point 1原因篇

　　西醫(yī)觀點─荷爾蒙變化造成便秘脹氣

　　懷孕期間,，因體內(nèi)荷爾蒙改變,，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產(chǎn)，但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢;使得懷孕初期不僅害喜，惡心,、嘔吐，胃酸逆流到食道,，同時還會有便秘的困擾,，進而引起整個腸胃道都不舒服。

　　懷孕中期以后,，逐漸增大的子宮會將胃推向上方,，亦會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收,，形成排便困難,。當便秘情況嚴重時,，腹脹的情形也就會更加明顯,。

　　中醫(yī)觀點─飲食習慣改變

　　成為脹氣主因就現(xiàn)代中醫(yī)的觀點來看，孕婦在懷孕過程中產(chǎn)生脹氣現(xiàn)象,，未必直接跟胎兒有關(guān),，較多的可能性,，反而是飲食習慣的改變。舉例來說,，像是孕期大量進補,，造成消化不易，或是孕婦因為口味變化,，攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等,，正因造成脹氣理由不一而足，透過醫(yī)師做鑒別診斷,，才是找出癥結(jié)根本之道,。

　　規(guī)律飲食及作息 孕期不適bye-bye!

　　其實，就現(xiàn)代中,、西醫(yī)觀點,，許多孕期飲食和行動上的禁忌，都是不必要的,?；旧希灰贿^度勞累,、多休息,，飲食方面少量多餐，孕婦還是可以比照一般生活模式進行,。若是對于孕期的禁忌十分在意,，也不妨請醫(yī)師針對個人體質(zhì)做個別診斷，便能順暢地度過孕期不適,。