

　　魚湯：鯽魚50克 香菜10克

　　[午點(diǎn)]

　　牛奶250克 白糖：10克

　　[晚餐]

　　米飯：大米150克

　　炒鱔魚絲：黃鱔100克 柿子椒50克

　　素炒菜花：綠菜花150克

　　紫菜湯：紫菜10克 蝦皮10克

　　[晚點(diǎn)]

　　桔子：100克

　　全日用油25克

（實(shí)習(xí)編輯：雷雨萱）