洗澡也有一些危險因素,因此孕媽媽要小心防范以下方面,,洗個“安全澡”,。
1、注意溫差不要過大
洗澡前后的溫差過大,,很容易刺激孕媽媽的子宮收縮,,造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象,。尤其是夏冬兩季,,冬天氣溫低,孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡,,應及早進入浴室,,慢慢適應浴室內(nèi)逐漸升高的溫度;夏天氣溫高,孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡,,洗澡的水溫應適中,,不宜過冷也不宜過熱。
2,、洗澡時間不能太長
每次沐浴的時間不要過長,,以10-20分鐘為宜,因為洗澡時間過長,,不僅皮膚表面的角質層易被水軟化,,導致病毒和細菌的侵入,而且孕媽媽容易產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象,。另外,,洗澡頻率,應根據(jù)個人的習慣和季節(jié)而定,,一般來說3-4天一次,,有條件的話,最好是每天1次,。
3,、不要坐浴
坐浴容易使細菌進入陰道,造成陰道炎,、附件炎等疾病,。因此相對而言,沐浴比較安全衛(wèi)生,。如果喜歡坐浴,,則一定要保證浴缸和水的清潔。
4,、不要長時間沖淋腹部
尤其不要以熱水長時間沖淋腹部,,避免減少對胚胎的不良影響。
5,、不要反鎖浴室門
孕媽媽洗澡時要注意室內(nèi)的通風,,避免暈厥,最好不要鎖門,,以防萬一暈倒,、摔倒可得到及時救護。
(實習編輯:吳瑾瑜)