洗澡也有一些危險(xiǎn)因素，因此孕媽媽要小心防范以下方面，洗個(gè)“安全澡”,。

　　1,、注意溫差不要過大

　　洗澡前后的溫差過大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮,，造成早產(chǎn),、流產(chǎn)等現(xiàn)象。尤其是夏冬兩季,，冬天氣溫低,，孕媽媽不宜馬上進(jìn)入高溫的浴室中洗澡，應(yīng)及早進(jìn)入浴室,，慢慢適應(yīng)浴室內(nèi)逐漸升高的溫度,；夏天氣溫高，孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡,，洗澡的水溫應(yīng)適中,，不宜過冷也不宜過熱。

　　2,、洗澡時(shí)間不能太長(zhǎng)

　　每次沐浴的時(shí)間不要過長(zhǎng)，以10-20分鐘為宜,，因?yàn)橄丛钑r(shí)間過長(zhǎng),，不僅皮膚表面的角質(zhì)層易被水軟化，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌的侵入,，而且孕媽媽容易產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象,。另外，洗澡頻率,，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和季節(jié)而定,，一般來說3-4天一次，有條件的話,，最好是每天1次,。

　　3、不要坐浴

　　坐浴容易使細(xì)菌進(jìn)入陰道,，造成陰道炎,、附件炎等疾病。因此相對(duì)而言,，沐浴比較安全衛(wèi)生,。如果喜歡坐浴，則一定要保證浴缸和水的清潔,。

　　4,、不要長(zhǎng)時(shí)間沖淋腹部

　　尤其不要以熱水長(zhǎng)時(shí)間沖淋腹部，避免減少對(duì)胚胎的不良影響,。

　　5,、不要反鎖浴室門

　　孕媽媽洗澡時(shí)要注意室內(nèi)的通風(fēng),，避免暈厥，最好不要鎖門,，以防萬一暈倒,、摔倒可得到及時(shí)救護(hù)。

（實(shí)習(xí)編輯：吳瑾瑜）