從周圍人那里,，我們會聽到有關(guān)孕期的種種說法，其中甚至還存在相反的意見,。到底誰說得對,？我們該怎樣辨別它們的正誤呢？
生男還是生女,？
1“辦公室的同事告訴我,，肚子尖尖的是男寶寶，肚子圓圓的是女寶寶,。”
實際上,，你肚子的形狀與寶寶的性別沒有任何關(guān)系。肚子的形狀是由你子宮的位置,、皮膚的彈I生以及骨盆的形態(tài)等決定的,。
雖然這種猜測沒有任何科學根據(jù)，但也有民俗學家認為它有一定的準確率,，可謂是一種經(jīng)驗分享,。不過，對你來說,，只需要把它當作一種很愉快的“猜謎游戲”,，不必過分緊張。等小寶寶出生后,，謎底自然會揭開,。
2“人們一直說‘酸兒辣女’?？墒俏业目谖兑恢痹谧兓?，孕早期喜歡大口大口地喝醋，到了孕中期又開始喜歡吃辣的了,！”
在我國民間,，確實有“酸兒辣女”的說法，但是這種說法并沒有科學依據(jù),。從醫(yī)學角度講,，準媽媽出現(xiàn)食欲和味覺方面的變化,，比如食欲下降，對氣味敏感,，喜歡吃酸的,、辣的或者一些口味很怪的食物等，都屬于正常的妊娠生理反應(yīng),。這是由于準媽媽的內(nèi)分泌有所改變,，新陳代謝活動也隨之發(fā)生變化，繼而對消化系統(tǒng)產(chǎn)生了影響,。此外,，準媽媽的口味還會受到不同地域以及不同家庭飲食習慣的影響。所以,，僅從準媽媽口味的變化來判斷寶寶的性別是站不住腳的,。
3“我嫂子說，我臉上之所以長這么多妊娠斑,，是因為我懷的是女孩,。”
除了你這里所說的，還有人說：“是因為女寶寶要搶走母親的美麗,，所以,，母親的臉上才會長斑。”實際上,，妊娠斑和生男生女沒有關(guān)系,，而是因為準媽媽內(nèi)分泌的改變，引起皮膚中黑色素細胞功能增強,，導致皮膚色素沉著增加,，才會引來一群群褐色的小蝴蝶飛到你的臉上，這就是讓很多準媽媽都很煩惱的“蝴蝶斑”,，也就是“妊娠斑”,。臉上長了妊娠斑，你不用擔心,。一般,，產(chǎn)后數(shù)月，它的顏色會逐漸變淺,，最終將完全消失,。
4“我的朋友告訴我，早上害喜生女寶寶,，而我現(xiàn)在就是早上害喜,。”
目前，關(guān)于害喜的原因,，還不是很明了,。不過一般都認為是“在孕期這種新的狀態(tài)下,，身體還沒有完全適應(yīng)時所引起的功能異常”,。在孕期,，你體內(nèi)的激素會急劇增加，體液的環(huán)境也會急劇改變,。此外,，你的自律神經(jīng)系統(tǒng)也發(fā)生了很大變化。根據(jù)每個人的適應(yīng)情況,，害喜有輕有重,，時間有長有短。除了體質(zhì)的關(guān)系,，當時的身體狀況,、情緒、生活環(huán)境對害喜反應(yīng)的強弱也會有影響,。所以,，雖然你目前是早上害喜，但是寶寶的性別卻還是個未知數(shù),，
關(guān)于飲食,，究竟有多少禁忌？
5“我母親建議我盡量多吃水果,，她說那樣孩子會長得又白又水靈,。”
新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對準媽媽和胎寶寶來說,，都是很不錯的食品,。另外，水果還富含膳食纖維,，可以促進腸蠕動,，防止準媽媽便秘。
不過,，雖說吃新鮮水果有很多好處,，但也不是吃得越多越好。你需要根據(jù)自身的體重增長以及血糖的情況來適當?shù)乜刂瞥运牧?，以免攝入過多的糖分造成體重增長過快或者出現(xiàn)孕期糖尿病,。
此外，在孕期,，除了需要多吃一些水果外,，還要注意增加魚、蛋,、肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,，含鈣豐富的奶類食物,，以及富含維生素的蔬菜等。
6“最近,，我在一本刊物上看到孕期可以喝茶,。”
人們經(jīng)常說咖啡和茶可以提神，這是因為咖啡和茶中含有一些可以使人興奮的物質(zhì)——咖啡因,。在一段時間內(nèi),，使人的中樞神經(jīng)興奮。在動物實驗中發(fā)現(xiàn),，咖啡因有致基因突變和致癌的作用,，但目前尚未見到飲用咖啡或茶與人類致畸有直接關(guān)系的報道。雖然一些文獻認為適量飲用咖啡或茶,，不會造成流產(chǎn),，美國兒科學會也認為母親飲用適量咖啡或茶時可以哺乳，但臨床醫(yī)生更多考慮到咖啡因有使子宮平滑肌興奮的作用,，這會增加流產(chǎn)風險,，因此，一般不建議孕期飲用咖啡,。如果你酷愛喝咖啡,，也要有節(jié)制，每天最多一小杯,。至于飲茶,，一般建議飲用綠茶，而且是淡茶,。如果有先兆流產(chǎn)的征兆,，還是以不飲為宜。
7“一個朋友建議我在孕期多吃些人參這類補品,，可以補補元氣,。”
在很多人心目中，人參是滋補,、調(diào)養(yǎng)身體的珍品,。但是，你知道嗎,？人參并不是所有人都可以“受用”的,。中醫(yī)一般只建議那些“氣虛”的準媽媽才可以適量地使用人參，以達到補氣,、安胎的效果,。對于某些實熱體質(zhì)?；蛟泻笃隗w質(zhì)偏熱的準媽媽來說,，如果服用人參這類溫熱補品,，不但不能補元氣，反而會對腹中胎兒產(chǎn)生不利的影響,。所以,，比較穩(wěn)妥的方式就是請醫(yī)生來定奪。
8“我姐姐告訴我每天喝一小杯葡萄酒可以補鐵,。”
懷孕時,，你最好滴酒不沾,，因為酒精會傷害胎兒的大腦,，造成胎兒發(fā)育遲緩等。補鐵比較好的方法是吃含鐵豐富的食品,，如,，動物肝臟、蛋黃,、豬血,、瘦肉、綠色蔬菜等,。如果需要,，也可適當服用補鐵制劑。
關(guān)于身體,，有多少種說法,？
9“我的一個朋友說，在懷孕時,，每天抽三四支香煙可以解除緊張,。”
準媽媽是絕對不可以吸煙的，因為煙草無論是對小寶寶還是對你來說,，都是有害的：前三個月抽煙,，可能會增加胎兒發(fā)生兔唇或腭裂的機會；懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸人“二手煙”,，寶寶將來出現(xiàn)學習障礙或行為問題的幾率也會增加,。所以，如果懷孕前你是個煙民的話,，要盡快開始你的戒煙行動,！同時還要避免其他家人在你的房間內(nèi)或者家中吸煙，盡量為寶寶營造一個清新的環(huán)境,。
10“當我蹺起二郎腿時,，我的同事提醒我，這樣容易造成胎兒臍繞頸,，醫(yī)生會對你實施剖宮產(chǎn),。”
你蹺起二郎腿的動作,，不會對小胎兒產(chǎn)生太大的影響，更不一定會造成臍繞頸,。而且,，并不是臍繞頸就一定要實施剖宮產(chǎn)。在你分娩的過程中（或分娩之前）醫(yī)生會根據(jù)當時的具體情況,，比如你是不是骨盆狹窄,、是否出現(xiàn)了胎兒窘迫等，來決定是否進行剖宮產(chǎn),。
11“我在一本書上看到,，孕期睡覺時一定要采取左側(cè)位。”
睡覺時,，采取左側(cè)位的姿勢,，是為了避免下腹靜脈受壓迫造成血液回流不良從而產(chǎn)生的水腫現(xiàn)象。但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同,，因此,，如果左側(cè)躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側(cè)躺,，或兩腿間夾一個柔軟的枕頭,，或略微抬高兩腿的姿勢，都是可以的,。
12“我懷孕6個月,，還堅持做一點兒體操。但是,，我媽媽堅決反對,，說那樣會造成流產(chǎn)。”
孕期適當?shù)?、合理的運動能促進準媽媽的消化吸收功能,，給腹中的寶寶提供充足的營養(yǎng)，刺激胎兒大腦的感覺器官,、平衡器官以及呼吸系統(tǒng)的發(fā)育,，還會使準媽媽的肌肉和骨盆關(guān)節(jié)受到鍛煉，為日后順利分娩創(chuàng)造條件,。
只要運動方式合適,、運動量合理，在整個孕期,，準媽媽都可以進行運動,。不過，如果準媽媽患有高血壓、心臟病,、習慣性流產(chǎn),、前置胎盤等疾病，孕期就不適宜做運動了,。
13“我表姐說孕期千萬不能泡溫泉,，以免動了胎氣。”
實際上,，泡溫泉對準媽媽來說,，并非絕對禁忌，而且泡溫泉確實可以使肌肉放松,、促進下肢的血液循環(huán),、減輕浮腫現(xiàn)象，并可改善背部疼痛,。
需要注意的是：泡溫泉時要注意水質(zhì)是否潔凈,，水溫不宜超過40℃,，且浸泡的時間不宜過久,；適時地補充水分，以免因流汗過多而導致脫水,；在泡澡過程中如果感到任何不適,，如胸悶、心悸或呼吸困難,，一定要馬上停止,；避免進行軀干肌肉的大動作伸展按摩。
不過,，如果你對你表姐“動了胎氣”的說法很在意的話,，還是不泡溫泉為好，以免造成心理負擔,。
關(guān)于分娩,，聽誰的？
14“我的堂姐告訴我,，她生孩子的時候,，排了大便。我害怕到時候當著醫(yī)生的面,，我也這樣,。”
胎兒在往下沖的時候，會壓迫腸道,，使肛門擴張,，可能會發(fā)生括約肌不能控制住大便的情況。如果你在用力時，出現(xiàn)了這個問題,，千萬不要為了在他人面前保持自己的完美形象而拒絕用力?，F(xiàn)在，對你來說,，小寶貝能夠順利分娩是頭等大事,，而這期間出現(xiàn)的種種小問題，不過是一個小插曲而已,。
15“我丈夫膽子比較小,，他的朋友不停地給他吹風，說他看到我分娩肯定會暈過去,！”
如果你老公一想到這些就緊張得睡不著覺,，沒有必要給他施加壓力。在現(xiàn)場,，也許他會忘掉害怕,。如果他無法戰(zhàn)勝恐懼，也沒必要勉強,，可以讓你母親,、姐姐或者親密的朋友陪伴你。
（責任編輯：郭菁）
