黃褐斑是由于組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受淤阻，細(xì)胞溶解死亡,，黑色素增多形成色斑沉著所造成的,，臉部的表皮層最薄，毛細(xì)血管最豐富,，也最易形成色素沉著,，色素沉著部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多,，較為嚴(yán)重者真皮層的噬黑素細(xì)胞內(nèi)也有較多黑色素,，與正常相比，色素細(xì)胞的數(shù)目,，黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長(zhǎng),。
有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關(guān)系,，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入,，引起黃褐斑可能性就會(huì)增加。下面推薦幾種對(duì)防治黃褐斑有很好療效的食物,，愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽不妨試試,。
TOP1 獼猴桃
抗斑指數(shù)：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維,、維生素C,、維生素B、維生素D,、鈣,、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì),。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成,，預(yù)防色素沉淀,，保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,，容易腹瀉,。
TOP2 西紅柿
抗斑指數(shù)：★★★☆
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚,、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素,、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器,。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成,。
提醒：西紅柿性寒,，如果空腹食用，容易造成腹痛,。
TOP3 檸檬
抗斑指數(shù)：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著,。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑,。
提醒：檸檬極酸，吃過(guò)多會(huì)損傷牙齒,。
同時(shí),，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加,，也是導(dǎo)致黃褐斑“大舉入侵”,。
“吃”走孕期黃褐斑
我國(guó)南方民間常用絲瓜絡(luò)來(lái)治療肝斑或汗斑等色素沉著性皮膚病。用絲瓜絡(luò)配以僵蠶,、白茯苓各10克,，珍珠母20克，玫瑰花3朵,，紅棗10枚,，組成消斑食療湯，每日1劑,，一般10天即可見(jiàn)效,。在飲食方面，應(yīng)少食咸魚(yú),、咸肉,、火腿、香腸,、蝦皮,、蝦米等腌、臘,、熏,、炸的食品，少吃蔥,、姜,、辣椒等刺激性食品,，多攝取新鮮水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜,、絲反,、西紅柿、土豆,、卷心菜,、花菜鮮棗、山楂,、橘子,、檸檬、豆制品和動(dòng)物肝臟等,，這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用,。
天然療法
蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,，有淡斑的功效,。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6,，不僅幫助肌膚抗氧化,，還能減少紫外線(xiàn)的傷害。蜂蜜的保濕效果,，讓面膜的效果更好,。
將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉,，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀,。每晚睡覺(jué)前涂在斑點(diǎn)上，第二天早晨洗凈,。敷三個(gè)星期后,，斑點(diǎn)會(huì)逐漸變淡。治療時(shí)要注意防曬,。
紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸,，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素,，讓皮膚更白皙,、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能,。容易對(duì)酒精過(guò)敏的人,，要加以注意。
將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后,，均勻地敷在臉上,，八分干之后,，用溫水沖洗干凈。
杏薏雙仁茶
杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì),、維生素及其它的營(yíng)養(yǎng),，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，并都具有美白的作用,，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量,，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩,，光滑有彈性,。
杏仁粉、薏仁粉各兩匙,，加入240毫升開(kāi)水沖泡,，早晚喝一杯。
雙豆百合羹
綠豆所含的維生素能使黑色素還原,，紅豆能解毒排毒,、清熱去濕,，百合有養(yǎng)膚潤(rùn)膚的功效,。
綠豆五錢(qián)、紅豆五錢(qián),、百合五錢(qián)用清水浸半小時(shí);開(kāi)大火煮滾后,，收細(xì)火煮至豆熟;最后加入適量的糖或鹽，甜咸兩食皆可,。
（實(shí)習(xí)編輯：劉勇龍）
