孕期出行在所難免,，怎樣才能保證安全呢?這里特意整理了一份孕期出行安全守則,，將分別介紹公車,、私家車、飛機(jī)這三種孕媽咪最常用的交通工具的乘坐指導(dǎo),。

　　一、公車篇

　　在有些公交車的專門位置設(shè)立了“孕婦專座”，可見準(zhǔn)媽媽中有相當(dāng)大一部分是“公交族”,，乘公交車比較方便,、省體力，但仍有些特殊情況注意,。

　　1,、提前出門

　　每天上班前都要從家出發(fā)趕往車站，然后在車站等車,，這就要留出足夠的時(shí)間,，如果時(shí)間不充足，孕婦也會(huì)像其他上班族那樣一溜小跑地奔向車站,，甚至不顧一切地追趕即將發(fā)動(dòng)的汽車,，這都會(huì)造成危險(xiǎn)。此時(shí),，真是“寧停三分,，不搶一秒”了。

　　2,、避開高峰期

　　遇到上班高峰期,，公交車會(huì)非常擁擠，孕婦最好能避開高峰期,，如果做不到,，也不要與他人爭(zhēng)搶車門、座位,，在推搡中最容易出現(xiàn)問題,。特別是在孕早期，孕婦的體型變化不明顯,，同行的乘客們無法察覺你的不同,，而孕媽咪也不可能大聲疾呼：“我懷孕啦，別擠啦,。”

　　3,、小心車門

　　孕媽咪的衣服一般比較肥大，在乘公交車時(shí)要注意不要讓車門夾住衣物,，也注意不要讓同車的乘客踩到,，讓人既尷尬又著急。

　　4,、避免爭(zhēng)搶

　　孕媽咪上下車不僅不要和他人爭(zhēng)搶,，更要注意腳下的臺(tái)階。一旦見紅,、破水,，千萬不要乘公交車了，要盡快到熟悉的醫(yī)院就診。

　　二,、汽車篇

　　在我國比較發(fā)達(dá)的地區(qū),，“私家車”已不是夢(mèng)了，先生開車送孕媽咪上班,，那這個(gè)媽咪有福了,，聽起來再好不過了，省力,、省時(shí)間,，尤其是在懷孕的前3個(gè)月，可以避免劇烈的動(dòng)作,，讓準(zhǔn)爸媽放心,。但是，如果乘坐不當(dāng)還是會(huì)出現(xiàn)不少問題,。

　　1,、尾氣污染

　　汽車的尾氣污染更是準(zhǔn)媽媽們呼吸的“殺手”，舊車尤為嚴(yán)重,。如果覺得車內(nèi)有明顯的“嗆鼻”尾氣,，則不要再乘坐這輛車。另外,，即便是排放指標(biāo)較好的車輛,，為了避免尾氣的積聚，如果長時(shí)間坐在車內(nèi),，一定要熄滅發(fā)動(dòng)機(jī),。

　　2、空氣流通

　　每隔一段時(shí)間應(yīng)將車窗打開一些,，與車外空氣保持對(duì)流,。不過，如果在排隊(duì)等候或遇到冒“黑煙”的車輛時(shí),，則需要暫時(shí)關(guān)閉車窗,，以免有害氣體進(jìn)入。

　　3,、車內(nèi)溫度

　　雖然在自家車內(nèi)可以躲避外面的風(fēng)雨,，但是體弱的準(zhǔn)媽媽們還是要注意溫度的變化。無論是開冷氣還是開暖氣,，都要注意保持適當(dāng)?shù)臏囟仍O(shè)定,，以免上下車后因?yàn)閮?nèi)外溫差而產(chǎn)生不適。

　　4,、安全乘坐

　　孕婦乘坐的車輛必須由經(jīng)驗(yàn)豐富,、駕駛穩(wěn)健的人駕駛,。安全帶目前仍然是保護(hù)孕婦的最佳方式，不過,，使用方式必須正確,。座椅椅面要調(diào)成前高后低的狀態(tài)，靠背也要向后略微傾斜,，這樣在制動(dòng)時(shí)孕婦就不會(huì)滑落。

　　5,、舒適乘坐

　　為防止乘車疲勞,，孕婦上車時(shí)可換一雙軟拖鞋放松一下，也可以鋪一塊柔軟的腳墊脫掉鞋子,。同時(shí),，準(zhǔn)備一些舒適的靠墊放在后背。再播放一些柔和的音樂,，在緩解疲勞的同時(shí),，還能充當(dāng)“胎教”的素材。

　　6,、適當(dāng)活動(dòng)

　　孕婦乘車的時(shí)間不宜過長,，避免胎兒處于長期震動(dòng)狀態(tài)，也避免準(zhǔn)媽媽下肢發(fā)生水腫,，這些都會(huì)影響到將來的分娩,。因此，每過一段時(shí)間要適當(dāng)下車活動(dòng)一下,，以保持較好的血液循環(huán),。