從周圍人那里,，我們會聽到有關(guān)孕期的種種說法，其中甚至還存在相反的意見,。到底誰說得對？我們該怎樣辨別它們的正誤呢,？
生男還是生女,？
1“辦公室的同事告訴我，肚子尖尖的是男寶寶,，肚子圓圓的是女寶寶,。”
實際上，你肚子的形狀與寶寶的性別沒有任何關(guān)系,。肚子的形狀是由你子宮的位置,、皮膚的彈I生以及骨盆的形態(tài)等決定的。
雖然這種猜測沒有任何科學(xué)根據(jù),，但也有民俗學(xué)家認(rèn)為它有一定的準(zhǔn)確率,，可謂是一種經(jīng)驗分享。不過,，對你來說,，只需要把它當(dāng)作一種很愉快的“猜謎游戲”，不必過分緊張,。等小寶寶出生后,，謎底自然會揭開。
2“人們一直說‘酸兒辣女’,?？墒俏业目谖兑恢痹谧兓性缙谙矚g大口大口地喝醋,，到了孕中期又開始喜歡吃辣的了,！”
在我國民間，確實有“酸兒辣女”的說法,，但是這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)。從醫(yī)學(xué)角度講,，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)食欲和味覺方面的變化,，比如食欲下降，對氣味敏感,，喜歡吃酸的、辣的或者一些口味很怪的食物等,，都屬于正常的妊娠生理反應(yīng),。這是由于準(zhǔn)媽媽的內(nèi)分泌有所改變，新陳代謝活動也隨之發(fā)生變化,，繼而對消化系統(tǒng)產(chǎn)生了影響,。此外，準(zhǔn)媽媽的口味還會受到不同地域以及不同家庭飲食習(xí)慣的影響,。所以,，僅從準(zhǔn)媽媽口味的變化來判斷寶寶的性別是站不住腳的,。
3“我嫂子說，我臉上之所以長這么多妊娠斑,，是因為我懷的是女孩,。”
除了你這里所說的，還有人說：“是因為女寶寶要搶走母親的美麗,，所以,，母親的臉上才會長斑。”實際上,，妊娠斑和生男生女沒有關(guān)系，而是因為準(zhǔn)媽媽內(nèi)分泌的改變,，引起皮膚中黑色素細(xì)胞功能增強,，導(dǎo)致皮膚色素沉著增加，才會引來一群群褐色的小蝴蝶飛到你的臉上,，這就是讓很多準(zhǔn)媽媽都很煩惱的“蝴蝶斑”，也就是“妊娠斑”,。臉上長了妊娠斑,，你不用擔(dān)心。一般,，產(chǎn)后數(shù)月,，它的顏色會逐漸變淺，最終將完全消失,。
4“我的朋友告訴我,，早上害喜生女寶寶，而我現(xiàn)在就是早上害喜,。”
目前,，關(guān)于害喜的原因，還不是很明了,。不過一般都認(rèn)為是“在孕期這種新的狀態(tài)下,，身體還沒有完全適應(yīng)時所引起的功能異常”。在孕期,，你體內(nèi)的激素會急劇增加,，體液的環(huán)境也會急劇改變。此外,，你的自律神經(jīng)系統(tǒng)也發(fā)生了很大變化,。根據(jù)每個人的適應(yīng)情況，害喜有輕有重,，時間有長有短,。除了體質(zhì)的關(guān)系,，當(dāng)時的身體狀況、情緒,、生活環(huán)境對害喜反應(yīng)的強弱也會有影響,。所以，雖然你目前是早上害喜,，但是寶寶的性別卻還是個未知數(shù),，
關(guān)于飲食，究竟有多少禁忌,？
5“我母親建議我盡量多吃水果,，她說那樣孩子會長得又白又水靈。”
新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),，對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶來說,，都是很不錯的食品。另外,，水果還富含膳食纖維,，可以促進腸蠕動，防止準(zhǔn)媽媽便秘,。
不過,，雖說吃新鮮水果有很多好處，但也不是吃得越多越好,。你需要根據(jù)自身的體重增長以及血糖的情況來適當(dāng)?shù)乜刂瞥运牧?，以免攝入過多的糖分造成體重增長過快或者出現(xiàn)孕期糖尿病。
此外,，在孕期,，除了需要多吃一些水果外，還要注意增加魚,、蛋,、肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，含鈣豐富的奶類食物,，以及富含維生素的蔬菜等,。
6“最近，我在一本刊物上看到孕期可以喝茶,。”
人們經(jīng)常說咖啡和茶可以提神,，這是因為咖啡和茶中含有一些可以使人興奮的物質(zhì)——咖啡因。在一段時間內(nèi),，使人的中樞神經(jīng)興奮,。在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，咖啡因有致基因突變和致癌的作用,，但目前尚未見到飲用咖啡或茶與人類致畸有直接關(guān)系的報道,。雖然一些文獻(xiàn)認(rèn)為適量飲用咖啡或茶,，不會造成流產(chǎn)，美國兒科學(xué)會也認(rèn)為母親飲用適量咖啡或茶時可以哺乳,，但臨床醫(yī)生更多考慮到咖啡因有使子宮平滑肌興奮的作用,，這會增加流產(chǎn)風(fēng)險，因此,，一般不建議孕期飲用咖啡,。如果你酷愛喝咖啡，也要有節(jié)制,，每天最多一小杯,。至于飲茶，一般建議飲用綠茶,，而且是淡茶,。如果有先兆流產(chǎn)的征兆，還是以不飲為宜,。
7“一個朋友建議我在孕期多吃些人參這類補品,，可以補補元氣。”
在很多人心目中,，人參是滋補,、調(diào)養(yǎng)身體的珍品。但是,，你知道嗎？人參并不是所有人都可以“受用”的,。中醫(yī)一般只建議那些“氣虛”的準(zhǔn)媽媽才可以適量地使用人參,，以達(dá)到補氣、安胎的效果,。對于某些實熱體質(zhì),。或孕后期體質(zhì)偏熱的準(zhǔn)媽媽來說,，如果服用人參這類溫?zé)嵫a品,，不但不能補元氣，反而會對腹中胎兒產(chǎn)生不利的影響,。所以,，比較穩(wěn)妥的方式就是請醫(yī)生來定奪。
8“我姐姐告訴我每天喝一小杯葡萄酒可以補鐵,。”
懷孕時,，你最好滴酒不沾，因為酒精會傷害胎兒的大腦,，造成胎兒發(fā)育遲緩等,。補鐵比較好的方法是吃含鐵豐富的食品,，如，動物肝臟,、蛋黃,、豬血、瘦肉,、綠色蔬菜等,。如果需要，也可適當(dāng)服用補鐵制劑,。
關(guān)于身體,，有多少種說法？
9“我的一個朋友說,，在懷孕時,，每天抽三四支香煙可以解除緊張。”
準(zhǔn)媽媽是絕對不可以吸煙的,，因為煙草無論是對小寶寶還是對你來說,，都是有害的：前三個月抽煙，可能會增加胎兒發(fā)生兔唇或腭裂的機會,；懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸人“二手煙”,，寶寶將來出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙或行為問題的幾率也會增加。所以,，如果懷孕前你是個煙民的話,，要盡快開始你的戒煙行動！同時還要避免其他家人在你的房間內(nèi)或者家中吸煙,，盡量為寶寶營造一個清新的環(huán)境,。
10“當(dāng)我蹺起二郎腿時，我的同事提醒我,，這樣容易造成胎兒臍繞頸,，醫(yī)生會對你實施剖宮產(chǎn)。”
你蹺起二郎腿的動作,，不會對小胎兒產(chǎn)生太大的影響,，更不一定會造成臍繞頸。而且,，并不是臍繞頸就一定要實施剖宮產(chǎn),。在你分娩的過程中（或分娩之前）醫(yī)生會根據(jù)當(dāng)時的具體情況，比如你是不是骨盆狹窄,、是否出現(xiàn)了胎兒窘迫等,，來決定是否進行剖宮產(chǎn)。
11“我在一本書上看到，孕期睡覺時一定要采取左側(cè)位,。”
睡覺時,，采取左側(cè)位的姿勢，是為了避免下腹靜脈受壓迫造成血液回流不良從而產(chǎn)生的水腫現(xiàn)象,。但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同,，因此，如果左側(cè)躺反而覺得不舒服的話,，可以改成右側(cè)躺,，或兩腿間夾一個柔軟的枕頭，或略微抬高兩腿的姿勢,，都是可以的,。
12“我懷孕6個月，還堅持做一點兒體操,。但是,，我媽媽堅決反對，說那樣會造成流產(chǎn),。”
孕期適當(dāng)?shù)?、合理的運動能促進準(zhǔn)媽媽的消化吸收功能，給腹中的寶寶提供充足的營養(yǎng),，刺激胎兒大腦的感覺器官,、平衡器官以及呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，還會使準(zhǔn)媽媽的肌肉和骨盆關(guān)節(jié)受到鍛煉,，為日后順利分娩創(chuàng)造條件,。
只要運動方式合適、運動量合理,，在整個孕期,，準(zhǔn)媽媽都可以進行運動。不過,，如果準(zhǔn)媽媽患有高血壓,、心臟病,、習(xí)慣性流產(chǎn),、前置胎盤等疾病，孕期就不適宜做運動了,。
13“我表姐說孕期千萬不能泡溫泉,，以免動了胎氣。”
實際上,，泡溫泉對準(zhǔn)媽媽來說,，并非絕對禁忌，而且泡溫泉確實可以使肌肉放松,、促進下肢的血液循環(huán),、減輕浮腫現(xiàn)象，并可改善背部疼痛,。
需要注意的是：泡溫泉時要注意水質(zhì)是否潔凈,，水溫不宜超過40℃，且浸泡的時間不宜過久,；適時地補充水分,，以免因流汗過多而導(dǎo)致脫水；在泡澡過程中如果感到任何不適,，如胸悶,、心悸或呼吸困難，一定要馬上停止,；避免進行軀干肌肉的大動作伸展按摩,。
不過，如果你對你表姐“動了胎氣”的說法很在意的話,，還是不泡溫泉為好,，以免造成心理負(fù)擔(dān)。
關(guān)于分娩,，聽誰的,？
14“我的堂姐告訴我，她生孩子的時候,，排了大便,。我害怕到時候當(dāng)著醫(yī)生的面，我也這樣,。”
胎兒在往下沖的時候,，會壓迫腸道，使肛門擴張,，可能會發(fā)生括約肌不能控制住大便的情況,。如果你在用力時，出現(xiàn)了這個問題,，千萬不要為了在他人面前保持自己的完美形象而拒絕用力?，F(xiàn)在，對你來說,，小寶貝能夠順利分娩是頭等大事,，而這期間出現(xiàn)的種種小問題，不過是一個小插曲而已,。
15“我丈夫膽子比較小,，他的朋友不停地給他吹風(fēng)，說他看到我分娩肯定會暈過去！”
如果你老公一想到這些就緊張得睡不著覺,，沒有必要給他施加壓力,。在現(xiàn)場，也許他會忘掉害怕,。如果他無法戰(zhàn)勝恐懼,，也沒必要勉強，可以讓你母親,、姐姐或者親密的朋友陪伴你,。
（責(zé)任編輯：郭菁）
