我剛知道自己懷孕了,，同事朋友們都說,，孕婦一定要補鈣，這樣,，寶寶以后不容易缺鈣,，對牙齒、身高,、甚至智力發(fā)育都有好處,，還能緩解孕期不適，并預防產(chǎn)后骨質疏松,，所以為了自己的身體,，更為了寶寶的將來，我肯定是要補鈣的,，可市場上那么多補鈣品,，也不知道哪種產(chǎn)品，才值得真正信賴?
答疑：
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孕婦一人補鈣,，兩人受益,，孕婦不僅要補鈣，還要特別注意補好鈣,，否則,，不僅補不足,，還會耽誤寶寶骨骼發(fā)育。
所以,，對孕婦來說,，選擇鈣制劑尤為關鍵。為此,，我們特別總結了五大選鈣“金標準”,，可以使孕婦媽媽在“補鈣”時，放下心中的疑慮,，安心迎接寶寶的到來,。
金標準一：理想的鈣制劑應該具有適宜的元素鈣含量
中國營養(yǎng)學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg,，而孕婦膳食調查表明,，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此,，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣,。在選擇補鈣產(chǎn)品時，應選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源,，以充分滿足補鈣量的需求,，從而減輕孕婦因服用過多片劑而導致的腸胃負擔。
金標準二：理想的鈣制劑應該含有適量維生素D
維生素D可幫助腸道鈣的吸收,、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出,。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足,，則有利于預防小兒佝僂病,，因此，保證適量維生素D攝入,，對于孕婦而言尤其重要,。孕婦補鈣，最好選擇含有維生素D的鈣制劑,，如鈣爾奇D,。
金標準三：理想的鈣劑應該安全可靠，適宜人群廣泛
孕期是身體高度敏感的時期,，所以在選擇鈣源時,，必須考慮其是否安全可靠。來源于動物骨骼,、牡蠣殼,、扇貝殼和珍珠等的鈣劑，因草場和海水的污染,，可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高,，長期服用容易引起孕婦重金屬(特別是鉛)中毒,。而純凈、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇,，它不含糖、鈉,、脂肪,、膽固醇，適用人群廣泛,。鈣爾奇D采用純凈高密度的碳酸鈣源,，鈣源好，安全可靠,，是孕期補鈣的安心之選,。
金標準四：理想的鈣劑應該具有經(jīng)過循證醫(yī)學驗證的臨床療效
好的補鈣產(chǎn)品，都會經(jīng)過嚴格的臨床驗證,。碳酸鈣最早應用于臨床研究,，并證實療效確切，已成為美國藥典,、中國藥典等推薦的鈣補充劑,，處方依據(jù)強。鈣爾奇D就是這種碳酸鈣制劑,，而且已經(jīng)在國內(nèi)外進行了大量臨床試驗,，證實其能夠預防和治療妊高征' 降低胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的發(fā)生率，提高順產(chǎn)率,、改善新生兒健康,， 顯著提高孕產(chǎn)婦的椎骨骨密度的良好療效。
金標準五：理想的鈣劑應該性價比高
孕婦補鈣,，需貫穿孕前期,、孕中期、孕晚期和產(chǎn)后期四個階段,，長期補鈣性價比也是首要考慮的因素,。如果按照每天需要額外補充600毫克元素鈣來計算，每片鈣片的元素鈣含量越高,，每天服用的片數(shù)或次數(shù)就可以越少,，相對而言也更經(jīng)濟和方便。
（責任編輯：蔡鵬）
