為了避免流感帶來的危害,，在決定懷孕之前，可接種流感疫苗,。懷孕3個月之后,，也能接種流感疫苗，因為這個階段,，孕婦接種流感疫苗對胎兒和孕婦一般不會造成不良影響,。還有，經(jīng)常同孕婦密切接觸的家庭成員也最好接種流感疫苗;否則,，家人出現(xiàn)發(fā)燒,、咳嗽等流感樣癥狀，要盡可能同孕婦隔離,。

　　對于預防流感,，許多孕婦都知道外出時盡量戴上口罩，回家后首先要洗手,，經(jīng)常擦洗家具和電器表面,，因為引起感冒的病毒可以附著在物體表面，如果無意接觸后,，再用手觸摸鼻,、眼、嘴等部位,，也有可能感染流感,。還有，要注意室內(nèi)空氣流通,，保持周圍環(huán)境的清潔,，定期對室內(nèi)空氣進行消毒。生活要有規(guī)律,，不要過于勞累,，應保證睡眠每天在10小時左右。飲食應該多樣化,，注意保證攝入的營養(yǎng)均衡,，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物,，多飲白開水,，促進體內(nèi)毒素的排出。適當加強體育鍛煉,，多做戶外活動,，多曬太陽,，提高機體對氣候變化的適應性。

（責任編輯：周奕樺）