孕期出行在所難免，怎樣才能保證安全呢?這里特意整理了一份孕期出行安全守則,，將分別介紹公車,、私家車、飛機這三種孕媽咪最常用的交通工具的乘坐指導,。

　　一,、公車篇

　　在有些公交車的專門位置設立了“孕婦專座”，可見準媽媽中有相當大一部分是“公交族”，乘公交車比較方便,、省體力,，但仍有些特殊情況注意。

　　1,、提前出門

　　每天上班前都要從家出發(fā)趕往車站,，然后在車站等車，這就要留出足夠的時間,，如果時間不充足,，孕婦也會像其他上班族那樣一溜小跑地奔向車站，甚至不顧一切地追趕即將發(fā)動的汽車,，這都會造成危險,。此時，真是“寧停三分,，不搶一秒”了,。

　　2、避開高峰期

　　遇到上班高峰期,，公交車會非常擁擠,，孕婦最好能避開高峰期，如果做不到,，也不要與他人爭搶車門,、座位，在推搡中最容易出現(xiàn)問題,。特別是在孕早期,，孕婦的體型變化不明顯，同行的乘客們無法察覺你的不同,，而孕媽咪也不可能大聲疾呼：“我懷孕啦,，別擠啦。”

　　3,、小心車門

　　孕媽咪的衣服一般比較肥大,，在乘公交車時要注意不要讓車門夾住衣物，也注意不要讓同車的乘客踩到,，讓人既尷尬又著急,。

　　4、避免爭搶

　　孕媽咪上下車不僅不要和他人爭搶,，更要注意腳下的臺階,。一旦見紅、破水,，千萬不要乘公交車了，要盡快到熟悉的醫(yī)院就診。

　　二,、汽車篇

　　在我國比較發(fā)達的地區(qū),，“私家車”已不是夢了，先生開車送孕媽咪上班,，那這個媽咪有福了,，聽起來再好不過了，省力,、省時間,，尤其是在懷孕的前3個月，可以避免劇烈的動作,，讓準爸媽放心,。但是，如果乘坐不當還是會出現(xiàn)不少問題,。

　　1,、尾氣污染

　　汽車的尾氣污染更是準媽媽們呼吸的“殺手”，舊車尤為嚴重,。如果覺得車內有明顯的“嗆鼻”尾氣,，則不要再乘坐這輛車。另外,，即便是排放指標較好的車輛,，為了避免尾氣的積聚，如果長時間坐在車內,，一定要熄滅發(fā)動機,。

　　2、空氣流通

　　每隔一段時間應將車窗打開一些,，與車外空氣保持對流,。不過，如果在排隊等候或遇到冒“黑煙”的車輛時,，則需要暫時關閉車窗,，以免有害氣體進入。

　　3,、車內溫度

　　雖然在自家車內可以躲避外面的風雨,，但是體弱的準媽媽們還是要注意溫度的變化。無論是開冷氣還是開暖氣,，都要注意保持適當?shù)臏囟仍O定,，以免上下車后因為內外溫差而產(chǎn)生不適。

　　4,、安全乘坐

　　孕婦乘坐的車輛必須由經(jīng)驗豐富,、駕駛穩(wěn)健的人駕駛,。安全帶目前仍然是保護孕婦的最佳方式，不過,，使用方式必須正確,。座椅椅面要調成前高后低的狀態(tài)，靠背也要向后略微傾斜,，這樣在制動時孕婦就不會滑落,。

　　5、舒適乘坐

　　為防止乘車疲勞,，孕婦上車時可換一雙軟拖鞋放松一下,，也可以鋪一塊柔軟的腳墊脫掉鞋子。同時,，準備一些舒適的靠墊放在后背,。再播放一些柔和的音樂，在緩解疲勞的同時,，還能充當“胎教”的素材,。

　　6、適當活動

　　孕婦乘車的時間不宜過長,，避免胎兒處于長期震動狀態(tài),，也避免準媽媽下肢發(fā)生水腫，這些都會影響到將來的分娩,。因此,，每過一段時間要適當下車活動一下，以保持較好的血液循環(huán),。