哪些水孕婦不能喝呢?

　　1,、超純水,、蒸餾水,，不宜喝

　　純凈水、超純水,、太空水等都屬超純水,，只是稱呼不同。它們的優(yōu)點在于沒有細(xì)菌,，沒有病毒,，干凈衛(wèi)生。

　　但其缺點是水分子凝聚成線團(tuán)狀,，不易被人體細(xì)胞吸收,，大量引用時，還會帶走人體內(nèi)有用的微量元素,，從而降低人體的免疫力,，容易產(chǎn)生疾病，對胎兒不利,，所以孕婦不宜喝這類水,。

　　蒸餾水是普通水通過蒸餾而成，一些低沸點的有機(jī)物被蒸餾,，包括一些有毒的有機(jī)物仍有可能留在水中,，因此其純度不如純凈水，而且,，有用的微量元素也含的不多,，因此不宜作飲用水。

　　所以通常情況下,，還是喝干凈的自來水或礦泉水為好,。

　　2、茶好喝,，不宜濃

　　茶是最常用的飲料之一,。茶葉中含有多種對人體有利的成分，如茶多酚具有收斂,、解毒,、殺菌、生津的作用,，還可以延緩人體衰老進(jìn)程,。茶葉中維生素含量高，可以補充人體對維生素的需求,。茶葉中的氧化物對牙齒有保護(hù)作用,。茶葉中還含有豐富的鋅，飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也較高,。因此,，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的,。

　　但是，茶也不宜喝得過多,、過濃,，過量喝茶會影響鐵的吸收，尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經(jīng)興奮而導(dǎo)致睡眠不安,、心跳加快,、易興奮等癥狀，從而間接影響胎兒,。

　　所以喝茶也應(yīng)適量，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可,。

　　至于懷孕后喝什么茶好,，沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)，還須根據(jù)個人習(xí)慣和愛好決定,。與紅茶相比,，綠茶中的鞣酸含量相對少些，對鐵的吸收影響較小,。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶,，還能減輕口中不適。

　　3,、咖啡及可樂類飲料不要喝

　　咖啡與茶一樣,，能興奮人的大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有振奮精神,，清醒頭腦,，消除疲勞，增進(jìn)食欲,，助消化,，消暑利尿等作用。但對于婚后待孕,，或已懷孕的婦女,，就要少飲或不飲。

　　因為咖啡有著無可置疑的弊端：長期不適當(dāng)飲用咖啡,，可引起神經(jīng)中樞興奮,，導(dǎo)致不安和失眠?？Х戎兴目Х纫蛴薪档团陨芰Φ目赡苄远苯訉?dǎo)致不孕,。哺乳期飲咖啡時，咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),，使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭,?？Х纫蜻€可以破壞體內(nèi)B族維生素。

　　孕婦若長期飲用咖啡危害更大,，可導(dǎo)致胎兒損傷或流產(chǎn),。所以為了慎重起見，凡處于待孕期的夫婦和懷孕期的媽咪最好不飲或少飲咖啡,。

　　溫馨提示：可喝鮮榨果汁而不是飲料

　　還有些媽媽在懷孕時,，特別愛喝果汁，認(rèn)為多喝果汁可增加營養(yǎng),，不會發(fā)胖,，生出的寶寶皮膚會細(xì)膩白嫩，甚至以果汁代替水了,。

　　這其實不正確,。鮮榨果汁中大約95%以上是水分，此外還含有果糖,、葡萄糖,、蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收,，不但會促使體重迅速增加,，還不利于身體。所以孕婦每天飲用果汁量不超過300毫升～500毫升,。

　　而果汁飲料含有防腐劑,、色素和香精，這些成分對人體有害無益,，所以孕婦應(yīng)慎重選擇,，盡量不喝或少喝這些飲料。