維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)一樣，過量也會對人體有害,，甚至發(fā)生中毒,。尤其是不少婦女在妊娠時(shí)，總認(rèn)為各種維生素的需要量一定數(shù)倍于平時(shí),，于是就盲目大量補(bǔ)充,。殊不知,，這不僅無益于自己，也害了腹中的寶寶,。
維生素B6可作某些酶的輔酶,，參與體內(nèi)許多代謝反應(yīng)。在臨床上,，婦產(chǎn)科醫(yī)生常用大劑量維生素B6治療妊娠嘔吐,。然而維生素B6的止吐作用至今尚未得到證實(shí)。如果孕婦服用維生素B6的劑量高于正常需要量的100倍,，就有可能發(fā)生感覺中樞的神經(jīng)痛,，還可使胎兒發(fā)生肢體縮短的畸形,。這種后果不僅醫(yī)生需要了解,，每一位孕婦也需要知道。其實(shí),，婦女在妊娠期,，維生素B6的每日需要量僅比非孕時(shí)增加0.6毫克（正常人維生素B6的每日需要量為2毫克），而日常食物,，如肉,、魚、蛋黃,、豆類,、卷心菜、谷物種子的外皮等完全可以滿足孕婦對維生素B6的需要量,。就是在妊娠早期,，即孕1～3個(gè)月時(shí)，孕婦也完全不需要再服用維生素B6,。
孕婦超量服用維生素A的危險(xiǎn)性就更大了,，不僅可引起流產(chǎn)，而且還可能發(fā)生胎兒神經(jīng)和心血管缺損及面部畸形,。一般健康人每日維生素A的需要量為4200～5600國際單位,。為安全起見，我們將孕婦的每日維生素A的最高需要量定為7500國際單位,。除非已確診孕婦確實(shí)患有維生素A缺乏癥,，才給予補(bǔ)充維生素A。一般來說,，每日合理的混合性食物可提供5000～8000國際單位的維生素A,，這不僅能充分滿足孕婦每日維生素A的需要量，而且也已達(dá)到了哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量,。富含維生素A的動(dòng)物性食物有：肝,、腎,、魚、牛奶,、奶油,、乳酪、禽蛋等,，有時(shí)也可以服用維生素A原（即β－胡蘿卜素）,，或食入一些含有維生素A原的食物。維生素A原是維生素A的前體,，在體內(nèi)需經(jīng)過酶的作用才能轉(zhuǎn)變成維生素A,，故不會產(chǎn)生超量的維生素A，可以避免由此造成的危險(xiǎn),。維生素A原存在于菠菜,、胡蘿卜、甘薯,、芒果,、檸檬、杏,、萵苣,、西紅柿等食物中。我們還要提醒孕婦們注意,，千萬不要服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物,，因?yàn)檫@些藥物是最劇烈的致畸藥物。
來源：39健康網(wǎng) 作者：吳秀英
