別讓暖氣傷了自己的健康

　　集中供暖最讓人頭疼的一點(diǎn),，就在于溫度不能自主調(diào)節(jié),。人們體質(zhì)各自不同,，對(duì)溫度的需求也大相徑庭,。有的人喜歡涼快些,，有的人則偏好身體能微微出汗的狀態(tài)。

　　其實(shí),，溫度偏低一些,，反而對(duì)健康更有利,。有研究證明，熱帶地區(qū)的人壽命短,，而寒帶地區(qū)的人壽命相對(duì)更長(zhǎng),。冬季室內(nèi)溫度控制在23—26攝氏度，且盡量靠近下限,，是比較合適的,。所以建議每個(gè)家庭可以買(mǎi)個(gè)溫度計(jì)，便于控制室內(nèi)溫度,。

　　此外,，一到冬天，很多人家里都緊閉窗戶(hù),，怕冷氣進(jìn)來(lái),，熱氣散發(fā)出去，降低室內(nèi)溫度,。而集中供暖溫度不能自主調(diào)節(jié),，室內(nèi)空氣流通不暢，也會(huì)降低身體抵抗力,。建議每天都要給房間通風(fēng),，保證室內(nèi)空氣新鮮，最好的通風(fēng)時(shí)間是在上午10點(diǎn)到下午三四點(diǎn)之間,。清晨空氣污染較嚴(yán)重,，不建議打開(kāi)窗戶(hù)。通風(fēng)時(shí)還要觀察有沒(méi)有霧霾,，若是能見(jiàn)度低,，就先別開(kāi)窗，以免造成室內(nèi)環(huán)境污染,。

　　為了好通風(fēng),，建議裝修時(shí)安裝能打開(kāi)上緣的窗戶(hù)。這樣開(kāi)窗時(shí)能避免冷風(fēng)直吹到人身上,，減少感冒,，也能防止雨雪打入屋子。若家里房間較多,，可以逐個(gè)房間通風(fēng),，能保證居室的整體溫度。最后需要提醒的是,，南北通透的房子通風(fēng)效果較好,，高層建筑效果較差，通風(fēng)時(shí)間應(yīng)相對(duì)延長(zhǎng)。

　　孕婦,、孩子少用電熱毯

　　電熱毯的電磁輻射量較高,，孕婦、兒童最好謹(jǐn)慎使用,。電熱毯不適合鋪在軟床墊上,，否則電熱絲容易受到抻拉，易斷裂,、漏電,。電熱毯適合在睡前開(kāi)啟，睡覺(jué)時(shí)一定要關(guān)掉,。如孩子有尿床習(xí)慣或老人大小便不能自理,，也最好不要用。

　　最好用大理石鋪地

　　地暖是千年以前就被利用的取暖方法,。1930年,，美國(guó)開(kāi)始推廣使用地暖。如今,，不少中國(guó)新建小區(qū)也開(kāi)始采用地暖,。

　　地暖能有效解決傳統(tǒng)散熱片局部溫度高、均熱效果差的問(wèn)題,，避免在同一房間內(nèi)出現(xiàn)大的溫差變化,。相對(duì)于空調(diào)在室內(nèi)造成的空氣對(duì)流，安裝地暖的房間內(nèi)空氣對(duì)流小,，不會(huì)導(dǎo)致空氣對(duì)流所產(chǎn)生的塵埃飛揚(yáng)及積塵,，有效地保護(hù)了呼吸器官。同時(shí),，人體頭部溫度最高,，腳部溫度最低。地暖中地面溫度高,，天花板溫度低,，室內(nèi)空間溫度分布與人適宜的溫度一致,。

　　但如果是新房鋪設(shè)了地暖,，在前兩年，一定要注意室內(nèi)污染問(wèn)題,。這是因?yàn)殇佋O(shè)地暖的地板,，多采用兩種材料，一個(gè)是復(fù)合地板,，如強(qiáng)化復(fù)合木或?qū)嵞緩?fù)合等,，其穩(wěn)定性較好，熱脹冷縮幾率也較低,，但含有甲醛等有害物質(zhì),，尤其是新鋪的地板,。實(shí)木地板不適合鋪設(shè)地?zé)幔驗(yàn)槠浜势?，遇熱容易變形,。從安裝技術(shù)上來(lái)說(shuō)，實(shí)木地板鋪裝時(shí)要打龍骨,，龍骨中間有空氣,，這樣會(huì)降低熱效率。第二,，瓷磚和地磚等石材,，其散熱效果非常好，建議在客廳采用,，以達(dá)到最好的效能,。然而，石材在持續(xù)烘烤中,，可能釋出放射性物質(zhì),，造成室內(nèi)污染。

　　因此,，鋪地暖的家庭在入住后前兩年,，一定要多通風(fēng)換氣，要選擇合格,、正規(guī)品牌的木材或石材,。少用紅色花崗巖，盡量用大理石,，能降低放射性污染物給健康帶來(lái)的不利影響,。