懷孕后你被各種好心人熱心奉獻(xiàn)的“經(jīng)驗(yàn)之談”包圍,，姐姐的話、媽媽的話,、鄰居老奶奶以及各種過來人的話……都以同真理一樣高的分貝傳到你耳中太多的經(jīng)驗(yàn)和傳說真假莫辨,，不如請來專家讓一切真相大白。
謊言說上一千遍也仍是謊言,。但如果傳播這些謊言的是些懷著好意且連他們自己都并不曉得實(shí)情的善良人們,，謊言對我們的威脅就會更大。孕育新生命的10個月里,，孕媽們個個都是千小心萬小心,，生怕自己一時不慎做錯了事，給未來的寶寶留下終生遺憾,。以下最經(jīng)常帶來爭論和困惑的8個傳言,，值得要做媽媽的你細(xì)細(xì)去了解。
●孕期性愛影響寶寶智商
老人說：懷孕后不能同房,，同房會小產(chǎn),。也有人說：孕期性愛，寶寶會變笨,。據(jù)統(tǒng)計：為了寶寶的健康與聰明,，11.5%的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽會忍受10個月的性饑荒。其實(shí)大可不必,。度過了眩暈嘔吐的孕早期,，孕中期的媽媽不僅會食欲大開，對于性愛的需求也會節(jié)節(jié)高,。適當(dāng)?shù)脑衅谛詯鄄粌H對寶寶的體格智商大有裨益,，而任何食物都無法創(chuàng)造的快樂和愉悅也會傳遞給肚中的寶寶。所以我們有理由相信,，孕期性愛不是洪水猛獸,，還可能是彌足珍貴的人生體驗(yàn)。當(dāng)然,，如果有流產(chǎn)跡象,，或者胎位比較靠前的準(zhǔn)媽媽，還是要節(jié)制一點(diǎn)為好,。
●多吃水果寶寶皮膚好,？
長輩們說：懷孕媽媽多吃水果,，媽媽不容易發(fā)胖，寶寶的皮膚也會好,。不過現(xiàn)在越來越多的實(shí)例證明,，水果吃得太多，孕媽的體重也會水漲船高,，而且,，還要面臨罹患糖尿病風(fēng)險增多的可能。水果中充足而豐富的維生素和微量元素會讓媽媽寶寶們更健康,，但一旦超過身體的需要,，我們的身體會自動清除多余的營養(yǎng)元素。不過水果中大量的果糖會在肝臟的辛勤勞動下加工成油膩的脂肪,，變身為孕媽們腰上的“救生圈”,，更加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。營養(yǎng)師提示：每天1～2個水果即可滿足媽媽寶寶的需要,，根本無需吃太多,。
●孕期宜少動，靜養(yǎng)最好,？
“懷孕了就不要亂動了，小心動了胎氣,。”“我們怎么來照顧你呢,？”孕媽們或多或少都受到過來自親人朋友們這樣的“關(guān)照與愛護(hù)”。但準(zhǔn)媽媽真的如此嬌氣與虛弱嗎,？當(dāng)然不是,。國外的多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)已證明，孕期適量的運(yùn)動好處多多,。如果保持勻稱的體形,、拋棄層層救生圈對孕媽們的誘惑力并不很大，那么,，運(yùn)動還能提高媽媽寶寶身體的免疫力,，減少妊娠高血壓和妊娠糖尿病的發(fā)生。而且更為重要的是,，運(yùn)動讓身體中的含氧量增加,，充足新鮮的氧氣通過胎盤傳達(dá)給腹中的寶寶，更有利于刺激寶寶的大腦,、感覺器官,、呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，也使寶寶獲得更多的營養(yǎng)供應(yīng)與吸收,，既聰明又健壯,。所以適量運(yùn)動有絕對的理由以適當(dāng)?shù)念l率保持下去,。
對于運(yùn)動強(qiáng)度，加拿大專家推薦對話測試：運(yùn)動時孕媽能進(jìn)行對話即為合適強(qiáng)度;如果不能對話,則說明運(yùn)動強(qiáng)度過高,。對于有合并癥的孕媽咪,，一定不要忘記咨詢醫(yī)生。
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來源：21CN
