洗澡也有一些危險因素,，因此孕媽媽要小心防范以下方面，洗個“安全澡”,。

　　1,、注意溫差不要過大

　　洗澡前后的溫差過大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮,，造成早產(chǎn),、流產(chǎn)等現(xiàn)象。尤其是夏冬兩季,，冬天氣溫低,，孕媽媽不宜馬上進(jìn)入高溫的浴室中洗澡，應(yīng)及早進(jìn)入浴室,，慢慢適應(yīng)浴室內(nèi)逐漸升高的溫度,；夏天氣溫高，孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡,，洗澡的水溫應(yīng)適中,，不宜過冷也不宜過熱。

　　2,、洗澡時間不能太長

　　每次沐浴的時間不要過長,，以10-20分鐘為宜，因為洗澡時間過長,，不僅皮膚表面的角質(zhì)層易被水軟化,，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌的侵入，而且孕媽媽容易產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象,。另外,，洗澡頻率，應(yīng)根據(jù)個人的習(xí)慣和季節(jié)而定,，一般來說3-4天一次,，有條件的話，最好是每天1次,。

　　3,、不要坐浴

　　坐浴容易使細(xì)菌進(jìn)入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病,。因此相對而言,，沐浴比較安全衛(wèi)生。如果喜歡坐浴,，則一定要保證浴缸和水的清潔,。

　　4、不要長時間沖淋腹部

　　尤其不要以熱水長時間沖淋腹部,，避免減少對胚胎的不良影響。

　　5,、不要反鎖浴室門

　　孕媽媽洗澡時要注意室內(nèi)的通風(fēng),，避免暈厥，最好不要鎖門,，以防萬一暈倒,、摔倒可得到及時救護(hù)。

（實習(xí)編輯：吳瑾瑜）