別讓暖氣傷了自己的健康
集中供暖最讓人頭疼的一點,，就在于溫度不能自主調(diào)節(jié)。人們體質(zhì)各自不同,，對溫度的需求也大相徑庭,。有的人喜歡涼快些，有的人則偏好身體能微微出汗的狀態(tài),。
其實,，溫度偏低一些，反而對健康更有利,。有研究證明,，熱帶地區(qū)的人壽命短，而寒帶地區(qū)的人壽命相對更長,。冬季室內(nèi)溫度控制在23—26攝氏度,，且盡量靠近下限，是比較合適的,。所以建議每個家庭可以買個溫度計,，便于控制室內(nèi)溫度。
此外,，一到冬天,，很多人家里都緊閉窗戶，怕冷氣進(jìn)來,，熱氣散發(fā)出去,，降低室內(nèi)溫度。而集中供暖溫度不能自主調(diào)節(jié),，室內(nèi)空氣流通不暢,，也會降低身體抵抗力。建議每天都要給房間通風(fēng),，保證室內(nèi)空氣新鮮,，最好的通風(fēng)時間是在上午10點到下午三四點之間。清晨空氣污染較嚴(yán)重,，不建議打開窗戶,。通風(fēng)時還要觀察有沒有霧霾，若是能見度低，就先別開窗,，以免造成室內(nèi)環(huán)境污染,。
為了好通風(fēng),，建議裝修時安裝能打開上緣的窗戶,。這樣開窗時能避免冷風(fēng)直吹到人身上，減少感冒,，也能防止雨雪打入屋子,。若家里房間較多，可以逐個房間通風(fēng),，能保證居室的整體溫度,。最后需要提醒的是，南北通透的房子通風(fēng)效果較好,，高層建筑效果較差,，通風(fēng)時間應(yīng)相對延長。
孕婦,、孩子少用電熱毯
電熱毯的電磁輻射量較高,，孕婦、兒童最好謹(jǐn)慎使用,。電熱毯不適合鋪在軟床墊上,，否則電熱絲容易受到抻拉，易斷裂,、漏電,。電熱毯適合在睡前開啟，睡覺時一定要關(guān)掉,。如孩子有尿床習(xí)慣或老人大小便不能自理,，也最好不要用。
最好用大理石鋪地
地暖是千年以前就被利用的取暖方法,。1930年,，美國開始推廣使用地暖。如今,，不少中國新建小區(qū)也開始采用地暖,。
地暖能有效解決傳統(tǒng)散熱片局部溫度高、均熱效果差的問題,，避免在同一房間內(nèi)出現(xiàn)大的溫差變化,。相對于空調(diào)在室內(nèi)造成的空氣對流，安裝地暖的房間內(nèi)空氣對流小,，不會導(dǎo)致空氣對流所產(chǎn)生的塵埃飛揚及積塵,，有效地保護(hù)了呼吸器官。同時，人體頭部溫度最高,，腳部溫度最低,。地暖中地面溫度高，天花板溫度低,，室內(nèi)空間溫度分布與人適宜的溫度一致,。
但如果是新房鋪設(shè)了地暖，在前兩年,，一定要注意室內(nèi)污染問題,。這是因為鋪設(shè)地暖的地板，多采用兩種材料,，一個是復(fù)合地板,，如強化復(fù)合木或?qū)嵞緩?fù)合等，其穩(wěn)定性較好,，熱脹冷縮幾率也較低,，但含有甲醛等有害物質(zhì)，尤其是新鋪的地板,。實木地板不適合鋪設(shè)地?zé)?，因為其含水率偏高，遇熱容易變形,。從安裝技術(shù)上來說,，實木地板鋪裝時要打龍骨，龍骨中間有空氣,，這樣會降低熱效率,。第二，瓷磚和地磚等石材,，其散熱效果非常好,，建議在客廳采用，以達(dá)到最好的效能,。然而,，石材在持續(xù)烘烤中，可能釋出放射性物質(zhì),，造成室內(nèi)污染,。
因此，鋪地暖的家庭在入住后前兩年,，一定要多通風(fēng)換氣,，要選擇合格、正規(guī)品牌的木材或石材,。少用紅色花崗巖,，盡量用大理石,，能降低放射性污染物給健康帶來的不利影響。
不在家也別關(guān)暖氣
為了更有效地節(jié)約能源,，現(xiàn)在不少小區(qū)已經(jīng)采用了自供暖系統(tǒng),。在采訪中，不少百姓都表示,，這樣的暖氣想開就開,、想關(guān)就關(guān)，特別方便,。
但就是這種隨意開關(guān),，反倒會增加能源消耗,，也對健康不利,。若是整個白天室內(nèi)都停了暖氣，那室內(nèi)會完全冷卻,，要重新升高整體溫度,，消耗的能量會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過有基礎(chǔ)溫度的房間。而且,，人們在寒冷的房間內(nèi)呆久了,，身體暖不起來，也容易患感冒,。因此,，建議自供暖的居民，白天離家時,，可以采用低溫供暖,，回家后及時升高溫度，室內(nèi)就會非常舒服,。若是長時間不在家,，則可以將暖氣都關(guān)掉。
如果想讓自供暖發(fā)揮最大的作用,，老百姓還要學(xué)會合理布置房間,。一般，臥室適合安排在朝陽的位置,，盡量不要靠近樓梯間,、電梯間等冷墻較多的地方，以免熱能過多消耗,。
另外,，冬天熱量散失比較大，做好保溫也非常重要?，F(xiàn)在很多家庭都進(jìn)行了二次裝修,，有不少人會改造陽臺等外露部分,，以擴大臥室或客廳的面積。然而多數(shù)外露陽臺都沒有保溫墻,，即使將其納入室內(nèi),，散發(fā)的熱量仍會比較多。對這樣的家庭,，建議在陽臺,、客廳或臥室之間，加一個推拉門,，能在寒冬之際起到保溫隔音的作用,。
（責(zé)任編輯：鄧琦）
