懷孕后增加營養(yǎng)無可非議,，但有些食品不但對孕婦無益,，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”,。因為懷孕早期的胚胎發(fā)育,，最易受外界有害物質的影響，以至發(fā)育畸形或流產,。
那么,，怎樣避免攝入影響胎兒發(fā)育的食品呢？
1,、喜歡酒類的孕婦,，在懷孕早期，不能飲酒,，到懷孕中晚期,，對于一些少飲點兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦,，每次只能飲果酒1小杯,。有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期,，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁,，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝酒,，又可增加體內維生素的供應,。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等,。
2,、喜飲咖啡的孕婦，在懷孕早期不能喝咖啡,，到懷孕中后期,，每天喝咖啡要控制在兩杯以內,。
3,、喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶,，可喝赤豆湯,、綠豆湯和百合湯，用這些有營養(yǎng)的湯代替濃茶,。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用,，最終導致妊娠孕婦貧血，影響胎兒的生長發(fā)育,。
4,、對于工作忙，喜歡在外面買現(xiàn)成的食品食用的孕婦,，應注意食品質量,，選擇近期制作出廠,，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂,，不含色素及防腐劑的食品,。不要選擇腌熏制品，如腌肉,、熏魚等食品,。因為質量不好的食品食用后會引起食物中毒，含亞硝胺高的食品,，食用后,，易引起胎兒畸形。
小編特別提示：準媽媽使用番茄須知
西紅柿,，又名番茄,。它富含維生素C、胡蘿卜素,、蛋白質,、微量元素等。除了價廉物美,、酸甜可口之外,，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失,，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患,。洗澡后在加有500毫升西紅柿汁的溫水中浸泡15分鐘，每周2次,，可消除狐臭,。
一、食用西紅柿要注意：要選擇個大,、圓潤,、豐滿、外觀漂最的食用,。不要吃長有贅生物的西紅柿,，因為這個贅生物是腫瘤。
二,、不吃未成熟的西紅柿：因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄堿,，孕婦食用后，會出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、全身乏力等中毒癥狀，對胎兒的發(fā)育有害,。
三,、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質,、果質、柿膠粉,、可溶性收斂劑等成分,。這些物質容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物,，阻塞胃出口引起腹痛,。
（實習編輯：吳瑾瑜）
