為了避免流感帶來的危害，在決定懷孕之前,，可接種流感疫苗,。懷孕3個(gè)月之后，也能接種流感疫苗,，因?yàn)檫@個(gè)階段,，孕婦接種流感疫苗對胎兒和孕婦一般不會(huì)造成不良影響。還有,，經(jīng)常同孕婦密切接觸的家庭成員也最好接種流感疫苗;否則,，家人出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等流感樣癥狀,，要盡可能同孕婦隔離,。
對于預(yù)防流感，許多孕婦都知道外出時(shí)盡量戴上口罩,，回家后首先要洗手,，經(jīng)常擦洗家具和電器表面，因?yàn)橐鸶忻暗牟《究梢愿街谖矬w表面,，如果無意接觸后,，再用手觸摸鼻、眼,、嘴等部位,，也有可能感染流感。還有,，要注意室內(nèi)空氣流通,，保持周圍環(huán)境的清潔，定期對室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒,。生活要有規(guī)律,，不要過于勞累，應(yīng)保證睡眠每天在10小時(shí)左右,。飲食應(yīng)該多樣化,，注意保證攝入的營養(yǎng)均衡，不要偏食,，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物,，多飲白開水，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,。適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,，多做戶外活動(dòng)，多曬太陽,，提高機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)性,。
（責(zé)任編輯：周奕樺）
