一,、精神方面：孕婦的精神狀況不但對(duì)胎兒有影響,，對(duì)她自己的影響更大。
二,、飲食：婦女懷孕以后,，無(wú)疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應(yīng)該是多方面的,，要時(shí)時(shí)更換,，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質(zhì),。?
三,、大便：懷孕時(shí)容易便秘，尤其平時(shí)已經(jīng)有便秘習(xí)慣的人更易發(fā)生,。?
四、小便：孕期中腎臟的工作增加了很多,，所以對(duì)它要特別注意保護(hù),。應(yīng)該喝足夠的水分，比沒(méi)有懷孕時(shí)要多喝一些,。不要吃或盡量少吃刺激性的食物如蒜,、辣椒、酒等,。如果小便量減少了,，這是不好的現(xiàn)象(當(dāng)然，出汗多時(shí)小便量一定減少,，這又當(dāng)別論),，要到醫(yī)院法檢查，把這個(gè)情況告訴醫(yī)生或助產(chǎn)士,。
五,、乳房：乳房是嬰兒的糧倉(cāng)，它對(duì)孩子將來(lái)的健康和發(fā)育起著十分重大的作用。不少人乳房發(fā)育很好,，剛生孩子的頭幾天乳汁也很多,，可是乳頭太短、太小,，或是凹陷了進(jìn)去,，孩子卻吸不到乳汁。乳汁因?yàn)椴荒芘判?，乳房愈?lái)愈脹,，乃至發(fā)紅發(fā)痛，脹了幾天后,，乳汁大量減少,，甚至完全沒(méi)有了，結(jié)果孩子得不到理想的食物——母乳,。
如果是乳頭太短,、太小，每天用油脂涂在乳頭上,，以兩個(gè)手指把它提起,，并輕輕地來(lái)回捻它，這樣可以使它慢慢變長(zhǎng)變大,，表皮增厚,，將來(lái)孩子不但易于吸吮，并且還不容易破損和裂開(kāi),。如果乳頭凹陷進(jìn)去的,，可用兩個(gè)手指分別放在乳頭兩邊下壓，并將乳暈向兩邊拉開(kāi),，這樣乳頭便會(huì)凸了出來(lái),，這時(shí)再用手指搓捻乳頭，反復(fù)做幾天后,，乳頭便自然會(huì)凸出來(lái),。如果乳頭很小很短，可以再按上面那個(gè)方法多做幾次使它變長(zhǎng)變粗,。這種方法一點(diǎn)也不困難和麻煩的,。乳房每天都應(yīng)該用溫水洗滌，乳頭上有干的痂皮附著時(shí),，要把它清洗掉,。孕期中最好用乳罩，目的是用來(lái)托起乳房,，避免下垂,，而不是壓迫它。
六、衣服：以寬舒適體為原則,，不可因?yàn)橐烙^而束縛身體,。孕婦冬天一定要穿得暖和些，尤其是腿部,。褲子最好不要把它束緊在肚子上,，以免影響胎兒的發(fā)育。衣服要勤于換洗,，并且應(yīng)避免穿高跟鞋,。?
七、洗澡：懷孕時(shí)皮膚的機(jī)能加強(qiáng),，因?yàn)檫@時(shí)水分和廢料的排泄增加了,，所以必須要保持皮膚清潔衛(wèi)生。?
八,、牙齒：在孕期中這也是要特別加以注意的,。?
九、性生活：在正常妊娠時(shí),，最初和最后兩個(gè)月必須避免性交,。?
十、旅行：多數(shù)孕婦在旅行時(shí)并沒(méi)有出什么岔子,，但是在火車或船上生孩子或小產(chǎn)的也不少見(jiàn),。所以在孕期中可以不作長(zhǎng)途旅行時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量避免,。一定要去時(shí),，也應(yīng)盡量選擇比較平穩(wěn)的途徑。
十一,、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦只有好處,，沒(méi)有壞處。長(zhǎng)坐辦公室的孕婦如果能在腳下墊一個(gè)小凳子,，對(duì)預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生會(huì)有些幫助。
十二,、產(chǎn)前檢查：一個(gè)孕婦除應(yīng)注意以上所說(shuō)的各項(xiàng)外,，還有產(chǎn)前檢查也很重要。
（實(shí)習(xí)編輯：劉茵瑩）
