我剛知道自己懷孕了，同事朋友們都說,，孕婦一定要補鈣,，這樣，寶寶以后不容易缺鈣,，對牙齒,、身高、甚至智力發(fā)育都有好處,，還能緩解孕期不適,，并預防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，所以為了自己的身體，更為了寶寶的將來,，我肯定是要補鈣的,，可市場上那么多補鈣品，也不知道哪種產(chǎn)品,，才值得真正信賴?
答疑：
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孕婦一人補鈣,，兩人受益，孕婦不僅要補鈣,，還要特別注意補好鈣,，否則，不僅補不足,，還會耽誤寶寶骨骼發(fā)育,。
所以，對孕婦來說,，選擇鈣制劑尤為關(guān)鍵。為此,，我們特別總結(jié)了五大選鈣“金標準”,，可以使孕婦媽媽在“補鈣”時，放下心中的疑慮,，安心迎接寶寶的到來,。
金標準一：理想的鈣制劑應該具有適宜的元素鈣含量
中國營養(yǎng)學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg,，而孕婦膳食調(diào)查表明,，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此,，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣,。在選擇補鈣產(chǎn)品時，應選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源,，以充分滿足補鈣量的需求,，從而減輕孕婦因服用過多片劑而導致的腸胃負擔。
金標準二：理想的鈣制劑應該含有適量維生素D
維生素D可幫助腸道鈣的吸收,、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出,。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足,，則有利于預防小兒佝僂病,，因此，保證適量維生素D攝入,，對于孕婦而言尤其重要,。孕婦補鈣，最好選擇含有維生素D的鈣制劑，如鈣爾奇D,。
金標準三：理想的鈣劑應該安全可靠,，適宜人群廣泛
孕期是身體高度敏感的時期，所以在選擇鈣源時,，必須考慮其是否安全可靠,。來源于動物骨骼、牡蠣殼,、扇貝殼和珍珠等的鈣劑,，因草場和海水的污染，可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高,，長期服用容易引起孕婦重金屬(特別是鉛)中毒,。而純凈、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇,，它不含糖,、鈉、脂肪,、膽固醇,，適用人群廣泛。鈣爾奇D采用純凈高密度的碳酸鈣源,，鈣源好,，安全可靠，是孕期補鈣的安心之選,。
金標準四：理想的鈣劑應該具有經(jīng)過循證醫(yī)學驗證的臨床療效
好的補鈣產(chǎn)品,，都會經(jīng)過嚴格的臨床驗證。碳酸鈣最早應用于臨床研究,，并證實療效確切,，已成為美國藥典、中國藥典等推薦的鈣補充劑,，處方依據(jù)強,。鈣爾奇D就是這種碳酸鈣制劑，而且已經(jīng)在國內(nèi)外進行了大量臨床試驗,，證實其能夠預防和治療妊高征' 降低胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的發(fā)生率,，提高順產(chǎn)率、改善新生兒健康,， 顯著提高孕產(chǎn)婦的椎骨骨密度的良好療效,。
金標準五：理想的鈣劑應該性價比高
孕婦補鈣，需貫穿孕前期,、孕中期,、孕晚期和產(chǎn)后期四個階段,，長期補鈣性價比也是首要考慮的因素。如果按照每天需要額外補充600毫克元素鈣來計算,，每片鈣片的元素鈣含量越高,，每天服用的片數(shù)或次數(shù)就可以越少，相對而言也更經(jīng)濟和方便,。
（責任編輯：蔡鵬）
