懷孕后增加營養(yǎng)無可非議,，但有些食品不但對(duì)孕婦無益,，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因?yàn)閼言性缙诘呐咛グl(fā)育,，最易受外界有害物質(zhì)的影響，以至發(fā)育畸形或流產(chǎn),。
那么,，怎樣避免攝入影響胎兒發(fā)育的食品呢？
1,、喜歡酒類的孕婦,，在懷孕早期，不能飲酒,，到懷孕中晚期,，對(duì)于一些少飲點(diǎn)兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦,，每次只能飲果酒1小杯,。有飲酒習(xí)慣的孕婦，在懷孕早期,，可多吃水果或?qū)⑿迈r水果搗成汁,，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝酒,，又可增加體內(nèi)維生素的供應(yīng),。孕婦在懷孕期應(yīng)盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力,、酒釀等,。
2、喜飲咖啡的孕婦,，在懷孕早期不能喝咖啡,，到懷孕中后期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內(nèi),。
3,、喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶,，可喝赤豆湯,、綠豆湯和百合湯，用這些有營養(yǎng)的湯代替濃茶,。因?yàn)闈獠钑?huì)影響腸黏膜對(duì)鐵的吸收利用,，最終導(dǎo)致妊娠孕婦貧血，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,。
4,、對(duì)于工作忙，喜歡在外面買現(xiàn)成的食品食用的孕婦,，應(yīng)注意食品質(zhì)量,，選擇近期制作出廠,，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂,，不含色素及防腐劑的食品,。不要選擇腌熏制品，如腌肉,、熏魚等食品,。因?yàn)橘|(zhì)量不好的食品食用后會(huì)引起食物中毒，含亞硝胺高的食品,，食用后,，易引起胎兒畸形。
小編特別提示：準(zhǔn)媽媽使用番茄須知
西紅柿,，又名番茄,。它富含維生素C、胡蘿卜素,、蛋白質(zhì),、微量元素等。除了價(jià)廉物美,、酸甜可口之外,，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失,，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患,。洗澡后在加有500毫升西紅柿汁的溫水中浸泡15分鐘，每周2次,，可消除狐臭,。
一、食用西紅柿要注意：要選擇個(gè)大,、圓潤(rùn),、豐滿、外觀漂最的食用,。不要吃長(zhǎng)有贅生物的西紅柿,，因?yàn)檫@個(gè)贅生物是腫瘤。
二,、不吃未成熟的西紅柿：因?yàn)榍嗌奈骷t柿含有大量的有毒番茄堿,，孕婦食用后，會(huì)出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、全身乏力等中毒癥狀，對(duì)胎兒的發(fā)育有害,。
三,、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質(zhì),、果質(zhì)、柿膠粉,、可溶性收斂劑等成分,。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物,，阻塞胃出口引起腹痛,。
（實(shí)習(xí)編輯：吳瑾瑜）
