案例分析：
網(wǎng)友菲菲：你能想象得出一個大腹便便的孕婦揮舞著掃帚打掃房間是什么樣的景象嗎,？這就是我在產(chǎn)期臨近時忽然獲得的新習(xí)慣,。我從小就不愛干家務(wù),，干家務(wù)活、整理東西更不是我的強(qiáng)項(xiàng),。然而,，挺了個大肚子的我,，卻忽然來了一個急速大轉(zhuǎn)彎,。那段時間,，我再也沒法對“雜亂”的家作熟視無睹狀了，我開始動手整理一切,，當(dāng)屋子里的每一件東西變得井然有序時,，我居然能享受到一種無法言說的滿足感。
孕期焦慮讓媽媽做家務(wù)上“癮”
這種強(qiáng)烈得足以壓倒一切的想要清潔,、整理房間的愿望,，常常發(fā)生在懷孕中晚期。究竟是哪些原因令本該“養(yǎng)尊處優(yōu)”的大肚婆變成一個整日揮舞著掃帚的“瘋子”呢,？
•母愛的天性
準(zhǔn)媽媽突然從“懶婆娘”變成“整理癖”最充分的理由就是：為小寶寶營造一個安全,、溫暖、舒適的地方,。只要一想到這個即將面界的小寶貝,，準(zhǔn)媽媽的母愛天性即刻泛濫，自然暗下決心一定要把最好的東西呈現(xiàn)給孩子,。
•害怕準(zhǔn)備不足
準(zhǔn)媽媽們一遍又一遍地熨燙寶寶的小衣服,，像瘋了一樣清掃嬰兒房間，帶去醫(yī)院的包裹收拾了又收拾……很多準(zhǔn)媽媽到了孕晚期,，這種行為更是變得一發(fā)不可收拾,，她們總擔(dān)心會遺漏了什么，于是一次又一次地檢查,、整理,、再檢查、再整理,。
•獨(dú)自在家很無聊
隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近,，準(zhǔn)媽媽大多已經(jīng)休假待產(chǎn)，笨重的身體使得她們非常不方便離開家門,，既不能出去購物,，也不能和朋友聚餐，而家人又多在上班,，沒有人可以聊天,，準(zhǔn)媽媽只好整天圍著屋子轉(zhuǎn)，注意力當(dāng)然只能放在目光所及之處了,。
對抗孕期焦慮有效疏導(dǎo)才正確
大肚子整天沉溺在家務(wù)中,，重負(fù)的身體怎么吃得消？但硬是不讓準(zhǔn)媽媽做家事的話,，又怕她憋壞,，怎么辦,？一味堵塞不能解決根本問題，不如正確引導(dǎo)來得有效,，讓我們想一些好辦法,，讓準(zhǔn)媽媽這股突發(fā)的能量得到一個圓滿的發(fā)泄吧！
•換個方式表達(dá)母愛
對寶寶的愛護(hù)之情可以有更多的表達(dá)方式,，胎教就是其中之一,。當(dāng)你專注于一遍又一遍折疊寶寶衣服、打掃嬰兒房間時,，不妨將這些時間花在和寶寶的交流上,。你可以播放一些優(yōu)美的曲子，撫摸一下圓圓的肚子,，和寶寶說一會兒悄悄話,。小寶寶熟悉了媽媽的聲音，以后自然和你更貼心,。
胎教的效果好壞最主要取決于媽媽的用心程度,，如果媽媽心情煩躁不安，胎教的效果就會大打折扣,。所以,，讓自己快樂起來是實(shí)施胎教的第一步。
•保持適當(dāng)社交
雖然快臨產(chǎn)的這段日子呆在家里很有好處,，但也要確保與朋友和家人保持一定的聯(lián)絡(luò),，因?yàn)樯缃换顒訒兄跍?zhǔn)媽媽緩解壓力。和丈夫享受一頓燭光晚餐,，或者邀請閨中密友來家里,，一邊吃著爆米花一邊看租來的影碟，也不妨去小區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，認(rèn)識一些帶著寶寶、懷著寶寶的新朋友,。無論哪一種做法,，都會令你享受到親朋好友帶給你的快樂。
•分散注意力
有些初次生育的準(zhǔn)媽媽,，會進(jìn)入一種狂躁的整理狀態(tài),，因?yàn)榧磳⒌絹淼姆置浜蛯槿四傅呢?zé)任令她們感到焦慮。你可以找一些家務(wù)之外的方法來應(yīng)付這種緊張的情緒,，試試上瑜伽課,，寫寫日記，或者看看醫(yī)院有沒有專為準(zhǔn)父母提供的課程,。
•拈輕避重
重新布置家具,，爬上梯子掛圖畫,，或整修搖椅都不是大肚婆應(yīng)該做的。相反,，準(zhǔn)媽媽可以重新整理一下家庭相冊,，或者做做針線活，給寶寶織件小毛衣,、做個小肚兜,。這些輕便活兒既可以讓你有事可干，又不會對身體造成傷害,。
孕媽媽做家務(wù)要遵守三原則
當(dāng)準(zhǔn)媽媽做家務(wù)的欲望達(dá)到一定的熱度,，攔都攔不住時，一定要按照以下提示小心翼翼地勞作——
•聆聽體內(nèi)信號
準(zhǔn)媽媽做家務(wù)一定要注意聆聽發(fā)自體內(nèi)的信號：如果突然出現(xiàn)腹部陣痛,，這表示子宮收縮,，也就是活動量已超過孕媽媽身體可以承受的程度，此時要立刻停止手里的活計,，并躺下休息,，如果還不能緩解不適，就要趕緊就醫(yī)了,。
•慢慢做,，別著急
隨著妊娠周數(shù)的增加，準(zhǔn)媽媽的肚子越來越大,，本身的負(fù)荷就很重,，身體不那么靈活了，做家務(wù)時要放慢動作,，并以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則,。準(zhǔn)媽媽最好能將時間妥善安排，千萬別想著將全部事情一口氣做完,，而是要分段進(jìn)行,。
•降低清潔標(biāo)準(zhǔn)
懷孕后，無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了,，如果有些準(zhǔn)媽媽平時對家務(wù)要求比較嚴(yán)格的話,，懷孕后不妨稍微降低些標(biāo)準(zhǔn)，別太較真了,。此外,，準(zhǔn)媽媽在做家事時最好不要長時間站立，在做了15—20分鐘家務(wù)后,，最好能休息10分鐘左右再繼續(xù),。
提示：以下五類準(zhǔn)媽媽不適合做家務(wù)
1.體態(tài)臃腫、靈活度不夠者,。
2.醫(yī)師告知有早產(chǎn)現(xiàn)象,、需要臥床休息者,。
3.有活動性出血或出現(xiàn)破水現(xiàn)象者。
4.即使只做簡單家務(wù),，但也會誘發(fā)子宮收縮者,。
5.做家務(wù)時出現(xiàn)呼吸急促(每分鐘超過30次)、心跳加快(每分鐘超過100次)者,。
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：張玉梅）
