從懷孕到分娩,，大部分孕婦的胸部尺寸可能會(huì)增加15～20cm以上，所以胸罩要隨著胸部的改變適時(shí)地更換。專家建議準(zhǔn)媽媽：“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，并能有效支撐乳房底部及側(cè)邊的胸罩,。亦可考慮前開(kāi)扣的胸罩，有利于產(chǎn)后哺乳時(shí)并用,。”因?yàn)樵兄衅诖?duì)內(nèi)衣對(duì)乳房保養(yǎng)至關(guān)重要,。
同時(shí)，在這段時(shí)間最好每天洗澡,，要是天冷,，可以做局部的清潔。在清潔完之后要做乳房按摩,。
清潔和按摩的程序如下：先將乳痂清除掉,，然后用溫?zé)岬拿韺⒈砻娴钠つw清潔干凈；用熱毛巾對(duì)清潔好的乳房進(jìn)行熱敷,；再用手做按摩,，將拇指同其他四指分開(kāi)然后握住乳房，從根部向頂部輕推,，將乳房的各個(gè)方向都做一遍,，最后擠壓乳暈和乳頭就能擠出初乳，每天這樣做就能保證乳腺管暢通,；進(jìn)行表面皮膚養(yǎng)護(hù),，用溫和的潤(rùn)膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進(jìn)行一次按摩，這次按摩的重點(diǎn)是乳頭,，要有一定的壓力,，用兩三個(gè)手指捏住乳頭然后輕捻,，手指要沾滿乳液,，使乳頭的皮膚滋潤(rùn)，這樣當(dāng)寶寶用力吸的時(shí)候就不會(huì)開(kāi)裂,。
特別提醒：
對(duì)于乳頭凹陷,，可以采用手法牽引和器械牽引來(lái)矯正。
手法牽引：垂直方向捏住乳頭，向外持續(xù)或間斷牽引乳頭,，每次約30分鐘,，雙側(cè)乳頭交替進(jìn)行，每日3～5次,。
器械牽引：即通過(guò)手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器,，利用負(fù)壓原理，將乳頭吸出,，同樣可持續(xù)或間斷牽引,，每次30分鐘，雙側(cè)交替進(jìn)行,。
通過(guò)矯正,，一般兩個(gè)月后就能收到明顯的效果。
懷孕中期,，體重約略已經(jīng)增加5～6公斤,。不僅肚子有明顯突起，胸部也會(huì)明顯變大許多,，原本的胸罩已經(jīng)不太適合,，應(yīng)開(kāi)始穿戴較大的孕婦專用內(nèi)衣。
另外,，此時(shí)期乳房?jī)?nèi)可能開(kāi)始生成乳汁,，所以乳頭會(huì)分泌少量白色乳汁。
再者,，孕婦可以自行評(píng)估在20～24周之間,，開(kāi)始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備，例如乳頭護(hù)理及乳房按摩,；但是以促進(jìn)血液循環(huán)和乳腺發(fā)育為目的,，按摩的頻率和力度適中即可。
（責(zé)任編輯：何穎）
