孕晚期準(zhǔn)媽媽一定要注意飲食營養(yǎng)和與寶寶的交流,，準(zhǔn)媽媽們要小心行動,，心平氣和不急不躁，并準(zhǔn)備好自己及嬰兒出生的必備品,。
準(zhǔn)媽媽在孕晚期注意事項有哪些：
孕27周：我們必須開始大量攝入谷類和豆類,，可多吃綠豆、赤小豆,、黑豆粥;市場上有新鮮毛豆(黃豆),，洗凈邊皮用鹽開水煮來吃再好不過;還有玉米,，最好買新鮮的煮來吃，超市也有冰凍的,，炒菜,、煲湯也挺好。孕晚期增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入很有必要!
孕28周：小寶貝們的腦溝回開始生長,，此后三個月需要足夠的亞麻酸和亞油酸(體內(nèi)合成DHA)以供大腦快速發(fā)育,。普通食物中只有深海魚中才含有，所以最好每周吃點海產(chǎn)魚,，其中挪威三文魚(含大量亞麻酸和亞油酸,，很好吸收，價格比較貴)在超市中基本上都可買到,。另外,，應(yīng)選擇含DHA的孕婦奶粉食用。也可以吃點瓜子,堅果!
孕29周：預(yù)防便秘,，此時開始天天要吃一點蜂蜜,，或者早上起床的時候,空腹喝白開水,我習(xí)慣了早上起來就喝水,所以到現(xiàn)在一點都沒有便秘的現(xiàn)象!平時多散散步,攝取粗纖維的果蔬食物,定時排便。
孕30周：小寶貝們營養(yǎng)需求最高峰,，可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)同鐵質(zhì),。芝麻是非常不錯的,含鐵量也豐富,炒來吃,或者做菜的時候放點都非常不錯,又香!
孕31周：小寶貝們身長增長減慢，體重增加,，能睜開眼睛,，可以同寶貝們玩開燈關(guān)燈的游戲了，讓寶貝感受光線刺激,，不過一次最多幾分鐘就好了,，并要注意寶貝的反應(yīng)。
孕32周：胎動減少,，準(zhǔn)媽媽們的體重增加,。我們行動上要特別小心，光滑的地面,、不合適的鞋子,、樓梯、突然的體位變化都是大敵,。
孕33周：準(zhǔn)媽媽們的體重繼續(xù)增加,，小寶貝們出生前7-8周是體重增加最多的時候。這時候要預(yù)防早產(chǎn)哦!
孕34周：小寶貝們頭部開始下降,、漸入骨盆,。(可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒踊顒?加速寶貝們?nèi)肱?當(dāng)然也是量力而行,根據(jù)自己的情況來就好!)
孕35周：小寶貝們聽力充分發(fā)育。準(zhǔn)父母要堅持天天陪寶貝聊天,、給寶貝放音樂,。寶貝會對突然的大聲很敏感了,，絕對不要到人多吵鬧的地方去。不然寶貝們可是會抗議,不安的哦!
孕36周：子宮壁,、腹壁變薄,，陽光可透過肚皮照到寶寶。我們這時是體重最重的時期,。此時不要再服用鈣劑和魚肝油,，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。
孕37周：不規(guī)則宮縮頻率增加,，要特別注意身體的任何變化,。
孕38周：小寶貝們大約52厘米長，6斤4兩重,，已成熟,。我們要做好迎接寶寶出世的準(zhǔn)備了。
總之,，孕晚期一定要注意飲食營養(yǎng)和與寶寶的交流,，準(zhǔn)媽媽們要小心行動，心平氣和不急不躁,，并準(zhǔn)備好自己及嬰兒出生的必備品,。
