洗澡也有一些危險因素,,因此孕媽媽要小心防范以下方面,洗個“安全澡”,。
1,、注意溫差不要過大
洗澡前后的溫差過大,很容易刺激孕媽媽的子宮收縮,,造成早產(chǎn),、流產(chǎn)等現(xiàn)象。尤其是夏冬兩季,,冬天氣溫低,,孕媽媽不宜馬上進(jìn)入高溫的浴室中洗澡,應(yīng)及早進(jìn)入浴室,,慢慢適應(yīng)浴室內(nèi)逐漸升高的溫度,;夏天氣溫高,孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡,,洗澡的水溫應(yīng)適中,,不宜過冷也不宜過熱。
2,、洗澡時間不能太長
每次沐浴的時間不要過長,,以10-20分鐘為宜,因為洗澡時間過長,,不僅皮膚表面的角質(zhì)層易被水軟化,,導(dǎo)致病毒和細(xì)菌的侵入,而且孕媽媽容易產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象,。另外,,洗澡頻率,應(yīng)根據(jù)個人的習(xí)慣和季節(jié)而定,,一般來說3-4天一次,,有條件的話,最好是每天1次,。
3,、不要坐浴
坐浴容易使細(xì)菌進(jìn)入陰道,造成陰道炎、附件炎等疾病,。因此相對而言,,沐浴比較安全衛(wèi)生。如果喜歡坐浴,,則一定要保證浴缸和水的清潔,。
4、不要長時間沖淋腹部
尤其不要以熱水長時間沖淋腹部,,避免減少對胚胎的不良影響。
5,、不要反鎖浴室門
孕媽媽洗澡時要注意室內(nèi)的通風(fēng),,避免暈厥,最好不要鎖門,,以防萬一暈倒,、摔倒可得到及時救護(hù)。
(實習(xí)編輯:吳瑾瑜)