雖然一邊懷孕,，一邊工作有不少好處，但也有不少不便之處,。比如,，不能像在家里那么隨心所欲，可以想睡就睡想發(fā)脾氣就可以對“寬宏大量”的家里人發(fā)作,。

　　懷孕后體力下降,，工作起來總不如孕前得心應(yīng)手，有時真的是力不從心,，有些工作也沒法很好地完成,。面對這些狀況，應(yīng)怎么辦呢?

　　狀況1：想睡覺,，記性也不好

　　每天到了下午兩三點(diǎn)的時候,，總是全身軟綿無力，眼皮變得很沉,，什么事情都做不了,，就是非常想睡覺，如果能小睡15 ~30分鐘,，狀況就能得以改善,。另外，就是記性也不怎么好了,，常常會忘事,。

　　應(yīng)對：想睡就睡吧;預(yù)備雙保險

　　特別在懷孕初期，容易疲倦,，在某個時間特別想睡覺,，這是很多孕媽咪常常會碰到的狀況。沒必要硬撐,，想睡就睡吧,，勞逸結(jié)合才能更好地工作，對肚子里的寶寶和自己的身體也是很有好處的,，可謂一舉三得,。孕媽咪可以選擇在狀態(tài)好的時段把一天中比較重要的工作完成掉，并把這個突然會覺得疲倦嗜睡的事情和上司及周邊同事都講一講,，盡量說得讓他們感同身受,，得到他們體諒之后就可以“高枕無憂”了,。

　　如果公司有空閑的小會議室，孕媽咪在里面準(zhǔn)備一把躺椅,，休憩片刻是最好的,。如果沒有，孕媽咪可以帶上不會引人注意的小耳塞,，在自己的座位上閉上眼睛休息,，千萬不要趴在桌子上睡，因?yàn)檫@樣會壓到寶寶,。

　　不少孕媽咪發(fā)現(xiàn)因?yàn)閼言?，記憶力不如從前，請放輕松,，這也是孕期的表現(xiàn)之一,。孕媽咪可以利用一切辦公用具，比如N次貼,、小筆記簿來作備忘,。另外，有些特別重要的事情,，除寫在紙上備忘外,，還可以關(guān)照左右的同事提醒自己，雙保險就不會誤事了,。

　　狀況2：眼睛累無法集中注意力

　　自從懷孕以來眼睛特別容易累,，可是工作時經(jīng)常要看電腦，眼睛很酸澀,，注意力也沒法集中,，工作當(dāng)中有時還會發(fā)生差錯，真是很對不起合作的同事,，不知道要怎么辦才好?

　　應(yīng)對：換個好位子,，保持舒適坐姿

　　眼睛很累，因?yàn)樗幱玫难鬯幩畬殞氂杏绊?，所以孕媽咪不能隨便使用,。工作一段時間，就應(yīng)該休息一下,，起來活動活動,，不要等到累了再休息，在感到累之前預(yù)先休息是提高工作效率的好方法,。

　　盡量讓自己坐得舒適,，也是要點(diǎn)之一。把辦公室的椅子調(diào)到舒服的高度,，在腰,、背后放上舒服,、顏色又鮮艷的靠墊，不要彎腰駝背,，頭和身體要同電腦屏幕保持一定的距離,，不要離太近了，保持正確的坐姿,，那么眼睛也就不會容易覺得累了,。

　　對于長時間要坐在位置上的Office孕媽咪來說，還有一些方法,，可以讓自己工作得更舒適,。

　　如把位置換到一個空氣比較流通的地方。盡量靠邊上坐,，不要坐在一大堆電腦中間，被很多電腦包圍著,，受到的輻射更大,。

　　一般來說，現(xiàn)在的公司都是開放式的格子間,，出入比較方便的位置都是靠邊上的,，你可以告訴上司自己隨時有可能要孕吐，要求調(diào)換到出入方便的座位,。

　　另外,，把腳抬高，放在離地稍微高一點(diǎn)的地方,，可以預(yù)防靜脈曲張,，緩解水腫，解除雙腳的疲勞,。舒服了,，注意力自然就能集中了。

（實(shí)習(xí)編輯：劉勇龍）